Aloo Shimla Mirch Tamatar Ki Subzi (vegansk, glutenfri)

Aloo Shimla Mirch Tamatar Ki Subzi er en indisk ret tilberedt med kartofler og grøn peber tilberedt i en tomat-bukkehornssovs.
Aloo Shimla Mirch Tamatar Ki Subzi (vegansk, glutenfri)

Da jeg “genforenede” mig med min mand, var han så modstander af at spise indisk mad. Åh, de sædvanlige klager … det er for krydret, det er for gasfyldt, der er for mange masalaer. Jeg vil ikke lyve, jeg var lidt bekymret for, hvordan livet ville blive med en, der ikke elskede desi-mad lige så meget som jeg.

Nå, men to år inde i vores ægteskab ser tingene meget anderledes ud. Han nyder indisk mad meget mere nu, til at begynde med, hans krydderitolerance er steget (bare lidt), og han har vænnet sig til alle de forskellige masalaer. Da jeg lavede denne Aloo Shimla Mirch Tamatar Subzi, elskede han den så meget, at han endte med at spise 5 rotis med den. Jeg ved det godt.
Aloo Shimla Mirch Aur Tamatar Ki Subzi (vegansk, glutenfri)

Aloo Shimla Mirch Aur Tamatar Ki Subzi (vegansk, glutenfri)

Denne Aloo Shimla Mirch Tamatar Ki Subzi er en af mine kreationer 🙂 Jeg besluttede mig for at prøve med de ingredienser, jeg havde ved hånden. Normalt topper jeg mine indiske retter med korianderblade, til denne ret valgte jeg at bruge tørre bukkehornsblade (eller Kasoori Methi Leaves). Serveres med roti.
Aloo Shimla Mirch Aur Tamatar Ki Subzi (vegansk, glutenfri)

Aloo Shimla Mirch Aur Tamatar Ki Subzi (vegansk, glutenfri)

Aloo Shimla Mirch Tamatar Subzi er:

Aromatisk
Smagfuld
Smagfuld
Delikat
Komfortabel
Glutenfri
Vegansk
Aloo Shimla Mirch Aur Tamatar Ki Subzi (vegansk, glutenfri)

Aloo Shimla Mirch Aur Tamatar Ki Subzi (vegansk, glutenfri)

Hvordan laver man Aloo Shimla Mirch Tamatar Subzi trin for trin?

1. Hak ingefær, hvidløg og grøn chili. Hak løg og grøn peberfrugt.
2. Opvarm en dutch oven ved middelvarme, tilsæt olie, tilsæt krydderierne … spidskommenfrø, kalonjifrø, hing og gurkemejepulver. Lad det hele koge i ca. 30 sekunder.
3. Tilsæt ingefær, hvidløg og grøn chili. Rør rundt, og kog i et minut.
4. Tilsæt løg. Rør rundt. Lad dette koge i ca. 4-5 minutter.
Aloo Shimla Mirch Aur Tamatar Ki Subzi (vegansk, glutenfri)

Aloo Shimla Mirch Aur Tamatar Ki Subzi (vegansk, glutenfri)

5. Hak den grønne peberfrugt.
6. Tilsæt den grønne peberfrugt, og sauter den i ca. 4-5 minutter ved middelvarme.
7. Det er det, du skal have.
8. Tilsæt tomater og tomatpuré.

9. Dæk til, og kog ved svag varme i 10 minutter. Bliv ved med at omrøre indimellem.
10. Tilsæt korianderpulver og rød chilipulver. Rør rundt, og kog i højst 20 sekunder.
11. Tilsæt kartoflerne i tern. Rør rundt.
12. Tilsæt nu vand. Smag evt. til med salt.

13. Rør rundt.
14. Dæk med et låg og kog i 20 minutter ved svag-mellemvarme. Kartoflerne skal være gaffelmøre, hvis ikke, skal du dække og koge i yderligere 5-10 minutter.
15. Når de er færdige, er det dette, du skal have.
16. Tilsæt tørre bukkehornsblade og garam masala. Rør rundt.

17. Serveres med roti.

Aloo Shimla Mirch Tamatar Ki Subzi

Vegansk, Glutenfri

Aloo Shimla Mirch Tamatar Ki Subzi er en indisk ret tilberedt med kartofler og grøn peberfrugt kogt i en tomat-bukkehornssovs.
5 fra 3 stemmer

Forfatter: Nisha

Forberedelsestid 15 min
Kogetid 40 min

Kursus Hovedret
Cuisine Indisk

Portioner 3 portioner
Kalorier 139 kcal

Ingredienser 1x2x3x

  • 2 spsk. avocadoolie
  • 1 tsk spidskommenfrø
  • 1/2 tsk nigellafrø kalonji
  • 1/2 tsk gurkemejepulver
  • 1/4 tsk asafoetida hing, brug gluten-fri
  • 1 medium rødløg hakket
  • 2 fed hvidløg revet
  • 1 tomme stykke ingefær revet
  • 1 medium grøn peberfrugt hakket
  • 2 russet hvide kartofler skrællet & skåret i små tern
  • 2 beefsteak-tomater hakket
  • 2 spsk tomatpuré
  • 1 1/2 tsk korianderpulver
  • 1/2 tsk rødt chilipulver
  • 2 1/2 kopper vand
  • 1 klat tørre bukkehornsblade gnides mellem håndflader
  • 1/2 tsk garam masala
  • salt efter smag

Instruktioner

  • Hak ingefæren, hvidløg og grøn chili. Hak løg og grøn peberfrugt.
  • Varm en gryde op ved middelvarme, tilsæt olie, tilsæt krydderierne… spidskommenfrø, kalonjifrø, hing og gurkemejepulver. Lad det koge i ca. 30 sekunder.
  • Tilføj ingefær, hvidløg og grøn chili. Rør rundt, og kog i et minut.
  • Tilføj løg. Rør rundt. Lad dette koge i ca. 4-5 minutter.
  • Hug den grønne peberfrugt.
  • Føj den grønne peberfrugt til, og lad den sautere i ca. 4-5 minutter ved middel varme.
  • Det er det, du skal have.
  • Tomater og tomatpuré tilsættes.
  • Dæk til og kog ved svag varme i 10 minutter. Bliv ved med at røre rundt indimellem.
  • Tilsæt korianderpulver og rød chilipulver. Rør rundt og kog i højst 20 sekunder.
  • Føj de i tern skårne kartofler til. Rør rundt.
  • Sæt nu vand til. Krydr evt. med salt.
  • Rør rundt.
  • Dæk med et låg og kog i 20 minutter ved svag-moderat varme. Kartoflerne skal være gaffelmøre, hvis ikke, skal du dække og koge i yderligere 5-10 minutter.
  • Når de er færdige, er det dette, hvad du skal have.
  • Tilsæt tørre bukkehornsblade og garam masala. Rør rundt.
  • Servér med roti.

Næringsindhold

Kalorier: 139kcalKulhydrater: 11gProtein: 2gFedt: 10gMættet fedt: 1gNatrium: 36mgKalium: 135mgFibre: 3gSukker: 3gVitamin A: 400IUVitamin C: 59mgKalcium: 48mgIron: 1mg

Nøgleord Peberfrugter, Kartofler, Subzi
Har du prøvet denne opskrift?Nævn @honeywhatscooking eller tag #honeywhatscooking

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.