En eller anden form for sure opstød påvirker næsten alle mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv. Du bemærker måske nogle ubehagelige symptomer fra tid til anden, hvis du spiser for hurtigt i din frokostpause eller overforbruger dig i ferien. En kortvarig brændende fornemmelse i brystet, almindeligvis kaldet halsbrand, eller en syrlig smag i munden er som regel blot et signal fra din krop om, at du har spist noget, der måske ikke passer dig, eller at du har brug for at sætte farten ned og tygge din mad lidt mere.

Statistikker viser imidlertid (1), at sure reflukssymptomer påvirker op til 20 % af befolkningen på ugentlig basis, og hele 40 % af befolkningen føler ubehag en gang om måneden. De fleste af os er bekendt med halsbrand eller en sur, sur smag i munden, men hele spektret af sure refluks-symptomer kan overraske dig. Vidste du, at sure opstød kan forårsage eller bidrage til en lang række problemer (2) som kronisk tør hoste, laryngitis og øresmerter? Det kan endda forværre astma ved at irritere luftvejene.

Vi har fundet frem til 3 naturlige måder at hjælpe med at lindre sure refluks-symptomer på, plus Pure Vitality Vitamin C. Dette kraftfulde naturlige tilskud er bufferet for at sikre, at du får al antioxidant- og diætkraft fra C-vitamin uden risiko for maveforstyrrelser.

Hvis du oplever sure reflukssymptomer, har du måske bemærket, at de bliver værre efter at have spist eller drukket visse ting. Nogle af de største syndere af refluks er alkohol, chokolade, stegte og fede fødevarer, kaffe, løg, varme krydderier samt fødevarer, der er meget sure som citrusfrugter og tomater. Vær opmærksom på, hvad du putter i din mave, og læg mærke til, om en eller flere af disse fødevarer konstant forårsager problemer med din fordøjelse. Hvis der opstår et mønster, kan det være på tide at skære det pågældende produkt ud af din kost, eller i det mindste reducere mængden af det, du spiser.

Alkohol og friturestegte pommes frites bør ikke være en vigtig del af nogens kost, men andre fødevarer, som appelsiner og grapefrugter, indeholder vigtige næringsstoffer. En god måde at give din krop et kraftigt antioxidantboost uden citrusfrugternes syreindhold er at tage et dagligt tilskud som Pure Vitality Vitamin C. Denne højpotente formel er bufferet med ascorbat og specielt formuleret til at være skånsom mod din mave og samtidig støtte et sundt immunsystem.

2 – Portionskontrol

Det er måske ikke kun det, du spiser, men også hvordan du spiser det, der forstyrrer dit spiserør. Sure refluks skyldes en svaghed i den nedre spytkirtelmuskel i spiserøret (LES). Denne muskel fungerer som en ventil i bunden af spiserøret, der lader den mad, du spiser, komme ind i din mave og derefter lukker sig igen for at forhindre, at mad og mavesyre stiger op igen i dit system og forårsager halsbrand. Når du spiser store måltider, belastes din LES og kan svække din LES, hvilket bidrager til sure opstød. Hvis du oplever symptomer, anbefaler vi, at du spiser flere mindre måltider i løbet af dagen for at tage noget af presset af.

3 – Hold op med at ryge & Tjek din medicin

Endnu en grund til at holde op med at ryge. Ud over at være dårligt for dine lunger, dit hjerte, dit kredsløb, dine knogler, din reproduktion og dit generelle helbred, kan rygning også være en årsag til refluks. Cigaretrøg påvirker din LES-muskel negativt og kan også øge mængden af syre, som din mave producerer.

Hvis du ikke ryger, eller selv hvis du gør, skal du tjekke din medicin. Visse medikamenter som antiinflammatoriske midler og smertestillende medicin (selv ikke-receptpligtige produkter) kan bidrage til sure refluks. Rådfør dig med din læge for at finde ud af, hvilke alternativer der kan være tilgængelige for dig.

Hvis du er en af de millioner af mennesker, der lider af sure opstød hver dag, så husk disse 3 naturlige måder at lindre dine symptomer på. I stedet for at forkæle dig selv med store måltider, så prøv at spise mindre portioner i løbet af dagen, stop med at ryge og rådfør dig med din læge om den medicin, du tager, som kan bidrage til problemet, og hold øje med din kost. For at få en dosis immunforstærkende C-vitamin uden refluks kan du prøve en gang om dagen Pure Vitality C-vitamintabletter, der er specielt formuleret og bufferet for at være skånsom mod maven og samtidig levere al den næring med høj effekt, som din krop har brug for.

Pure Vitality

Pure Vitality et naturligt kosttilskudsselskab baseret i en isoleret landsby beliggende mod de snedækkede sydlige alper i New Zealand. Vi undersøger sundhedstilstande grundigt for at finde de underliggende årsager, finde de mest effektive naturmedicin, målrette de grundlæggende årsager i stedet for at bruge et plaster på såret, bruge en flerstrenget tilgang til at løse de grundlæggende årsager fra mange retninger og bruge ingredienser med høj potens i videnskabeligt understøttede mængder.

(1) https://www.myvmc.com/symptoms/heartburn/
(2) https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/understanding-gerd-symptoms https://www.livestrong.com/article/454432-vitamin-c-acid-reflux/
https://www.healthline.com/nutrition/heartburn-acid-reflux-remedies
https://draxe.com/heartburn-remedies/
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/acid-reflux-symptoms#1
https://www.healthline.com/health/gerd/facts-statistics-infographic

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322737.php

https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/heartburn-relief-tips#2

https://www.stylecraze.com/articles/citrus-fruits-you-should-definitely-give-a-try/#gref
http://www.morethanheartburn.com/causes/overeating
https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/smoking-health-problems

Væskefejl (sections/article-template.liquid linje 24): Kunne ikke finde aktivet snippets/relatedblogs.liquid