Sadie Holloway er en workshopfacilitator, der underviser i interpersonelle kommunikationsfærdigheder for at hjælpe folk med at styrke deres relationer.

Er der problemer i vente? Hvor mange af disse tegn på dårlige forhold lægger du mærke til?

Nogle af tegnene på, at du er i øjeblikket i, eller på vej ind i, et dårligt forhold, er måske ikke mærkbare i starten. De kan være subtile. De viser sig måske kun en gang i mellem. Men når du lægger dem alle sammen sammen, kan de give dig anledning til at overveje, om det er en person, du ønsker at tilbringe dit liv med.

At være i et langvarigt forhold er et stort følelsesmæssigt engagement. Alle områder af dit liv vil blive påvirket af den person, du vælger at leve sammen med. Det er vigtigt, at du er opmærksom på almindelige røde flag i forhold. Din økonomiske fremtid, din sikkerhed, dit følelsesmæssige velbefindende og dit helbred kan blive dybt påvirket af et dårligt forhold.

Får dit forhold dig nogensinde til at føle dig sådan her?

• Du går på æggeskaller omkring din partner.
• Du føler, at den mindste fejltagelse vil få din partner til at bryde ud i vrede.
• Du bliver nedgjort og hånet af din partner både privat og offentligt.

Dette er tegn på, at du befinder dig i et usundt forhold. Uanset hvor godt tingene ser ud til at være det meste af tiden, hvis du lever i frygt eller føler dig intimideret, er du fanget i et forhold, der ikke er godt for dig.

Er der nogen af disse tidlige advarselstegn på et usundt forhold, der giver genlyd hos dig?

1. Han taler meget om sin ekskone eller ekskæreste. Det er ligegyldigt, om det er godt eller skidt, jo mere han taler om hende, jo mindre tid tænker han på en fremtid med dig.

2. Han rejser meget, enten af arbejdsmæssige eller personlige årsager, og overvejer aldrig at bede dig om at tage med. Han holder ikke kontakten, når han er væk på forretningsrejse.

3. Han har ikke udtrykt interesse for at møde dine venner eller familiemedlemmer. Det er én ting at være nervøs for at møde din partners forældre, men det er en helt anden ting at undgå vedholdende at møde de andre vigtige personer i din partners liv. Hvis han ikke mener det alvorligt med at være sammen med dig, er han måske bekymret for, at din far, mor eller søster vil kunne se hans mangel på langsigtet interesse fra en kilometers afstand.

4. Han synes at kunne finde tid til at tilføje andre sociale aktiviteter til sit såkaldt travle liv, som ikke omfatter dig. Hvis du føler dig udelukket fra hans sociale liv nu, hvordan vil det så føles at blive udelukket, når I har været i et fast forhold? Hvis noget føles underligt, kan det være din mavefornemmelse, der fortæller dig, at han kigger på andre potentielle partnere. Selv om det er vigtigt for hver person at have sin egen vennekreds, bør det ikke være på bekostning af forholdets velvære.

5. Han synes ikke at huske eller bekymre sig om vigtige sundhedsspørgsmål såsom dine fødevareallergier eller andre vigtige medicinske spørgsmål. Hvis du har alvorlige nøddeallergier, der kan skade dig alvorligt eller endda slå dig ihjel, hvad siger det så om ham, når han ikke mener, at det er vigtigt at huske disse ting?

6. Han behandler dating som en finansiel transaktion, hvor omkostningerne altid deles. Når han betaler, er han altid sikker på at minde dig om, hvor dyrt det hele var. At give og modtage i et forhold bør ske, fordi du holder af den anden person, ikke fordi du fører regnskab over, hvem der har betalt for hvad og hvornår.

7. Han inviterer dig aldrig til vigtige begivenheder i hans liv (dvs.; arbejdsarrangementer, bryllupper, feriesammenkomster, familiebegivenheder osv.)

8. Han reagerer ikke, når du er synligt ked af noget. Han lader bare som om han ikke lægger mærke til, at du græder eller er dybt fortvivlet over noget. Det er ikke sundt at ignorere dine følelser.

9. Han giver dig ikke komplimenter. Han lægger aldrig mærke til, når du har gjort noget nyt, f.eks. at du har dit hår på en anden måde. Sunde forhold handler om at være fuldt ud til stede sammen med den anden person.

10. Han vil aldrig have et billede taget med dig. Hvis han går med til et billede, laver han altid et mærkeligt eller sjovt ansigt på billedet, ikke et glad “jeg er glad for at være sammen med dig”-ansigt.

11. Han ser ikke ud til at være interesseret i, hvad du laver for at leve af, eller hvad dine karrieremål er. Hvordan kan nogen støtte dine livsmål og drømme, hvis han ikke interesserer sig for noget, der har indflydelse på dit daglige liv? Hvis han ikke tænker på at tilbringe sit liv med dig, kan han sandsynligvis ikke se pointen i at lære om, hvad der får dig til at fungere.

12. Han er der ikke, når du har brug for ham: når du er syg, når en ven eller et familiemedlem dør, når du har brug for nogen at tale med.

13. Du føler nogle gange, at du går bag ham i stedet for ved siden af ham.

14. Han afviser dine følelser eller siger til dig, at du “bare skal komme over det”, når du er ked af noget.

15. Du ser aldrig nogen tegn på jeres forhold omkring hans hus; ingen fotografier, minder eller personlige genstande som f.eks. en gave, du har givet ham, eller en souvenir fra en rejse eller en særlig date.

16. Han ønsker ikke at komme til dine vigtige sociale begivenheder som f.eks. en feriefest på arbejdet eller en vens bryllup. En person, der ønsker at have et godt forhold til dig, vil gøre en indsats for at være til stede ved de begivenheder, der virkelig betyder noget i dit personlige og professionelle liv

17. Han har aldrig efterladt dig alene på sin plads. Han har altid fundet en måde at få dig til at gå, hvis han skal på arbejde, i stedet for at lade dig have adgang til hans hjem, når han ikke er der. Det kan være et tegn på, at han ikke stoler på dig, eller at han er bange for, at du måske opdager noget om ham, som han ikke ønsker, at du skal vide (dvs.; at han er dig utro).

18. Du har aldrig mødt hans venner. Hvorfor er det sådan? Hvad er det, som han ikke ønsker, at du skal vide om hans liv?

19. Han behandler andre mennesker dårligt. Han laver en scene i offentligheden, når han ikke får, hvad han vil have af kundeservicepersonale og restauranttjenere.

20. Han klager over alt og synes at lægge mærke til, hvad der er galt med alle omkring ham, undtagen ham selv. Dette er et tegn på, at han kan mangle selvbevidsthed eller evnen til at se indad og undersøge sin egen personlige vækst og udvikling. En person, der altid finder fejl hos andre mennesker og aldrig hos sig selv, kan have svært ved at indrømme fejl eller udtrykke anger. Ydmyghed, ansvarlighed og tilgivelse er gode tegn, som du ønsker at kigge efter i et forhold.

21. Han kører aggressivt og har været tæt på at være involveret i en episode med raseri i trafikken. Du er nødt til at spørge dig selv, om du føler dig sikker og tryg ved at være i et køretøj med en person, der kører hensynsløst og har lidt hensyn til, hvordan hans handlinger kan påvirke dig. Hvis han har været involveret i en eller flere episoder med raserianfald, som han selv har været initiativtager til, skal du være på vagt. Det er et stort rødt flag, fordi det tyder på, at han mangler modenhed, tålmodighed og selvbeherskelse.

22. Hans arbejdsplan synes altid at være en hindring for, at du kan se ham regelmæssigt. Forhold tager tid, kræfter, engagement og kompromis. Hvis arbejdet altid bruges som en undskyldning for ikke at være sammen med dig, så er han måske ikke klar til at afsætte sin tid og opmærksomhed til at opbygge et forhold til dig. Mange mennesker, der er bange for følelsesmæssig og/eller fysisk intimitet, kan bruge ting som deres job eller deres travle skema til at undgå at danne et langvarigt forhold med nogen.

23. Han spiller tvangsmæssigt eller tager pengemæssige risici, der kan bringe din økonomiske fremtid i fare. Hvis du har set ham snyde eller begå bedrageri, skal du spørge dig selv, om du ønsker at bruge dit liv på at dække over nogen eller bekymre dig om at blive fanget i en forbrydelse.

24. Han taler om, at han ønsker at være i et åbent forhold. Det betyder, at han ønsker at se andre mennesker, mens han er sammen med dig. Ikke alle åbne forhold er nødvendigvis usunde; så længe begge partnere er 100 % enige om, at det er det, de ønsker, og de begge føler sig sikre nok til at lade den anden person date en anden person på samme tid, så behøver et åbent forhold ikke at være en dårlig ting. Men hvis du føler dig tvunget eller presset til at være i et ikke-monogamt forhold, så er det slet ikke sundt for dig.

25. Han præsenterer dig ikke som sin date, kæreste, partner eller ægtefælle for andre mennesker. Når du bliver spurgt om, hvorfor han ikke identificerer dig som en person, han er i et forhold med, forsøger han at overbevise dig om, at han mener, at disse navne (kone, partner, kæreste osv.) bare er etiketter og ikke et tegn på, hvordan han virkelig føler for dig.

26. Du føler, at han spiller hovedspil med dig. Han er undvigende, passivt aggressiv eller flabet om emner, som du mener er vigtige. Når du beder ham om at være mere klar og direkte om, hvad der foregår, forsøger han at minimere dine følelser og afviser dine bekymringer som om, at du er for trængende. Når du er i et sundt forhold, lytter din partner til dine bekymringer og bekræfter dine følelser uden at få dig til at føle dig dum eller naiv.

Der er mange forskellige advarselstegn på, at du kan være på vej ind i et dårligt forhold. Selv hvis du oplever noget, der ikke er på denne liste. skal du ikke afvise dine følelser. Hvis dine instinkter fortæller dig, at noget ikke er rigtigt, er det det det vigtigste advarselstegn, du skal lytte til. Du er ekspert i dine egne følelser, og en enkelt liste over tegn på dårlige forhold dækker måske ikke alt, hvad du går igennem.

Videoen nedenfor udforsker, hvordan et misbrugsforhold kan se ud, og den indeholder også ressourcer og oplysninger om, hvad du kan gøre, hvis du befinder dig i et misbrugsforhold.

Hvorfor bliver kvinder i dårlige forhold? Der er mange grunde til, at en kvinde kan beslutte, at det er bedre at blive i et dårligt forhold, selv et giftigt og voldeligt forhold, end den risiko, der er forbundet med at forlade det. Undersøgelser har vist, at en kvinde i et misbrugsforhold er mest udsat for at blive dræbt eller voldsomt overfaldet, når hun forsøger at forlade det. Omkring 25 % af alle kvinder, der bliver myrdet af deres ægtefælle, havde forladt forholdet.1

Her er nogle grunde til, at det er svært for mange kvinder at forlade dårlige forhold:

• Hun er økonomisk afhængig af sin partner. Hun tror måske ikke, at hun vil have de jobmæssige færdigheder, ressourcer eller den økonomiske kapacitet til at forsørge sig selv og sine børn, hvis hun går fra hinanden.

• Hun er måske bange for at gå fra hinanden, fordi hun er opdraget inden for en religion, der fordømmer ægteskabsopløsning. Hvis hun er bange for at blive fremmedgjort fra sin familie og sit religiøse samfund, hvis hun forlader det, kan det være meget svært for hende at komme ud af et dårligt forhold.

• Lavt selvværd, udløst af måneder eller år med misbrug fra en ægtefælles side, kan få mange kvinder til at føle sig uværdige for sikkerhed, lykke og respekt.

• En kvinde, der er blevet isoleret fra sine venner og sin familie af sin følelsesmæssigt og/eller fysisk voldelige partner, kan føle, at hun ikke har nogen at henvende sig til, når hun ønsker at komme ud af forholdet.

At være i et dårligt forhold kan fratage kvinder den indre følelsesmæssige styrke og det mod, de har brug for for at komme væk fra en person, der er skadelig eller endda farlig. Medmindre man kender en kvindes fulde erfaring – hvilket er umuligt, medmindre man selv er den pågældende kvinde – hjælper det ikke at dømme nogen for at forblive i et dårligt forhold. En kvinde, der forsøger at forlade et misbrugsforhold, har brug for empati, venlighed, medfølelse og bekræftelse.

1. Rapport: Måling af vold mod kvinder: Statistiske tendenser 2006, s. 38