Dit liv vil helt sikkert ændre sig, når du har født dit første barn – der er mange fornøjelige følelsesmæssige og livsstilsændringer, som du kan se frem til. Der er dog også en række fysiske ændringer, som du kan opleve, efter at dit barn er født. Mange mennesker har hørt om fødselsdepression, men der er flere andre fysiske og fysiologiske tilstande, der kan opstå efter fødslen. Her er syv af de mest almindelige postpartumtilstande, som du bør kende til, mens du forbereder dig på at føde.

1. Vaginalt udflåd

I flere uger efter fødslen vil du sandsynligvis have vaginalt udflåd, kendt som lochia. Umiddelbart efter fødslen vil det ligne din menstruation, men efter et par dage vil det blive lysere til lyserødt og derefter til bleg hvidt eller gult, ifølge Association of Women’s Health, Obstetric and Neonatal Nurses (AWHONN). Din menstruation vender tilbage inden for et par måneder efter fødslen, hvis du ikke ammer, og inden for et par måneder efter fravænning, hvis du gør.

2. Krympning af livmoderen

Efter at have strakt sig for at rumme dit voksende spædbarn begynder din livmoder at krympe lidt hver dag, efter du har født. Umiddelbart efter fødslen vil du kunne mærke toppen af organet lige under navlen — din sygeplejerske eller læge kan vise dig, hvordan du kan finde det og mærke efter, om det er fast. Du skal kontrollere, at din livmoder krymper ca. en fingerbredde hver dag, siger AWHONN. Det tager normalt omkring seks uger for organet at vende tilbage til sin størrelse fra før graviditeten.

3. Smerter i perineum

Huden mellem din vagina og endetarm kaldes perineum, og den kan blive hævet eller revet over under fødslen. Dette kan føre til ubehag eller smerter i et par uger.

Hvis du har fået en episiotomi eller perineotomi, et snit i det område, der udvider den vaginale åbning for at hjælpe dig med at føde, kan det tage op til tre uger at helbrede. Hold området rent, og brug enhver spray, salve eller smertestillende middel, som din læge eller sygeplejerske anbefaler mod smerter.

4. Blodsukkersvingninger

Efter fødslen kan dit blodsukkerniveau svinge uforudsigeligt, især hvis du har udviklet svangerskabsdiabetes eller havde diabetes før graviditeten, ifølge American Diabetes Association. Kontroller dit blodsukkerniveau ofte, og følg din læges anvisninger om kost og medicin for at kontrollere det. Du skal ikke være bekymret, hvis du udvikler graviditetsdiabetes; tilstanden forsvinder ofte, især hvis du har været i stand til at kontrollere den ved at spise rigtigt og motionere.

5. Urininkontinens

Op til næsten 1 ud af 4 kvinder oplever urininkontinens i perioden efter fødslen, ifølge American Academy of Family Physicians (AAFP). Disse chancer øges, hvis du føder vaginalt, hvis der anvendes tang under fødslen, hvis du havde et højere body mass index før graviditeten, eller hvis du ammer i længere tid.

6. Postpartum thyroiditis

Postpartum thyroiditis er en betændelse i skjoldbruskkirtlen, der kan opstå efter fødslen. Denne tilstand forekommer ofte i to faser, ifølge American Thyroid Association. I den thyreotoksiske fase kan symptomerne omfatte angst, søvnløshed, træthed, vægttab og irritabilitet, som ofte fejlagtigt tilskrives stress. I hypothyroid-fasen kan du opleve træthed, vægtøgning, forstoppelse, tør hud og depression. Disse symptomer kan afbødes med hjælp fra din læge, og de fleste kvinder genvinder normal skjoldbruskkirtelfunktion.

7. Libido og seksualitet

Faldet libido og seksualitet er et almindeligt postpartumproblem, da østrogenniveauet fra før graviditeten måske ikke vender tilbage i op til et år efter fødslen, siger AAFP. Kropsændringer, træthed og frygt for graviditet kan også have en effekt på din libido.

Sørg for at holde tæt kontakt med din læge og rapportere ethvert ubehag — selv om du tror, at det er normalt. Moderskabet vil være anderledes end noget, du har oplevet før, og viden om disse almindelige tilstande kan hjælpe med at reducere din stress og få dig til at føle dig bedst muligt, mens du nyder at tage dig af dit barn.