Bedre valg

1) Root beer

Teknisk set hører sodavand nok ikke til på den “gode” side af listen, men hvis du skal drikke det, er root beer den bedste løsning. Det er mindre syreholdigt end de fleste sodavand og derfor lidt mindre skadeligt for dine tænder. Du skal dog stadig drikke med forsigtighed – enhver sodavand har et højt indhold af sukker og kan give pletter på dine tænder og erodere din emalje.

2) Mousserende vand

Der er en del debat om, hvorvidt vand med kulsyre er dårligt for dine tænder eller ej. Den gode nyhed er, at det meste mousserende vand uden smag er helt fint, siger ADA. Vær dog opmærksom på, at tilsætningsstoffer som frugtaromaer kan øge vandets surhedsgrad, selv om det ikke indeholder juice eller sukker, så lad være med at gå for vidt.

3) Light øl

Du skal ikke ærgre dig, ølelskere, der er håb. Hvis du er i humør til en øl, skal du bare tage en let øl. De er normalt mindre sure på grund af et højere vandindhold og vil ikke plette dine tænder så meget som mørkere øl.

4) Kokosnøddevand

Hvis du bliver træt af at drikke vand (som selvfølgelig er den sundeste løsning!), så prøv kokosnøddevand, en super forfriskende, antioxidantfyldt løsning. Det er også et godt alternativ til sportsdrikke og indeholder elektrolytter som kalium, calcium og magnesium. Sørg blot for at købe et mærke med et lavt sukkerindhold.

5) Gin og sodavand

Alkohol hører normalt til på no-no-listen, men hvis du leder efter et sundere alternativ for dine tænder, skal du kigge på gin. Det er den alkohol med laveste syreindhold og indeholder ikke sukker. Vælg sodavand i stedet for tonic, som indeholder sukker, og tilsæt et pres lime.

6) Mælk

Næstefter vand er mælk den sundeste drik for dine tænder. Det beskytter tandemaljen, indeholder vitaminer og kalcium og kan faktisk reducere huller i tænderne. Du kan endda lade lidt chokolademælk glide i ny og næ (du skal bare være forsigtig med mængden af sukker).