10 bedste skibindinger (anmeldelse) i 2021

Skibindinger er måske det vigtigste stykke udstyr for både amatører og erfarne skiløbere. De forbinder atleten med brættet og er designet til at frigøre rytteren, når en vis mængde tryk er påført. Selv om mange moderne boards nu leveres med integrerede bindinger, vælger mange atleter fortsat ikke-integrerede modeller, der passer til deres skistil og personlige præferencer.

Du skal vælge bindinger med den rette bredde for at kunne stå på ski, og du skal også sikre dig, at du er komfortabel og i stand til at lægge det nødvendige tryk på for at frigøre dig. Hvis du er ny til at stå på ski og er usikker på, hvordan du skal vælge dine bindinger, eller hvis du gerne vil tage et kig på de bedste modeller på markedet, kan du tjekke denne købsguide og liste over de bedste skibindinger til mænd og kvinder.

Top 10 bedste skibindinger

Armada STH2 WTR 13

Bedste samlet set

Max DIN: 13
Påtænkt anvendelse: Alle bjergområder

DIN-område: 5-13
Garanti: 2 år

Færdighedsområde: Avanceret – ekspert
Vægtområde: 130+ lbs

  • Max DIN-indstilling på 13
  • Freeski bremser
  • Walk to ride kompatibel
  • 2 års garanti
  • Størrelser: 90 mm/100 mm
  • Downhill type

Armada STH2 WTR 13 skibindinger er et populært valg for atleter på alle niveauer. De fås i 90 mm. eller 100 mm. og kan nemt fastgøres til dine ski. De er beregnet til all mountain brug og vejer 5,05 lbs. Deres maksimale DIN-indstilling er 13, hvilket gør dem fremragende til mellemliggende og avancerede skiløbere samt tungere atleter, der lægger mere pres på dem. Der følger en garanti med hvert sæt bindinger og dækker 2 års almindelig slitage ud over producentfejl.

Udover disse grundlæggende ting er der nogle fremragende funktioner inkluderet i Armada STH2 WTR 13-bindingerne. For eksempel leveres dette sæt med pålidelige Freeski-bremser. De er walk-to-ride-kompatible, hvilket betyder, at dine justerbare skistøvler passer ind i dem, og bindingerne har også en stempelpedal og tåhøjdejustering.

Overordnet set er disse et fremragende valg og gode til personer, der spænder fra begyndere til de mere avancerede.

Armada Shift MNC 13 Alpine Touring

Bedste Premium

Max DIN: 13
Påtænkt anvendelse: Alle bjergområder

DIN-område: 6-13
Garanti: 2 år

Færdighedsområde: Avanceret – Pro
Materiale: Polyester

  • Max DIN-indstilling på 13
  • Ideal til alpin touring eller all-mountain skiing
  • 2 års garanti
  • Størrelser: 90 mm/100 mm
  • Enkle switch-niveau

En ulempe ved at købe skibindinger er, at alpinturister konstant er tvunget til at betale ekstra for deres udstyr. Det skyldes, at alpinturisme kræver unikke ski, bindinger og støvler. Men hvis du elsker alpintouring og er villig til at betale ekstra for at få førsteklasses udstyr, kan du ikke gå galt i byen med Armada Shift MNC 13 Alpine Touring Bindinger.

Disse bindinger fås i 90 mm og 100 mm, og de har en max DIN-indstilling på 13. De er ikke for begyndere. Faktisk er de bedst brugt af en person, der er avanceret gennem pro. Den samlede vægt af bindingerne er 865 gram, og der følger en 2-årig garanti med, som dækker slitage. Det er vigtigt at bemærke, at selvom disse bindinger er beregnet til alpin turisme, kan de også bruges til all mountain brug, hvis du ønsker at ryste tingene op.

Udover disse funktioner har Armada Shift MNC 13 bindingerne et chassis med lav profil og et skifte niveau for nemme overgange fra skiløb til vandreture. Tåhøjden er justerbar og er kompatibel med steigejern. Bindingerne kan bruges af mænd og kvinder.

Atomic Z 10 skibindinger

Bedste værdi

Max DIN: 10
Påtænkt anvendelse: Race

DIN-område: 3-10
Garanti: 1 år

Færdighedsområde: Intermediate – Expert
Vægtinterval: 80-180 lbs

  • Max DIN-indstilling på 10
  • Ideal til skiracing
  • 1 års garanti
  • Størrelser: 75 mm
  • Automatisk justering af tåhøjde
  • Automatisk justering af tåvinge

Det er ikke alle, der har den luksus at bruge en masse penge på deres skibindinger. Hvis du er på udkig efter et godt alternativ, der er overkommeligt og samtidig holdbart, så overvej at investere i Atomic Z 10 skibindinger. Disse fås i flere størrelser, men den mest almindelige er 75 mm. Hvert sæt leveres med 1 års garanti for slid, slitage og producentfejl. Det samlede DIN-område er 3-10 med et maks. på 10, hvilket gør bindingerne velegnede til ryttere, der ligger mellem avancerede og erfarne.

Atomic Z 10-bindingerne er beregnet til racerkørere og er velegnede til juniorer eller små voksne. Nogle af de medfølgende funktioner er automatisk justering af tåhøjde, automatisk justering af tåvinge og et chassis med lav profil for bedre komfort.

Selv om disse bindinger ikke er de bedste bindinger, der findes, er de pålidelige og får arbejdet gjort. Desuden er de fremragende til mindre, lette skiløbere og endda juniorer. Hvis du ikke har mange penge, kan du ikke gå galt i byen her.

Fischer RC4 Z11 FreeFlex skibindinger

Max DIN: 11
Anvendelsesområder: Race

DIN-område: 3-11
Garanti: 1 år

Færdighedsområde: Intermediate – Advanced
Vægtinterval: 80-240 lbs

  • Max DIN-indstilling på 11
  • Ideal til race-stil skiløb
  • 1 års garanti
  • Størrelse: 85 mm
  • FreeFlex Pro affjedring
  • Fuldt diagonalt tådesign

Nu er det tid til at tale om nogle af de andenpladser. Fischer RC4 Z11 FreeFlex-skindbindingerne fra Fischer RC4 Z11 er et andet fremragende valg for junior- og letvægtsskiløbere, der gerne vil have noget prisbilligt, holdbart og pålideligt. De er ligetil og nemme at installere, og fokuserer på funktion frem for mode. Den eneste tilgængelige størrelse er 85 mm.

Disse bindinger har fire ruller i tåstykket, der giver mere fleksibilitet og konsekvente udløsninger selv efter måneders sammenhængende brug. Et Full Diagonal Toe-design giver en 180 graders frigørelse, der lægger mindre spænding på knæ og ledbånd. Den fuldt affjedrede FreeFlex Pro giver også skiene mulighed for at bøje mere naturligt, hvilket hjælper dig med at få en fordel på sneen.

Din-området for disse bindinger er 3-11, og de er velegnede til en racing-stil. Der følger en 1-års garanti med hvert par og dækker slitage. Fischer RC4 Z11 bindinger anbefales til skiløbere, der er mellemliggende til avancerede. Bindingerne vejer omkring 5 lbs.

Fischer RC4 Z17 FreeFlex skibindinger

Max DIN: 17
Til formålet: Race

DIN-område: 6-17
Garanti: 1 år

Færdighedsområde: Pro
Vægtinterval: 150+ lbs

  • Max DIN: 17
  • Skistil: Race
  • 1 års garanti
  • Størrelse: 85 mm
  • FreeFlex Pro affjedring

Disse bindinger er ikke for alle, men de er gode for personer, der har brug for en højere max DIN på grund af deres færdighedsniveau eller vægt. Fischer RC4 Z17 FreeFlex skibindinger har et DIN-område fra 6 til hele 17, hvilket gør dem velegnede til selv professionelle. De er bedst egnet til racing og kommer med en 1-års garanti, som dækker producentfejl ud over almindelig slitage.

Disse bindinger anbefales til personer, der rangerer fra Expert til Pro og er kun egnet til en person, der vejer 150 lbs. eller mere. Hver binding har en fuldt ophængt hæl, der giver din ski mulighed for at bøje naturligt for at opnå kontrol og bedre kantkontakt på pisterne. FRP bruger fire ruller i tåstykket for konsekvente frigørelser uanset situationen.

Som du kan se, er Fischer RC4 Z17 FreeFlex skibindinger bedst egnet til personer med masser af erfaring og bør ikke bruges af amatører. Hvis du dog har det rette færdighedsniveau, har du måske aldrig brug for et andet par bindinger igen.

Head FreeFlex EVO 11 skibindinger

Max DIN: 11
Til formålet: Race

DIN-område: 3-11
Garanti: 1 år

Færdighedsområde: Intermediate – Advanced
Vægtinterval: 80-240 lbs

  • Max DIN: 11
  • Skistil: Race
  • Størrelse: Varied
  • 1 års garanti inkluderet
  • Let diagonal tå
  • Diagonal hæl
  • Fleksibel
  • Reduceret knæspænding

The Head FreeFlex EVO 11 er den perfekte mulighed for bindinger til ryttere, der rangerer mellem Intermediate og Advanced. Det er letvægtsbindinger, der er beregnet til mindre skiløbere, der gerne vil have det sjovt på pisterne. De er bedst egnede til racerkørere og har et samlet DIN-område fra 3 til 11. Der er 1 års garanti på slitage fra producenten, og der er flere størrelser til rådighed.

Det anbefalede vægtområde for disse bindinger er 80-240 lbs. Nogle af de mest bemærkelsesværdige funktioner omfatter en let diagonal tå og diagonal hæl, der tilføjer et ekstra element af sikkerhed, når du suser gennem pudderet. Designet lægger mindre spænding på knæet og er fremragende til tunge træningssessioner.

Disse er nogle af de mest fleksible bindinger på markedet i øjeblikket, hvilket gør dem fremragende til en person, der gerne vil have noget overkommeligt og alsidigt.

Knee Binding Core Ski Bindinger

Max DIN: 12
Påtænkt anvendelse: All-mountain

DIN-område: 3-12
Garanti: 1 år

Færdighedsområde: Intermediate – Expert
Vægtinterval: 65+ lbs

  • Max DIN-indstilling på 12
  • Ideal til downhill & all-mountain skiing
  • 1 års garanti inkluderet
  • Størrelse: Varied
  • Lateral heel release
  • Straight front AFD
  • Reduceret knæspænding

Disse Knee Binding Core Ski Bindings er annonceret til yngre atleter, der ikke har beskadiget deres knæ endnu og er villige til at betale lidt ekstra for forbedret fleksibilitet og alsidighed. Disse bindinger er en smuk elektrisk grøn og har mange specielle funktioner som f.eks. lateral hæludløser og flydende monteringer.

Det samlede DIN-område for disse bindinger er 3 til 12. De er velegnede til all mountain skiing og er designet til skiløbere, der rangerer fra Intermediate til Expert. En 1-års garanti er inkluderet ved køb, og bærere kan drage fordel af gode bremser, en lige forreste AFD og en bred monteringsplatform.

Overordnet set er disse bindinger fremragende bindinger til yngre ryttere, især da kravet til minimumsvægt er et lavt 65 lbs.

Knæbinding Mist Women’s Ski Bindings

Max DIN: 12
Påtænkt anvendelse: All-mountain

DIN-område: 3-12
Garanti: 1 år

Færdighedsområde: Intermediate – Expert
Vægtinterval: 60+ lbs

  • Max DIN: 12
  • Stil: All mountain
  • 1 års garanti inkluderet
  • Størrelser: Op til 135 mm
  • Lever edge-teknologi
  • Pur lateral hæl
  • Flex-float montering
  • Reduceret knæspænding

Det kan være en udfordring at finde gode bindinger til kvinder på grund af deres lavere tyngdepunkt, mindre fødder og lave repræsentation i udstyr. Det er dog vigtigt, at kvinder har fremragende bindinger, fordi de er mere tilbøjelige til at få knæskader og permanente skader end mænd. Hvis du er på udkig efter det rigtige par skibindinger til kvinder, skal du ikke lede længere end til denne mulighed fra et mærke med det passende navn “Knee.”

The Knee Binding Mist Women’s Ski Bindings er en diskret og kraftfuld mulighed, der fås i flere størrelser, herunder 135 mm. De er velegnede til atleter, der rangerer fra Advanced til Expert, og har et samlet DIN-område fra 3 til 12. Hver af dem leveres med 1 års producentgaranti til dækning af slitage, og disse bindinger er bedst egnet til All-Mountain-skier. De vejer omkring 5 lbs.

Der er nogle gode funktioner inkluderet med disse skibindinger. Nogle personlige favoritter er den rene laterale hæl, flex-float montering og udnyttelsen af lever edge teknologi.

Look Pivot 12 GW Ski Bindinger

Max DIN: 12
Påtænkt anvendelse: All-mountain

DIN-område: 4-12
Garanti: 1 år

Færdighedsområde: Intermediate – Expert
Vægtinterval: 65-250 lbs

  • Max DIN: 12
  • Ridestil: All mountain
  • 1 års garanti inkluderet
  • Størrelser: 95 mm/105 mm/115 mm
  • Full Action Toe
  • Stor tåelasticitet

Er du en letvægts freestyle rytter, der er interesseret i den bedste Multi-Directional Release og en fremragende kørsel på pisterne? Hvis ja, så vil du nyde disse Look Pivot 12 GW skibindinger. Selvom disse ikke er så overkommelige som nogle andre modeller, er de fleksible, alsidige og også super pålidelige. De er beregnet til folk, der rangerer fra Advanced til Expert på pisterne og er bedst egnet til all mountain, downhill skiing.

Disse Look Pivot 12 GW skibindinger har et DIN-område fra 4 til 12 og kommer med 1 års producentgaranti, der dækker grundlæggende slitage. Disse er velegnede til ryttere, der falder inden for følgende vægtinterval: 65-250 lbs.

Når det kommer til funktioner, har disse bindinger en masse at bytte. For eksempel har de en kort monteringsplatform, der gør det muligt for dine ski at få et dybt, jævnt og afrundet flexmønster på pisten. Der er også en Full Action Toe og en fremragende tåelasticitet. Det bedste af det hele er, at disse bindinger kan tage et slag og stadig være klar til mere, hvilket gør dem fantastiske til Type 2 skiløbere, der nyder at udfordre sig selv i sneen.

Marker Squire 11 ID Ski Bindinger

Max DIN: 11
Til formålet: All-mountain

DIN-område: 3-11
Garanti: 1 år

Færdighedsområde: Begynder – mellemniveau
Vægtinterval: 65-240 lbs

  • Max DIN: 11
  • Stil: All mountain
  • 1 års garanti inkluderet
  • Størrelser: 90 mm/100 mm/110 mm
  • Triple Pivot Light Toe
  • Sole ID

Endeligt er der Marker Squire 11 ID skibindingerne. Disse var et svært valg at tilføje til listen, fordi nogle folk elsker dem, og andre hader dem. Disse bindinger har et slankt og stilfuldt design og fås i flere større størrelser, hvilket gør dem populære blandt skiløbere. De nuværende størrelser omfatter 90 mm, 100 mm og 110 mm.

Disse bindinger er en af de eneste muligheder, som er velegnet til legitime begyndere, men de kan også bruges til personer, der ligger mellem Intermediate og Advanced. De har et samlet DIN-område fra 3 til 11 og er beregnet til downhill, all mountain skiing.

De Marker Squire 11 ID bindinger inkluderer 1 års garanti for slid, slitage og producentfejl. En af de mest bemærkelsesværdige funktioner er Sole ID, som giver mulighed for korrekt justering ved montering. Designet har også en Triple Pivot Light Toe, som bruger en vandret fjeder til at forbedre kraftoverførslen til dine ski. Tåhøjden kan justeres, og bindingerne er lavet af rustfrit stål.

Selv om disse bindinger ikke rangerede højere på denne liste, er de det perfekte valg for begyndere og vil holde længe, når de vedligeholdes korrekt.

Skibindinger Købsovervejelser

Bindinger er et ukompliceret stykke udstyr, men de skal måles og vælges korrekt. Hvis du er ny til at købe bindinger eller har brug for et hurtigt genopfriskningskursus, skal du overveje følgende faktorer, før du foretager et køb. De kan hjælpe dig med at vælge en binding, der passer til din fod og dine ski og holder dig komfortabel på pisterne.

Dit erfaringsniveau

Dine valgte bindinger skal passe til dit erfaringsniveau. Skibindinger findes i forskellige typer, som henviser til, hvor aggressiv en atlet er. En nybegynder skal vælge type 1- eller type 2-bindinger, fordi de har lavere udløsningsindstillinger og har en moderat vægt. En aggressiv skiløber vil have mere held med Type 3-bindinger, da disse er lette og har højere udløsningsindstillinger.

Hvis du handler til et barn, skal du huske, at der findes specielle produkter til børn, som har lave udløsningsindstillinger og har den rette størrelse til børneski. Lad ikke et barn bruge bindinger til voksne.

Udløsningsindstillinger (DIN)

Bindingernes udløsningsindstillinger, eller DIN, er et interval af tryk, ved hvilket bindingerne vil udløses. Personer med forskellig vægt og erfaring vil have brug for forskellige indstillinger for at tilpasse sig bedre til dem. Mindre skiløbere vil have brug for et lavere tal, mens de, der er højere og tungere, vil have brug for et højere tal. Professionelle og erfarne atleter vælger også højere tal for at undgå at udløse sig selv ved et uheld.

I gennemsnit vil personer, der vejer mellem 100 og 170 lbs., bruge en max DIN på 10 eller 11. En person, der vejer mellem 160 – 250 lbs. vil måske vælge en max binding mellem 12 og 14. Næsten ingen vælger 15 eller derover, medmindre de er professionelle.

Bremsebredde

Dine bindinger skal have en passende bredde til dine ski, og det betyder, at du skal tage et målebånd frem eller tjekke efter det rigtige mærke. De fleste ski vil angive deres dimensioner med tre tal som f.eks. 110/80/95. Det midterste tal er bredden under foden og vil være grundlaget for dine bindingsmål. Husk det midterste tal, når du handler.

Hvis du ikke kender bredden på dine ski og ikke kan finde oplysningerne, skal du bestemme bredden på skiene i millimeter. Dette gøres bedst med et blødt målebånd. Tag målingen i midten af en enkelt ski. Det vil være den bredde under foden, som du bruger, når du køber bindinger.

Når du vælger en binding, er det bedst at gå fejl til den brede side. Dine valgte bremsebindinger bør aldrig være mere end 12 mm. bredere end skien. På det punkt er det muligt, at bindingerne hænger fast i dine bukser, vildfarne rødder eller klipper.

Skistil

Endeligt er det ikke alle bindinger, der er kompatible med alle typer skiløb. Hvis du f.eks. holder af alpintouring, kan du spare dig selv for tid, penge og hjertesorger ved at investere i et par alpine bindinger fra starten. Disse bindinger er mere komfortable, har bedre greb og vil lægge mindre pres på dig, når du bevæger dig op ad bakke.

Når du køber bindinger, kan du vælge, om du ønsker at købe versioner til flere formål. Disse bindinger vil ofte være mærket på baggrund af deres anbefalede brug. Nogle almindelige mærker omfatter:

  • 80% Resort/20% Touring
  • 50% Resort/50% Touring
  • 20% Resort/80% Touring

Liftere

Nogle bindinger leveres med påmonterede liftere. Liftere stivner den del af skien, der sidder under støvlen, og giver mere løftestangseffekt. Dette giver bæreren bedre vinkler og respons, når man er på farten. Afhængigt af det materiale, de er lavet af, kan liftere også absorbere stød ved landinger, dæmpe vibrationer i sneen og øge energioverførslen mellem støvler og ski.

Hvorvidt du sætter pris på fordelene ved liftere varierer alt efter din skistil. Powder-skiløbere ønsker f.eks. ofte kun lidt eller ingen lift, så de bevæger sig i mere lige vinkler.

Montering

Dette er ikke en egenskab ved selve bindingerne, men henviser i stedet til, hvor du skal montere dine skibindinger, når du har fået dem. Som en generel regel gælder det, at når du placerer dine bindinger længere tilbage på dine ski, får du en stivere fornemmelse med færre sving. Da kvinder har et lidt lavere tyngdepunkt end mænd, anbefales det, at de sætter deres bindinger lidt længere fremme for at undgå overkorrektion.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg skifte bindingerne på mine ski med integreret binding?

Nej. Desværre er de integrerede bindinger designet til ikke at kunne fjernes uden at forårsage skade på selve skiene. Selv om det kan begrænse dine muligheder, er de integrerede bindinger typisk den rigtige størrelse til dine støvler og den rette stil til din type skiløb.

Hvordan ved jeg, hvilken type skiløber jeg er?

Når det kommer til at vælge den rette binding, henviser Type til, hvor mange risici du tager. En person, der er Type 1, er en konservativ skiløber, der bruger det meste af sin tid på bløde ruter og på at køre ned ad bakke.
En person, der er Type 2, kan lide at stå på ski i et mere moderat tempo og er mere tilbøjelig til at tage risici som f.eks. spring. En person, der er type 3, er en absolut vovehals, der kan lide at hoppe, lave tricks og stå på ski så hurtigt som muligt.

Vær ærlig over for dig selv, når du vælger bindinger, da de kan påvirke din stil, og hvor godt du står på ski på bjerget.

Er du stadig ikke sikker? Læs vores guide Forskellige typer skiløb forklaret.

Har jeg brug for liftere?

Det er ikke alle bindinger, der leveres med liftere, og de er ikke nødvendige, hvis du nyder at stå på pudderski eller gerne vil have noget mere grundlæggende. Liftere bruges typisk af type 2- og type 3-skiløbere, som har mere erfaring på pisterne.

Hvad er skibremser?

Navnet skibremser er ret forvirrende. Disse stykker materiale bruges ikke til at hjælpe dig med at bremse eller stoppe, når du er på pisterne. Når din binding løsner sig, og dine ski flyver afsted, sætter bremsen sig i stedet fast i sneen, så skiene ikke forsvinder. Det er en enkel måde at hente dine ski på i en nødsituation og undgå at miste dit udstyr.

Kan man montere en børnebinding på en voksenski?

Nej. Børnebindinger er kortere og smallere end voksenski og vil ikke passe ordentligt. Det er bedre at finde en voksenmodel, der passer til en person med små fødder.

Kan man montere en voksenbinding på en børneski?

Også dette er ikke en god idé. Voksenbindingen vil være for stor til børneski’en og vil ikke passe ordentligt. Dette bringer bæreren i fare, da de ikke vil være i stand til at udnytte deres udstyr korrekt. I stedet for at bruge en voksenbinding skal du prøve at finde en større børnebinding til børn med store fødder.

Hvordan vedligeholder jeg mine bindinger?

Regelmæssig vedligeholdelse er afgørende for at holde dine bindinger i orden. For at opnå de bedste resultater skal du få dine ski tunet og bindingerne inspiceret af en skitekniker, inden hver sæson begynder. Hold din anti-friktionsanordning (AFD) ren og i funktionsdygtig stand, og forsøg ikke selv at vaske dine bindinger ud. Det er i stedet bedre at gå til en professionel, da det er let at komme til at vaske det smøremiddel væk ved et uheld, som holder bindingerne i funktionsdygtig stand. At opbevare dit skiudstyr korrekt uden for sæsonen er en af de vigtigste ting at huske.

Er der forskel på bindinger til mænd og kvinder?

Nej. De fleste skibindinger er blot annonceret til mænd eller kvinder baseret på størrelsen på den forventede rytter.

Hvordan justerer jeg mine skibindinger?

Justering af dine skibindinger er en forholdsvis enkel proces, men der er et par almindelige faldgruber, som du skal undgå, og du skal sikre dig, at du vælger den korrekte DIN-indstilling til dit færdighedsniveau, din vægt, højde og støvlelængde. Du kan få flere oplysninger i vores guide om, hvordan du nemt justerer skibindinger.

Konklusion

Det kan gøre en stor forskel at have de rigtige skibindinger, ikke kun på din præstation, men også på hvordan du har det sidst på dagen. Nogle er fremragende til at reducere belastningen på dine knæ, mens andre hjælper dig med at være mere fleksibel på pisten.

Ud af alle de bindinger, der findes på nuværende tidspunkt, er Armada STH2 WTR 13 skibindinger den bedste løsning samlet set. Disse er komfortable, fleksible og velegnede til en bred vifte af atleter med forskellige erfaringsniveauer. Hvis du vil have noget mere premium, er Armada Shift MNC 13 Alpine Touring Bindinger et godt valg. De kan bruges til alpintouring, men er også gode til all mountain skiing. Endelig, hvis du er på et budget, kan du ikke gå galt i byen med Atomic Z 10 skibindinger. Disse er lette og gode til racing.

Hvilken binding du end vælger, skal du blot huske at måle dine ski, før du køber et par, og være opmærksom på, hvordan bindingerne føles, når du prøver dem. Du vil gerne have det behageligt, være i stand til at anvende den rette mængde tryk og være glad på pisterne!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.