Mens tidligere undersøgelser har fastslået, at omega-3 og D-vitamin er gavnlige til at forbedre kognitive funktioner og adfærd, var de nøjagtige mekanismer i forbindelse med dette ukendte.

Medforfatteren af undersøgelsen, Dr. Bruce Ames fra Children’s Hospital Oakland Research Institute (CHORI), foreslår, at omega-3-fedtsyrer, eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) og D-vitamin arbejder sammen for at opretholde et sundt niveau af serotonin i hjernen.

“Denne synergi mellem omega-3 og D-vitamin kan delvis forklares ved deres virkninger på serotoninsystemet: D-vitamin regulerer serotoninsyntesen, EPA påvirker serotoninfrigivelsen, og DHA forbedrer membranindlejret serotoninreceptortilgængelighed”, står der i undersøgelsen.

Lavt serotoninniveau hos normale personer er ifølge forskerne forbundet med antisocial adfærd, øget ukontrolleret aggressiv adfærd og selvskade.

Studiet, der er offentliggjort i FASEB Journal, tyder også på, at psykiske sygdomme er mindre udbredt blandt kvinder på grund af en beskyttende effekt, som østrogen giver, og som øger serotoninsyntesen i hjernen.

Supplementering: “praktisk og relevant”

Ved Ames’ opfattelse mangler mange personer med psykiske sygdomme mikronæringsstoffer, især D-vitamin og omega-3-fedtsyrer.

“Dette kan forklare, hvorfor tilskud med disse essentielle mikronæringsstoffer har vist sig at være effektivt til behandling af symptomer forbundet med ADHD, bipolar lidelse, skizofreni, impulsiv adfærd, depression og tvangstanker”, siger de.