La majorité des hommes américains développeront une hypertrophie pathologique de la prostate (également appelée hyperplasie bénigne de la prostate, ou HBP). La bonne nouvelle, cependant, est que, comme de nombreuses autres épidémies de maladies chroniques qui frappent le monde occidental, elle peut être prévenue et traitée avec un régime à base de plantes.
La glande prostatique entoure l’urètre à sa sortie de la vessie. Si la glande devient trop grosse, elle peut entraver l’écoulement normal de l’urine. Les hommes peuvent se retrouver avec un jet d’urine hésitant et faible, des gouttes, des irritations et une vidange inadéquate de la vessie nécessitant de multiples visites nocturnes aux toilettes. Aux États-Unis, l’HBP touche environ 50 % des hommes dans la cinquantaine et 80 % des hommes dans la quarantaine, mais comme je l’indique dans ma vidéo de 3 minutes intitulée Certaines prostates sont plus grosses que d’autres, elle est extrêmement rare dans certaines populations et le régime alimentaire pourrait être responsable de notre épidémie d’HBP. Mais que faire si vous en êtes déjà atteint ?
Selon une revue récente dont je fais le profil dans ma vidéo de 3 minutes, Prostate Versus Plants, l’évolution la plus notable de l’épidémie d’hypertrophie de la prostate et de symptômes du bas appareil urinaire est la reconnaissance du fait que des facteurs modifiables liés au mode de vie, comme l’alimentation, peuvent influencer considérablement la progression de la maladie. Tous les hommes devraient envisager de suivre un régime alimentaire sain pour la prostate, qui comprend des légumineuses (haricots, pois, lentilles, soja), certains légumes (comme l’ail et les oignons) et certaines graines (graines de lin), et qui évite les céréales raffinées, les œufs et la volaille.
Si les aliments végétaux individuels réduisent le risque d’hypertrophie de la prostate, qu’en est-il d’un régime alimentaire entier composé d’aliments végétaux ? Dans mon dernier article de blog, Cancer-Proofing Your Body, j’ai montré comment une alimentation saine peut ralentir la croissance anormale des cellules cancéreuses de la prostate, mais qu’en est-il de la croissance anormale des cellules normales de la prostate ?
Dans une série d’expériences similaires, des chercheurs ont pris un groupe d’hommes et les ont soumis à un régime à base de plantes pendant 2 semaines. Ils ont ensuite fait couler le sang des hommes sur des cellules de prostate se développant dans une boîte de Pétri et ont constaté, comme pour le cancer, une baisse significative de la croissance. Comme je le détaille dans ma vidéo Prostate Versus a Plant-Based Diet non seulement les taux de croissance des cellules de la prostate chutent presque immédiatement lors de l’adoption d’un régime plus sain, mais des études de suivi sur des hommes mangeant des régimes à base de plantes jusqu’à 28 ans d’affilée montrent que tant que l’on continue à manger sainement, les taux de croissance des cellules de la prostate baissent et ils restent bas.
Pour en savoir plus sur les bienfaits de l’ail et des oignons pour la santé, voir :
- Nouveaux améliorateurs d’absorption des minéraux trouvés
- Pretty in Pee-nk
- N°1 des légumes anticancéreux
Plus de détails sur le lin dans :
- Survie au cancer du sein et apport en lignanes
- Lin et flore fécale
- Juste le lin, madame
Et plus sur les inquiétudes concernant la volaille :
- Résultats de l’EPIC sur le lymphome
- Dioxines, virus ou antibiotiques chez le poulet ?
- La volaille et le cancer du pénis
- L’exposition à la volaille et les maladies neurologiques
-Michael Greger, M.D.
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