Still, hun fortæller mig, ekstrovert-introvert forhold kan være høj vedligeholdelse (som alle, der nogensinde har været i en godt kender). “Forskningen synes at antyde, at introvert-extrovert dynamik generelt udgør udfordringer for forholdet,” fortæller hun mig.
Der er mange forskelle mellem dem med ekstroverte personligheder og dem med introverte personligheder – og de går meget dybere end en præference for at gå ud i forhold til at blive hjemme – men en vigtig variation mellem de to er ofte synderen, når der opstår konflikter. “Generelt er en ekstrovert person tiltrukket af aktiviteter med højere stimuli, mens introverte personer er tiltrukket af aktiviteter med lavere stimuli”, forklarer Dr. Helgoe. “Så introverte personer forsøger normalt at skrue ned for lydstyrken, mens ekstroverte personer normalt forsøger at skrue op for den.” Derfor er der spændinger.
Med det sagt fortæller Dr. Helgoe mig, at det at navigere i et sådant forhold faktisk kan hjælpe dig med at vokse på måder, som det ikke kan lade sig gøre at date en person, der minder mere om dig. For at hjælpe dig med at få det til at fungere, giver hun nogle tips til at date en introvert, når du er i den anden ende af spektret.
Læs videre for at finde ud af, hvordan du får dit ekstrovert-introverte forhold til at fungere.
Husk: Det er ikke ensbetydende med uengageret
Introverte personer, siger Dr. Helgoe, har brug for meget tid til at bearbejde deres tanker, før de taler. “Vi har en højere standard for, hvad vi siger,” forklarer hun. “Det betyder ikke, at vi er bedre, det betyder bare, at vi kan lide at udvikle vores idéer internt, mens en udadvendt person har det bedre med at gøre det relationelt, at udsende noget, som de måske ikke har tænkt så meget over, og så ligesom at gå frem og tilbage på det.” Nogle gange, siger hun, kan ekstroverte personer misfortolke denne mangel på engagement som manglende interesse, hvilket bare ikke er tilfældet. (Det er faktisk det modsatte!)
Forsøg ikke at tale over tavshederne
For at muliggøre en dialog med en introvert person bedst muligt, siger hun, skal du derfor give dem plads. Det betyder, at du ikke skal fylde den døde luft med samtale for at undgå det, du som udadvendt kan opfatte som en akavet eller ubehagelig stilhed. “Det kan være en samtaleafbryder for en indadvendt person, hvis du kommer for hurtigt ind i det rum,” forklarer Dr. Helgoe. “De vil begynde at gå fra hinanden, fordi de ikke har tid til at bearbejde det, du siger, eller tænke over, hvordan de vil svare.” Hvis du derimod giver dem tid til at holde en pause, vil du sandsynligvis “få noget godt” tilbage, og samtalen kan fortsætte.
Ifølge Dr. Helgoe burde denne viden give en vis lettelse for ekstroverte personer, der ofte føler sig belastet af at skulle gøre alt arbejdet i en samtale. “Ekstroverte mennesker vil være mere tilbøjelige til at tale mere, når de er bekymrede, så det kan hjælpe at vide, at en introvert person ikke har brug for, at du gør det – og faktisk vil han måske sætte pris på, hvis du bare kigger dig omkring og nipper til din kaffe og gør noget andet for at udfylde det rum,” siger Dr. Helgoe.
Lær at læse kropssprog
Med det sagt kan introverte personer, der er konfliktsky, nogle gange lukke munden på hinanden, når de er oprevet over noget, siger Dr. Helgoe. Og uden verbal kommunikation kan du forståeligt nok have svært ved at skelne forskellen på en eftertænksom introvert person og en sur introvert person, der er sur. Dr. Helgoe råder til at være opmærksom på nonverbale signaler, som hun gentager, at man kan gå glip af, hvis man forsøger at tale gennem pauserne. En rynket pande kan f.eks. indikere, at personen tænker (men ikke er vred!), mens korslagte arme kan tyde på, at der er en konflikt under opsejling.
Som ekstrovert har dit behov for stimulering ofte fået dig til at længes efter sociale situationer, siger Dr. Helgoe. Introverte personer bliver i mellemtiden let overvældet af overdreven interpersonel interaktion, især hvis den finder sted i store menneskemængder (f.eks. en fest eller en koncert). På grund af denne ulighed er det ofte nødvendigt at gå på kompromis. “Jo mere folk kan være ærlige, især tidligt i et forhold, om, hvad der er det søde punkt for dem og forhandle omkring det, jo bedre tror jeg, at parret vil få det sammen,” siger hun.
Det kan betyde, at man udtænker en plan, hvor man deltager i en fest i et begrænset tidsrum, før man trækker sig tilbage til en mere personlig situation. Eller, siger Dr. Helgoe, du kan finde et mere kreativt kompromis. “En actionfilm kan give den udadvendte den stimulans, mens den indadvendte får en lille pause fra social interaktion”, siger hun. “Så det kan være et eksempel på noget, der fungerer for begge personer.”
Som introvert selv har jeg også fundet ud af, at en vigtig komponent for at navigere i denne ofte frustrerende forskel er at være okay med også at tilbringe tid hver for sig. Selv om du måske er ked af at skulle gå alene til fester, kan det hjælpe dig med at komme ud af din komfortzone – hvilket kan være en meget god ting. Desuden vil din indadvendte person blive super glad for at se dig, når du kommer hjem.
Sæt spilleregler for skænderier
Huskede du det der med at være konfliktsky, som jeg nævnte tidligere? Det kan være et stort problem i extrovert-introverte forhold, siger Dr. Helgoe. “Slagsmål kan være meget stimulerende,” forklarer hun, hvilket er grunden til, at introverte personer har en tendens til at undgå dem til fordel for at gruble. Dette kan gøre ekstroverte personer – som foretrækker at få det afklaret og komme videre – vanvittige. For at sætte dig selv i stand til at få en vellykket konfliktløsning siger Dr. Helgoe, at det første skridt er at opstille grundregler. For den udadvendte kan det betyde, at du beder din partner om at fortælle dig, når han/hun er ked af det, og forsikrer ham/hende om, at du ikke har noget imod at blive konfronteret på samme måde som ham/hende.
Da introverte personer har en tendens til at have brug for tid til at bearbejde deres tanker, skal du måske også give plads til det i processen, siger Dr. Helgoe. Når jeg fortæller hende, at jeg driver alle i mit liv til vanvid ved at skændes via e-mail i stedet for personligt, fordi jeg ikke kan tænke klart, når jeg bliver konfronteret, fortæller hun mig, at det er normalt for introverte personer. Ekstroverte personer, som klarer sig bedre med konflikter ansigt-til-ansigt, behøver imidlertid ikke at ofre deres eget komfortniveau for at imødekomme deres partners behov. I stedet foreslår Dr. Helgoe, at de beder introverte personer, der er afhængige af denne udtryksmetode, om i stedet at læse dem, hvad de har skrevet.
Hvis du finder dig selv i sparring med en introvert person, advarer Dr. Helgoe om, at du skal være forsigtig med ikke straks at tyrannisere dem – og dermed sikre dig en uretfærdig kamp – ved at hæve din stemme. “Introverte personer har en tendens til at være meget følsomme personer, så hvis nogen er vrede, kan de faktisk overfortolke alvoren,” forklarer hun. “Derfor kan de komme langt med en lille smule.”
Det er her, siger Dr. Helgoe, at den introverte måske har brug for at bekræfte sine grænser igen. “, “Hey, jeg kan ikke rigtig bearbejde dette, når du taler så højt, kan du dæmpe dig?” eller “Du virker ophidset, kan vi tale om dette senere, når du er mere rolig?” foreslår hun. Hvis du efterkommer disse anmodninger, siger hun, vil det hjælpe den indadvendte person til rent faktisk at høre på dig. “Så meget af en vellykket konfliktløsning består i at forhandle på denne måde, så der er mere plads til, at I begge kan fortælle jeres historie.”
Originalt offentliggjort 11. juli 2018; opdateret 10. september 2018.
Er du stadig på gyngende grund? Her er 6 tegn på, at det er tid til at afslutte forholdet. Og hvis det gør det, har du sandsynligvis brug for disse 7 tips til at forblive glad, selvsikker og fornuftig, mens du er online dating.