(Sidst opdateret den: marts 26, 2021)
Har du et vigtigt møde eller en vigtig samtale i dag? Eller måske en vigtig date? At bekymre sig om dårlig ånde kan ødelægge din selvtillid. Lad være med at ødelægge din selvtillid. Du kender de “sædvanlige” fødevarer, som du skal undgå, f.eks. hvidløg og løg. Men der er et par andre, som vi ikke så ofte tænker på … Læs videre!
Dårlig ånde, der måske overrasker dig
Syreholdige fødevarer
Madvarer, der indeholder meget citronsyre, som citroner, pickles og grapefrugter, kan gøre din ånde fra dårlig til værre. Citronsyre giver næring til bakterierne i din mund, hvilket øger produktionen af svovlforbindelser.
Alkohol &Mad, der udtørrer munden
Tør mund er en af de ALLERFEDESTE ORSAKKER til dårlig ånde. Det skyldes, at spyt hjælper med at rense vores mund og styre bakterierne. Alkohol er et udtørrende middel. Fødevarer, drikkevarer og mundskyllemidler, der indeholder alkohol, kan forværre dit problem.
Højproteinholdige fødevarer
Når protein omsættes, dannes der ammoniak og ketoner – begge dele kan give næring til dårlig ånde. Dette betyder ikke, at du skal skære alt protein væk – brug bare mådehold.
Sukker (Jep!)
Sukker er en af dårlig-ånde-bakteriers yndlingsfødevarer! Når du spiser masser af sukkerholdige mintpastiller, slik eller drikkevarer, kan du øge mængden af bakterier i din mund. Hvis du har brug for en mintpastil eller et tyggegummi, så vælg sukkerfrie alternativer. Tyggegummi sødet med xylitol har vist sig faktisk at bekæmpe plak og dårlig ånde.
Pleje af din mundhygiejne hjælper med at pleje din ånde
Husk, at en af de bedste måder at bekæmpe dårlig ånde på er at følge med i din daglige mundhygiejne. Sørg for at børste, bruge tandtråd og planlægge regelmæssige besøg til rengøring og kontrol.
Hvis du er bekymret for, at din dårlige ånde kan være et resultat af noget mere alvorligt, så giv os et opkald! Vi kan hjælpe.