Od té doby, co jsem začala tančit u tyče, dostávám spoustu otázek – některé jsou oprávněné, některé znepokojivé, některé trochu bláznivé. Rozhodla jsem se na tyto otázky odpovědět, abych vám všem osvětlila kouzelný svět pole dance, jako instruktorka pole dance, závodnice a performerka.
Spodní prádlo: Spodní prádlo: Intimissimi
Boty: Je to dáno silou horní části těla – např. paží a ramen – a silou jádra těla:
Je to dáno silou horní části těla – např. paží a ramen – a silou jádra. Když jdete vzhůru nohama (neboli straddle, jakýsi upside down box split), musíte obejmout tyč podpažím, vyhrnout ramena dozadu a buď se překlopit do žabího tvaru, nebo jít vzhůru nohama s rovnýma nohama. Straddle je klíčovým pohybem pole dance, který vede k mnoha dalším. Některá studia ho učí poměrně brzy, jiná jsou konzervativnější a čekají déle. Ať tak či onak, pokud to děláte poprvé, mějte kolem sebe někoho, kdo vás upozorní. NEDĚLEJTE TO JEN V KLUBU, PROTOŽE TAM JE POLE, pokud jste to nikdy předtím nedělali. Zraníte se.
- Můžete to udělat, i když nemáte velkou sílu v horní části těla?
- Musím být dobrý tanečník, abych mohl cvičit u tyče?
- Musíte být k tanci u tyče neuvěřitelně fit?
- Praktické otázky
- Jak vypadá lekce pole dance?
- Jaké jsou typy lekcí souvisejících s pole dance?
- Můžete se to naučit jen tak sama?
- Jak drahý je tanec u tyče?
- Co jsou ty věci, kterými si natíráš ruce a nohy, než vylezeš na tyč?”
- Jak dlouho už to děláš?
- Jak dlouho ti trvá, než se staneš dobrou tanečnicí u tyče?
- Sexy otázky
- Jsi striptérka?”
- Proč nosíte tak málo oblečení?
- Proč nosíš vysoké podpatky?”
- Dělají to muži? Jsou gayové?”
- Kolik ze svých pohybů používáte v klubu při nočním tancování?”
- Můžu se přijít podívat?
- Existenciální otázky
- Co si o tvém tanci u tyče myslí rodiče?
- Proč to děláš?”
- Jak můžete být feministka a zároveň tančit u tyče?
- #PoleLife Questions
- Nebojíš se o práci/život/získání partnera?”
- Proč se tolik svěřujete na sociálních sítích?
- Sdílejte lásku
Můžete to udělat, i když nemáte velkou sílu v horní části těla?
Síla těla se dá vybudovat. Pokud jste se s ní narodili, máte štěstí, ale já jsem nikdy nebyl tak silný jako teď a nemohl bych být takový, kdybych nezačínal jako malý. Všichni začínáme v malém, takže to zvládne každý.
Musím být dobrý tanečník, abych mohl cvičit u tyče?
Ne. Samozřejmě, že to pomáhá, pokud jím jste, ale já jsem byl nejhorší tanečník na světě a ještě horší twerkař, než jsem začal, a teď mi to jde. Když to zvládnu já – a podle mého prvního učitele twerkování jsem byla ztracený případ -, zvládnete to i vy.
Musíte být k tanci u tyče neuvěřitelně fit?
Když se podíváte na fotky nejslavnějších tanečnic u tyče na Instagramu, budete jim závidět tělo, ale to neznamená, že všichni musíme vypadat jako oni. Mohl by vám pomoci six-pack, ale na druhou stranu většina sportů zapojuje svaly a tělo jiným způsobem než pole dance, takže i když jste super fit, můžete mít zpočátku problémy. Příklad: toto video kulturistů, kteří zkoušejí tančit u tyče a padají.
Někteří z nejúžasnějších a nejsilnějších poláků, které znám, nevypadají jako fitness modelové – protože to, jak vaše tělo vypadá, neznamená, že nemůže něčeho dosáhnout. Vymývají nám mozky, abychom si mysleli, že štíhlost je ve sportu cílem všeho, ale ve skutečnosti je lepší dosáhnout silnějšího cíle než vypadat jako fitness modelka. Přečtěte si tento příspěvek o pole dance pro začátečníky zde – hodně vám pomůže, jak začít s různými zkušenostmi a typy postavy.
Praktické otázky
Jak vypadá lekce pole dance?
Pokud vás zajímá, jak vypadají studia, každé studio je jiné. Některá jsou holá a vypadají jako normální posilovna, jiná jsou extra AF a krásná.
Pokud vás zajímá, co se vlastně na hodině pole dance dělá, začíná se zahříváním, následuje kondiční cvičení u tyče a pak výuka samotných pohybů a ochlazení – nebo tak alespoň pole fitness vypadá.
Pokud se věnujete choreografii pole dance, exotic pole dance, contemporary pole, pole classique, pak se často po zahřátí naučíte krátkou choreografii.
Každé studio je jiné a vyučuje různými způsoby, často nazývá pohyby různými názvy a umožňuje, aby na hodinu chodil různý počet lidí. Někdy se o tyče musíte dělit, jindy ne. Někdy můžete vidět studentku tančit na podpatcích, jindy ne.
*Můj návod na zahřátí při pole dance najdete prostřednictvím Buy Me A Coffee a v tomto úryvku níže.
Jaké jsou typy lekcí souvisejících s pole dance?
Kromě výše zmíněných se ve školách pole dance často vyučuje také aerial hoop, aerial silks, aerial fitness, aerial yoga a spousta lekcí souvisejících se silou a strečinkem, které zlepšují váš výkon u tyče. Zábavná studia mají také lekce na židlích a na klíně a lekce twerku, což jsou skvělé tréninky, při kterých se budete cítit sexy A zabijete si stehna hůř než při dřepování.
Můžete se to naučit jen tak sama?
Můžete, za předpokladu, že tak činíte bezpečně a dodržujete pokyny z výukových programů. Neskákejte hned na první hodině do inverze.
Doporučoval bych také po nějaké době zajít do studia třeba jen jednou za měsíc, aby vás viděl jiný pár očí. V každém případě pomůže nechat si poradit od někoho jiného.
Jak drahý je tanec u tyče?
Skutečně drahý. Je to moje jediné provinilé potěšení. Většina lekcí, které jsem viděla v Londýně, se pohybuje od 15 do 18 liber za hodinu, zatímco v Austrálii to bylo tak nějak podobně, ale v dolarech.
Co jsou ty věci, kterými si natíráš ruce a nohy, než vylezeš na tyč?”
Je to asi Dry Hands gel nebo jiná podobná značka. Je to gel na bázi křídy, který ti vysuší ruce (šok) a pomůže ti jít nahoru, aniž bys uklouzl dolů. Bohužel je to teď drahé jako tekuté zlato a není to tak dostupné, takže se spokojíme s jinými gely. V závislosti na počasí a typu tyče používají některé tanečnice u tyče také pěnu na holení nebo lak na vlasy, případně obojí.
Jak dlouho už to děláš?
Moje výročí u tyče je na konci července 2016.
Jak dlouho ti trvá, než se staneš dobrou tanečnicí u tyče?
Stát se “dobrou” je velmi relativní. Jsem perfekcionistka a asi se nikdy nebudu cítit “dobře”, ale pomalu začínám dostávat komplimenty od kolegyň u tyče a nějakou placenou práci (např. videoklipy). Někteří pólisté považují přechod na vzhůru nohama za milník na cestě k pokroku – a svým způsobem to tak je -, ale dobrý můžeš být i jako začátečník. Někdy vidíte opravdu sebevědomé lidi, kteří nepotřebují provádět podivné triky, aby vypadali skvěle. Takže tohle je v podstatě bez odpovědi. Promiň.
Sexy otázky
Jsi striptérka?”
Ne, nejsem. Tohle není žádný příspěvek #notastripper – je to prostě fakt. Nemám takovou zkušenost a nemůžu si ji nárokovat ani přivlastňovat. Striptérky ale náš sport vymyslely a to nejmenší, co můžeme udělat, je uznat to.
Pole dance vytvořily striptérky, které otevřely první studia u tyče, takže jsem jim opravdu vděčná – jsou mou každodenní inspirací!
Pokud se na to ptáte a odsuzujete, nezapomeňte, že tento blog stojí na stanovisku, že pokud se někdo svléká za peníze, protože to dělá raději než jinou práci, nebo pokud ho striptýz baví, nikomu do toho nic není a nepřísluší ho soudit. Sexuální práce je práce.
Více o striptýzu si můžete přečíst od krásné Stacey z East London Strippers Collective zde.
Proč nosíte tak málo oblečení?
Částečně, ráda bych si myslela, že je to dědictvím striptýzu. Částečně je to tím, že zůstat u tyče je otázka tření. Potřebuješ tolik kousků těla, aby ses udržel nahoře! Zpočátku jsou to jen předloktí, vnitřní strana stehen a kolena, pak se to přesune na podpaží, břicho a dokonce i na zadek. Existují pomůcky pro úchop v podobě přilnavých legín od značek jako Creatures of XIX nebo Mighty Grip Gloves, ale já osobně raději používám vlastní tělo, protože ho chci trénovat, aby bylo silnější a odolnější za každých okolností. Přestěhování do chladnější části Evropy je však pro vás výzvou, takže možná budu muset experimentovat s grippy polewear. Každopádně je pravděpodobné, že jakmile začnete dělat pole, budete se cítit sebevědoměji a budete se rádi dívat a ukazovat své tělo, místo abyste ho zakrývali. S rozumem!”
Proč nosíš vysoké podpatky?”
Jak už jsem zmínila výše, studia pole dance si nejprve otevřely striptérky a náš sport vděčí za mnohé sexuálním pracovnicím, které byly průkopnicemi těchto typů obuvi. Takže zejména v hodinách Exotic Pole / choreo / performances je nosí rekreační tanečnice u tyče.
Vysoké podpatky vám pomohou mnohem lépe zapojit svaly na nohou A jsou sexy. Vydávají krásné zvuky, když klapou. Cítíte se v nich nádherně, vylepšují vaše pohyby a jsou těžší na zvedání, když jdete hlavou dolů, což je ještě větší výzva pro sílu vašeho jádra. Většina tanečnic u tyče si kupuje boty Pleaser a já mám narozeniny 9. prosince a mám americkou velikost 9, UK 6 a EU 39-40, kdybyste chtěli udělat tanečnici u tyče radost (WINK WINK). Také nepatřím k lidem, kteří nemají rádi překvapení, takže pokud mě chcete překvapit mimo mé narozeniny, poslužte si. Ale každopádně, pokud si chcete přečíst více o botách pro tanec u tyče, klikněte na můj příspěvek o nich zde:
Dělají to muži? Jsou gayové?”
1) Je ti do toho něco, jestli jsou gayové nebo heterosexuálové? 2) Setkala jsem se s heterosexuálními i homosexuálními muži, kteří dělají u tyče, a všichni jsou opravdu silní a krásní. Na pole je skvělé to, že si ho každý může udělat podle sebe a zvolit si svůj styl, takže je jedno, jestli jsi muž, žena, bisexuál, heterosexuál, homosexuál, transgender nebo nic z toho… na tom vlastně nezáleží. Měla jsem to štěstí, že jsem chodila do nesmírně vstřícných a bezpečných pole dance studií, kde můžete být sami sebou a užívat si pole bez ohledu na věk, pohlaví, původ a podobně, a věřím, že rozmanitost by se měla oslavovat.”
Kolik ze svých pohybů používáte v klubu při nočním tancování?”
…Jsem vinna tím, že se v klubu předvádím. Je mi to líto. Nedělají to všechny tanečnice u tyče, ale já ano, protože jsem se vždycky ráda předváděla. Moji přátelé jsou většinou pyšní (myslím) a říkají: “To je úžasné, vzhledem k tomu, jak špatně jsi kdysi tancovala”. Takže jo, přijde druhé pivo a já budu rozděleně padat a twerkovat na podlaze. Nevadí, když se mnou nechceš jít do klubu – stejně se nejspíš budu bavit sama.”
Můžu se přijít podívat?
Můžeš přijít na předváděcí akce, soutěže, vystoupení. Na hodiny ne. Soz. Když budeš mít štěstí, občas Sardegna Pole Dance Fitness v Olbii pořádá lekce u tyče na pláži.
Existenciální otázky
Co si o tvém tanci u tyče myslí rodiče?
Moje máma je většinou v pohodě. Je divná z těch sexy pohybů, ale respektuje to, co dělám. Mému tátovi imponuje síla, která je s tím spojená, ale někdy se cítí trapně kvůli aspektu sexuality. Přesto nám na zahradě postavil tyč! Pořád mu posílám fotky svých pohybů a on mi jednou odpověděl na překlad: “Doslova vidím všechno, co miluju, tati.” Bůh mu žehnej.
Proč to děláš?”
Tančit u tyče jsem začala v opravdu špatném životním období, kdy jsem měla pocit, že jsem špatný, slabý a zbytečný člověk. Pole mi vrátilo sílu a sebevědomí. Více si o tom můžete přečíst v tomto příspěvku.
Jak můžete být feministka a zároveň tančit u tyče?
Uhm… Ano! Můžeš být také feministka a striptérka. A jako feministka bys vlastně měla striptérky podporovat, protože sexuální práce je práce, a pokud je vykonávána dobrovolně, měly bychom se opravdu zaměřit na zlepšení pracovních podmínek, a ne se starat o to, jestli je to správné.
Věřím, že být feministkou znamená 1) mít stejná práva jako muži 2) mít možnost být sama sebou a rozhodovat se navzdory tomu, co říká patriarchát.
Vybrala jsem si své pohyby, své choreografie, své oblečení, věřím, že mám kontrolu sama nad sebou a svou image, a pole je pro mě posilující. Lidé mě mohou svobodně vnímat jako objekt, ale to neznamená, že jím jsem nebo se tak chovám. Vlastně mě docela baví být mnoha lidmi najednou – doktorandkou/akademičkou, blogerkou, tanečnicí u tyče, šprtkou, metalistkou, čímkoli. Takže si klidně myslete, že jsem objekt, jen se s vámi nebudu bavit. Více informací zde.
#PoleLife Questions
Nebojíš se o práci/život/získání partnera?”
Občas se bojím o práci, ale dostalo se mi podpory od kolegů, kteří chápou, že pole je pro mě sport a koníček. Potenciální partneři, kteří nesouhlasí s tím, že jsem tanečnice u tyče, budou vyřazeni ze seznamu. Ať si trhnou nohou.
Komunita tanečníků u tyče je na sociálních sítích velmi aktivní a využívá je k hledání vystoupení, inspirace, podobně smýšlejících lidí a studií, kde mohou cvičit. Já jsem na Instagramu našla London Dance Academy a svou londýnskou twerkovou inspiraci Twerkology Nation. Přes IG jsem také našla své současné studio. Navíc OH MY GOD I AM UPSIDE DOWN – nechtěla bys to taky sdílet?”
To je asi tak všechno, co mě napadá, co se týče otázek, které mi kladou od té doby, co jsem se stala tanečnicí u tyče. Ráda bych tento článek zakončila vtipným a docela dojemným videem mého bývalého studia Sydney Pole, které vám poskytne překlad scénáře očekávání vs. realita tance u tyče. Podívejte se na něj, má jen minutu!”
Obrázky: Nahrávám: Carolina, The Black Light Sydney, Lioness Photographer