Der er altid en eller anden form for dilemma, der opstår, når emnet træning kommer på tale – uanset om det er fra en fitnessekspert, en træningstype eller den lejlighedsvise gæst, der besøger fitnesscentret efter julen og før strandfesten. Det giver bare anledning til en debat – mest med sig selv og sin egen viljestyrke. Det mest grundlæggende spørgsmål er: Går jeg eller går jeg ikke? Derefter det andet spørgsmål: Hvor skal jeg gå hen? Nogle gange kan svaret på det sidste spørgsmål gøre det lettere at besvare det første. Men måske ikke så let, hvis vi taler om disse dyre fitnesscentre, hvoraf nogle af dem først for nylig er opstået i byen. Tilmeldingsgebyret kan være voldsomt, hvilket er grund nok til at få al sveden til at tælle. Når man taler med deres repræsentanter og et par insidere, der har brugt træningstimer i følgende fitnesscentre, kan man dog blive overbevist om, at de er de månedlige gebyrer værd.

Du vil måske også kunne lide:

Hotelgymnastikken: De har medlemmer, der har været med i klubben, siden hotellet åbnede i 1993 – så de bliver behandlet som familie. “Vi kender deres præferencer,” siger han.

Gymnastiksalen blev renoveret i 2015 for at få en ny, mere moderne og funktionel indretning. Fra kun at have haft de traditionelle løbebånd og håndvægte er hotellet nu udstyret med et mere “funktionelt rum” og flere topmoderne maskiner og udstyr. Deres cardiomaskiner kan synkroniseres med smartphones, for dem, der ønsker at overvåge og logge deres puls.

At gå ind i motionscenteret er som at gå ind i, ja, det femstjernede hotel, der er knyttet til det. Trægulvene, det naturlige lys, der kommer fra gulv til loft-vinduerne, og den flotte belysning er mere end nok til at øge ens humør. Og de hvide marmorplader i receptionen og drikkevareområdet giver fitnesscentret en elegant stemning.

Medlemmer kan deltage i forskellige klasser, f.eks. yoga, spinning, bootcamp og kredsløbstræningsprogrammer. For dem, der har brug for et mere personligt program, har motionscentret et velafrundet team af trænere og coaches, som alle er certificerede.

Klubben tilbyder eksklusivitet til medlemmerne, hvilket betyder adgang til deres døgnåbne motionscenter, sauna, dampbad, jacuzzi og dyppebassin. Efter træningen kan medlemmerne bestille en massage i deres spa, som er åben 24 timer i døgnet.

INSIDER TALK: “Folk kan lide beliggenheden. Det er praktisk for folk, der arbejder i området. En masse ledende medarbejdere og damer, der spiser frokost, sværger til det. Klubben skulle have et godt sæt trænere på fast kontrakt, eller som Shang bliver ved med at forny. Omklædningsfaciliteterne er i topklasse, måske fordi det er et hotel. Flotte håndklæder og fine faciliteter er et kendetegn for hotellets fitnesscentre.”

Hvad er nyt: For ikke at være bagud med de nyeste fitness-trends, føjer de løbende flere klasser til deres liste. For nylig har de indgået et samarbejde med Aquanimous Yoga om deres eksklusive stand-up paddle yoga-klasse, som er præcis, som det lyder: yoga udført på et paddleboard.

EXTRA PERKS: Medlemmer, som ikke er hotelgæster, får gratis parkering på hotellet i seks timer. Efter en times – eller to – hårdt arbejde kan medlemmerne indtage deres makro- og mikronæringsstoffer på et af hotellets mad- og drikkevarebutikker – naturligvis til en nedsat pris.

TARIFER:

Individuel pris (årligt): Php 101.000

6 måneder: Php 101.000

Php 63.000

3 måneder: Php 63.000

Php 36.000

Der tilbydes også et firmamedlemskab, som afhænger af antallet af personer, der vil deltage.

Aquanimous Yoga

Trial Bundle: Php 2.000 (2 klasser)

Andre pakker: starter ved Php 750 (et klassepas)

LOKALITET: Makati Avenue, hjørne Ayala Avenue, Makati City

The ultra gym: Kerry Sports

Over på Shangri-la at the Fort er Kerry Sports Manila dog den officielle fitness-, livsstils- og fritidsklub. Måske er det højdepunktet af eksklusive fitnesscentre i byen – eller måske i landet – det åbnede i marts 2016 og har allerede over 1.700 medlemmer. Det industrielle interiør fyldt med mursten, træ og metal får fitnesscentret til at føles som en sundhedsinteresseredes luksuriøse ungkarlebolig.

Medlemmer af dette rummelige anlæg på over 8.000 kvadratmeter i alt kan deltage i følgende klasser i et ubegrænset antal sessioner: Zumba, HIIT (High-Intensity Interval Training), kredsløbstræning, Pilates og yoga.

Yogaklasserne foregår i et rum med opvarmede lamper for at varme musklerne hurtigere op. Nej, det er ikke hot yoga; måske kan man kalde det deluxe yoga. For sine cykelklasser har Kerry Sports også for nylig indgået et samarbejde med det populære indendørscykelselskab Ride Revolution, som i sig selv også er et af de mere eksklusive fitnesscentre i Metro Manila. Fitnesscentret rummer også en tennisbane og en squashbane, som medlemmerne kan leje mod betaling.

Ifølge Michael Montes, direktør for Kerry Sports Manila, er Kerry-brandet en del af Shangri-La-ejendommene. Hotellet i Taguig City, siger han, skulle have været et Kerry Hotel, den mere moderne og nutidige søster til Shangri-La-hotellerne. Hotelkæden besluttede blot at beholde Kerry Sports-området, fordi det allerede var “bygget og indrettet til at være et motionscenter”. Michael siger, at deres største lejeanmodning gælder basketballbanen, som har samme gulvstørrelse som dem, der bruges i NBA. Faktisk skød den professionelle basketballspiller Steph Curry nogle kugler der under sit sidste besøg i Filippinerne.

EXTRA PERKS: Forældre kan tage deres børn med til Adventurezone, et medlemsbaseret legeområde i anlægget. Området alene fylder 1.000 kvadratmeter af ejendommen. Kerry Sprouts, en af fitnesscentrets mad- og drikkevarebutikker, er et hyggeligt sted at hænge ud for medlemmer og endda gæster. Her kan medlemmerne få en smoothie, frisk juice, en kop tredje bølge-kaffe, en salat og en proteinshake – hvis de skulle have glemt at lave baon. Til de sløve dage er Kerry et dejligt sted at slappe af. Ud over den 25 meter lange lap pool er der også en jacuzzi og en restaurant ved navn The Upper Deck, som tilbyder øl og madvarer, der er en smule “mindre sunde” end det, Kerry Sprouts laver.

Priser:

Individuel pris (årlig): Php 96.000

Parpris (et hvilket som helst par): Php 96.000

Parpris (et hvilket som helst par): Php 73.000 hver

Two-month Trial Rate (bruges af mange udlændinge): Php 73.000 hver

Two-month Trial Rate (bruges af mange udlændinge): Php 28.000

Personlig træning: starter ved Php 1.600 pr. session

De tilbyder også virksomhedsmedlemskaber.

Ride Revolution (for ikke-medlemmer)

First-Timer Package: Php 1.100 for tre dage (udløber om 30 dage)

Single Class: Php 1.100 for tre dage (udløber om 30 dage)

Single Class: Php 1.100 (udløber om 30 dage)

5-klasse-pakke: Php 1.100 (udløber om 30 dage)

Se deres hjemmeside for andre pakker.

Kig på deres hjemmeside for andre pakker.

LOKALITET: Niveau 5 og 6, Shangri-La at the Fort Manila, 30th Street, hjørne 5th Avenue, Taguig City

Niche gym: Pinnacle Performance Manila

Pinnacle Performance Manila er mere et styrke- og konditionscenter end et almindeligt fitnesscenter. Selv om de henvender sig til folk på forskellige fitnessniveauer, skal du ikke blive overrasket over, at mange professionelle atleter laver deres træningssessioner her. Faktisk er deres ledende styrke- og konditionstræner, Diego Lozano, også styrke- og konditionstræner for Meralco Bolts, der er medlem af Philippine Basketball Association (PBA). Trænerne træner også bl.a. Premiere Volleyball League-holdet Motolite Power Builders.

Ifølge drifts- og marketingchef Jackie Arceo er motionscentrets vision at “levere det højeste niveau af atletisk fysisk udvikling til både sports- og fritids- og fitnessentusiaster”. Hvilket betyder: Deres faciliteter omfatter en 15-meter bane, fem olympiske løfteplatforme, fire fulde stativer, frie vægte, konditionsudstyr, tre roere, tre Keiser cykler og battling ropes.

Pinnacle, som blev grundlagt i Hongkong, har også facilitetsaktiviteter for trænerne, som Coaches Continuous Professional Development program. Det har til formål at udvikle trænerstile og -teknikker og hjælper også trænerne med at forbedre og opbygge bedre relationer mellem dem selv, atleterne, de andre medlemmer af fitnesscenteret og hele holdet.

INSIDER TIP: Pinnacle bevarer kvaliteten af deres træningssessioner ved at sætte et loft over antallet af medlemmer.

EXTRA PERKS: Ubegrænset antal trænerledede sessioner (gruppeudviklingssessioner); trænertildeling (træneren vil være ansvarlig for at skabe programmerne for hver enkelt klient); individualiserede programmer; og konstante gennemgange fra den ledende træner for at drøfte fremskridt.

TARIFER:

Månedligt: Php 6.995 (12-måneders medlemskab)

Flash Sale (for upfront medlemskab):

Php 25,000 for et 3-måneders medlemskab

De tilbyder også en 3-dages gratis prøveperiode.

LOKALITET: Unit 3, 28th floor, Centuria Medical Makati, Century City, Kalayaan Avenue, hjørne Salamanca Street, Barangay Poblacion, Makati City

Den på Rockwell: Enhed 3, 28th floor, Centuria Medical Makati, Century City, Kalayaan Avenue, hjørne Salamanca Street, Barangay Poblacion, Makati City

Den på Rockwell: Rockwell Atletica

Mærket Rockwell har altid været forbundet med en vis form for klasse og prestige, så det er ikke overraskende, at de bringer dette ry med sig til deres fitnesscentre. I begyndelsen af 2000’erne begyndte Rockwell at bygge og administrere fitnesscentre. Disse er dog kun tilgængelige for Rockwell Club-aktionærer og Rockwell Center-beboere. Men med den hurtigt voksende fitnessbranche i landet besluttede Rockwell at bygge et fitnesscenter, der kunne henvende sig til flere mennesker – hvilket betyder, at det nu byder folk uden for Rockwell Club-kredsen velkommen.

Dermed blev Rockwell Atletica født.

Manol Ereneta, klubchef for Rockwell Atletica, fortæller, at den første afdeling åbnede den 2. februar 2018. Virksomheden planlægger nu at åbne andre filialer rundt om i landet. Rockwell Atletica er en facilitet på 600 kvadratmeter og er udstyret med cardio og styrkeudstyr fra Technogym, et af verdens førende fitness- og wellnessfirmaer. Klubben har også to multifunktionelle studier til gruppeundervisning, et åbent frivægtsområde, et funktionelt område med græstørv, et fysioterapirum og omklædningsrum. Der er også en café, der drives af det internationalt anerkendte kaffeselskab Illy.

Medlemmer kan slappe komfortabelt af i loungeområdet ved receptionen. De tilbyder også coaching-tjenester.

Manol siger, at Rockwell Atletica skiller sig ud blandt andre fitnesscentre på grund af deres “lounge-vibe” i modsætning til den “typiske fitnesscenter-vibe”. Han tilføjer: “Rockwell Atletica ligner ikke noget andet fitnesscenter, der er i drift i øjeblikket lokalt.”

INSIDER OBSERVATION: Medlemstallet er stigende, og selv beboere, der er vokset ud af de lokale fitnesscentre eller klubberne, melder sig ind. Trænerne er mere disciplinerede. Trænerne i klubgymnastikken er på grund af deres ansættelsestid som alles venner. Klubben tilbyder flere tjenester, som konkurrence- eller multisportsfolk søger, som f.eks. blading og myofascielle behandlinger, der hjælper med at løsne op for stramme muskler.

EXTRA PERKS: For medlemmerne er klubben vært for månedlige lommearrangementer og kommer med sæsonbestemte tilbud. I juni sidste år var der f.eks. et lommearrangement med en berømt træner fra USA. Rockwell Atletica ligger i en privat, sikret bygning midt i Rockwell by. Det bedste er, at det ligger en blok eller to væk fra Power Plant Mall, hvilket betyder, at det er nemt at finde en god restaurant at spise på efter din træning – eller du kan gå direkte til biograferne for at se en film og køle dig ned.

PRISER:

Solopakke: starter på Php 800 pr. session (for 6 sessioner)

Duo pakke: starter på Php 700 pr. session (for 12 sessioner)

Crew pakke: starter på Php 500 pr. session (for 12 sessioner)

LOKALITET: 2F, 38 Rockwell, Rockwell Center, 38 Rockwell Drive, Makati City

Roergymnastikken: Saddle Row

Roning, en af de ældste sportsgrene i de Olympiske Lege, har vundet en del af sin popularitet i Filippinerne i de seneste årtier – og vores land er allerede populært for denne sport. I 2018 vandt vores filippinske dragebådshold for eksempel medaljer ved ICF Dragon Boat World Championships i Georgia, USA. Men for dem, der ønsker den træning af hele kroppen, man får ved at ro – uden at skulle stå op før solopgang for at deltage på roholdet – er indendørs roning det næstbedste.
Saddle Row er det første indendørs rostudie i hele landet. De bruger også vandrodemaskinen, som har et nyere design end den mere almindelige luftrodemaskine. Desuden er romaskinens polerede træudvendig og lyden af vand nok til at få den fitnessinteresserede til at føle, at han eller hun faktisk ror i en rigtig båd.

Enden af måneden betyder kun én ting – hvem ved? Den begynder den 31. maj i kun 72 timer 😎

Et opslag delt af SADDLE ROW (@saddlerowph) den 28. maj 2018 kl. 19:25 PDT

Klasserne har tre kategorier: Row, for rowing; Realign, for yoga og wellness; og Ride, for cyklingsklasser. Under kategorien Row findes disse klasser: Finesse (til grundlæggende roning, til at perfektionere formen og opbygge styrke uden for roeren), Crew (deres signaturklasse, hvor medlemmerne kan ro sammen, som om de er på én båd) og Circuit (en helkropstræning, der involverer øvelser, som udføres uden for maskinen).

Saddle Row-gymmerne har også en glad stemning, hvilket altid er en god ting at have. Når man træder ind i lokalet, vil man høre dansemusik og/eller en af de temperamentsfulde trænere, der presser deres klasse til at løfte deres spil en tand højere.

Medens de træner, kan medlemmerne tage deres telefoner med ind i studiet, da maskinerne har et rum til gadgets. Men med al den roning, kredsløbstræning og vejrtrækning, som man skal lave, vil der ikke være tid til at tjekke sine beskeder. Man kan også efterlade sine ejendele i fitnesscentrets elektroniske skabe.

Saddle Row blev lanceret i 2015, og de har nu to afdelinger, som begge ligger inde i indkøbscentre (Power Plant og Central Square) – hvilket betyder, at medlemmerne har nem adgang til andre indkøbs- og spisesteder – og til en parkeringsplads.

INSIDER OBSERVATION: “SR på Rockwell er en blanding af damer, der spiser frokost, og Lululemon-folket samt de yngre kontorgrupper fra det nye kontormiljø i lokalsamfundet. SR bliver deres samlingssted. Det er et socialt knudepunkt.”

EXTRA PERKS: Efter et timelangt møde kan medlemmerne køle sig ned i Saddle Row’s hyggelige lobby eller endda i deres stilfulde badeværelser, der har et udvalg af produkter til personlig pleje og hudpleje og gadgets – inklusive Dyson-hårtørrer.

PRATES:

First Timer Card: Php 2.000 for 5 klasser, gyldigt i 15 dage

Drop-in Rate: Php 2.000 for alle 5 klasser, gyldigt i 15 dage

Php 900

Flash Pass: Php 900

Flash Pass: Php 6.000 for 15 klasser, gyldigt til brug i samme måned

LOKALITETER: R3 Level, Power Plant Mall, Makati City
2nd Floor, Central Square, Bonifacio High Street, Taguig City

The CrossFit central: Central Ground

CrossFit – med alt det løb, de gutturale lyde, håndvægtene og vægtstangerne, trækket og skubbet af tungt udstyr – er synonymt med hardcore atletik og konkurrence. Det er kun rimeligt, at en sport, der kræver omhyggelig beregning (for at undgå skader) og en næsten skræmmende menneskelig energi fra trænerne (de råber en masse, a la militære drill-sergeanter) – får en high end-behandling. Et flertal af CrossFit-gym tilbyder priser inden for Php 4.000 til Php 5.500.

Central Ground, der ligger på den mere eksklusive side af byen, er stolt af at være det “første førsteklasses CrossFit-gym inde i Bonifacio Global City i Taguig City”. Betyder det noget for dig? I 2016 indgik de et samarbejde med Evolve Yoga for at introducere yoga som et supplement til deres CrossFit-træningsregime. De har også tilføjet air rowing-maskiner til deres udstyrsliste.

INSIDER INSIGHT: “Publikum består af professionelle, midt i 20’erne og opefter. Trænerne er professionelle, der arbejder inden for forskellige områder, men er meget optaget af træningen. Det er også meget inkluderende her. Der er et stort LGBT-miljø, der konkurrerer i de forskellige events. Vi kalder det vores safe space.”

EXTRA PERKS: Til pausen efter træningen har den 440 kvadratmeter store boks sin egen kaffebar og sit eget spisekammer. Men hvis det ikke er nok, er der så mange andre restauranter i Bonifacio High Street-området. Der er endda en spa på den næste gade til de ømme muskler.

PRÆSER

Drop-in Rate: Php 1.000

Ubegrænsede klasser (månedligt): Php 1.000

Php 7,000

4 Class Pass: Php 7,000

4 Class Pass: Php 3,500

LOKALITET: Ground Floor, One Parkade Building, Lane-O, 7th Avenue hjørne 28th Street, Bonifacio Global City, Taguig City

De andre niche fitnesscentre: Elev8 og Ultra Lagree

Lagree Fitness er en licenseret træningsmetode, som mange tilhængere siger er som “pilates på steroider”. Der findes kun få licenserede fitnesscentre i hele Sydøstasien, og i 2018 fandt metoden vej til Filippinerne gennem et studie kaldet ELEV8 i BGC. I begyndelsen af 2019 kan borgere, der bor eller arbejder i den “nordlige” side af Metro Manila, få adgang til Lagree Fitness via det nyåbnede Ultra Lagree. Lagree Fitness er centreret omkring en maskine kaldet Megareformer, som er et ondskabsfuldt apparat, der siges at hjælpe dig med at opnå de six-pack mavemuskler på en måned eller to. En session vil tage dig gennem cardio, styrketræning og vægttræning i løbet af 45 minutter. Ifølge Ultra Lagree’s hjemmeside kan du med én session forbrænde 800 kalorier.

TARIFER:

Elev8

For First Timers: Php 2,000 for 3 sessioner

Drop-in Rate: Php 2,000 for 3 sessioner

Php 1.500

Pakker: starter ved Php 6.250 for 5 sessioner

Ultra Lagree

Prøvepakke: Php 6.250 for 5 sessioner

Prøvepakke: Php 1.500 for 5 sessioner: Php 1.400 for 2 sessioner

Drop-in Rate: Php 1.400 for 2 sessioner

Php 1.400

Pakker: starter ved Php 6.000 for 5 sessioner (gyldigt i 50 dage)

LOKALITET: Elev8: 9th Floor, Unit 1, Ore Central, 9th Avenue, corner 31st Street, Bonifacio Global City, Taguig City Ultra Lagree: Niveau 2 Estancia Mall, Capitol Commons, Ortigas Avenue, Pasig City