Hvis du hellere vil læse end se min ovenstående video, så er her udskrift af denne uges video om babys søvnproblem:
Hej! Jeg er Kim West, The Sleep Lady. I dag vil jeg besvare en udmattet mors e-mailspørgsmål om hendes 10 måneder gamle babys søvnproblem. Hun har ikke givet mig sit navn. Så jeg vil bare kalde hende ‘mor’:
“Jeg har en 10 måneder gammel datter, og de fleste nætter sover hun dejligt ved sengetid. Hun tager et bad, pyjamas, historier og så i seng søvnig, men vågen. Hun klynker lidt, men som regel falder hun i søvn uden problemer. Hun plejede at være en meget god sovende, ofte sov hun 9 eller 10 timer om natten, ikke hver nat, men mange gange. På det seneste er hendes søvn blevet dårligere og ikke bedre.
“Hun vågner skrigende op midt om natten og går på knæ og skriger mere. Vi ved ikke, hvad vi skal gøre. Hun er stadig i soveværelset hos os, da vi bor i en etværelses lejlighed, så det er vores eneste mulighed lige nu. Hun ligger i en krybbe lige ved siden af sengen. Så jeg tror ikke, at det er separationsangst. Hjælp! Vi er udmattede.”

Udgå refluks

Jeg vil gerne have dig til at udelukke refluks, bare for en sikkerheds skyld. Jeg har ikke så mange oplysninger om din situation, men jeg ville finde ud af fra din børnelæge, om han/hun mener, at din baby måske har refluks, og at det er det, der vækker hende. Med andre ord, at hendes mavesyrer kommer op om natten. Refluks kan vække en baby om natten.

Vær konsekvent i din reaktion på natlige opvågninger

Jeg er ikke sikker på, om du giver hende mad om natten eller ej. Hvis der er en vis inkonsekvens i det, så hun nogle gange vågner og får mad, og nogle gange vågner hun og får ikke mad, så er det inkonsekvent. Sørg for, at du har taget en beslutning om, hvorvidt hun har brug for at blive fodret om natten, og følg derefter din læge-godkendte plan konsekvent.

Søvnig men vågen

Sørg for, at du lægger hende godt søvnig og vågen nok. Jeg er ikke sikker på, hvor søvnig er “søvnig men vågen” i din beskrivelse. Husk, at sengetid er det nemmeste tidspunkt at lægge sig til at sove på, så du ønsker, at din baby skal gå i seng vågen. Det er virkelig mere vågen end sovende i denne alder. Vågen betyder: “Du kan gøre dette med hendes krybbe ved siden af din seng. Du kan enten lægge dig ned på din seng eller sidde op i din seng og tilbyde fysisk og verbal beroligelse, indtil hun kan lægge sig til at sove selv. Tag hende selvfølgelig op, hvis hun bliver hysterisk, beroliger hende og lægger hende ned igen. Gør det samme ved alle opvågninger – medmindre hun skal have en madning. Så fodrer du hende, bøvser hende og lægger hende tilbage i vuggen. Sørg for, at det første, du gør, ikke er at tage hende op med det samme. Vent, til hun virkelig har brug for, at du tager hende op, hvis hun overhovedet gør det.
Efter et par dage kan du flytte vuggestuen lidt væk, så du ligesom modificerer Shuffle til en etværelseslejlighed. Det kan sagtens lade sig gøre, og du kan også lave en lur på denne måde.
Video filmet af In Focus Studios