Hvis du kan lide at vandre, cykle, gå i haven, løbe eller lave stort set enhver anden fysisk aktivitet, er du sandsynligvis bekendt med at få vabler.

Disse væskefyldte hudbobler kan hypotetisk set dannes hvor som helst på din krop, men har tendens til at blive dannet på steder med et tykt stratum corneum (det yderste lag af din hud) som f.eks. håndfladerne eller fodsålerne. De er resultatet af, at en genstand (f.eks. en støvle eller et skovlskaft) udøver en kraft på vores yderste hudlag, hvilket får det til at skære eller skille sig fra de indre lag.

Det rum, der opstår ved denne hudsplitning, fyldes derefter med væske på grund af det hydrostatiske tryk. Væsken er normalt klar og ligner blodplasma (om end den indeholder mindre protein), men hvis hudsplitningen går gennem flere lag, kan blæren fyldes med blod i stedet.

Fugtig hud er mere tilbøjelig til at generere blærer end våd eller tør hud takket være friktionskræfterne. Når huden er våd, kan vandet fungere som et smøremiddel mellem en genstand og din hud. På samme måde, når huden er tør, forårsager gentagen gnidning mod tør hud eksfoliering og opbygning af et tyndt lag døde hudceller, der tjener som smøremiddel. Men når huden er fugtig, sidder de døde celler fast på huden og kan ikke fungere som smøremiddel.

Hvad skal du gøre, når du får en blære? Ideelt set ingenting. Blister tager ca. 7-10 dage om at hele og efterlader normalt ikke noget ar. De kan dog blive inficeret, hvis de udsættes for bakterier. Hvis du ikke åbner en vabel, forbliver den et sterilt miljø, hvilket stort set eliminerer enhver risiko for infektion.

Men hvis en vabel sidder et sted, hvor den ikke kan undgå at blive åbnet, eller hvis den er smertefuld, er det en mulighed at dræne den (forsigtigt!). Få helst en medicinsk ekspert til at dræne den for dig, men uanset hvad, så sørg for ikke at rive toppen af blæren af! Det tjener som en biologisk forbinding over såret og hjælper med at holde det bakteriefrit.

Hvad enten du åbner den eller ej, kan du dække dine vabler med en forbinding for at hjælpe med at polstre dem, men topisk antibiotika er ikke nødvendigt. Du kan dog altid prøve en utraditionel tilgang som at dække dine vabler med cyanoacrylat, eller superlim! Mindst én undersøgelse har fundet det mere effektivt til at reducere smerter fra vabler hos soldater og roste dets evne til at blive siddende i mange dage ad gangen.

@AdaMcVean