foto:

Aktiveret kul: Hvad det gør, og hvorfor du bør prøve det

Der er noget, der taler for populariteten af at afgifte. Uanset om det er hudprodukter eller juiceudrensninger, er der overalt, hvor du kigger hen, en ny måde at gøre det på. Aktivt kul lyder ikke som noget, du ønsker at have i eller på din krop, men der er en grund til, at folk bruger det. Den grund? Detox-faktoren.

Aktiveret kul har en række populære anvendelsesmuligheder: Det kan bruges til at lindre oppustethed og gasser, rense hår og hud, behandle insektstik og milde infektioner og endda blege tænder. Men hvordan tager man det egentlig? Er det blandet med væske? Tager man det som en pille? Her er de bedste måder at bruge det sikkert til gavn for dit helbred.

Lindre oppustethed og gasgener

Hvis du tager aktivt kul for at rette op på dine maveproblemer, er der et par muligheder. Du kan tage aktivt kul i en pille, flydende og eller pulverform. (Dit bedste bud: tabletform eller kapsler.) Tabletterne er måske billigere, men husk på, at du kan åbne kapslerne og bruge det pulveriserede kul til andre formål.

Det anbefales, at du drikker masser af vand, når du tager aktivt kultilskud, for at undgå forstoppelse. Tag dem mellem måltiderne, når din mave er mere tom – og forblive sådan i et stykke tid – så kosttilskuddene ikke udtømmer vitaminer og næringsstoffer, som du gerne vil have. Kosttilskud med aktivt kul skal ikke tages dagligt som et vitamin, men kun efter behov. Følg anvisningerne på flasken nøje, typisk vil de anbefale to kapsler mellem måltiderne.

Her er mere om, hvordan du lindrer gas, fordøjelsesbesvær og oppustethed i maven.

Fjern pletter fra dine tænder

Køb af aktivt kulpulver er nok den mest økonomiske måde at gøre det på. Fordi det vejer meget lidt og rækker langt, bør det at købe det én gang have dig dækket for et godt stykke tid. Du kan bruge det aktive kulpulver til at fjerne plak og blege tænderne i processen. Det er ikke kønt, mens du bruger det, men når behandlingen er færdig, vil du være glad for, at du har prøvet det.

Sådan bruger du aktivt kul til at blege tænderne

Du behøver ikke en speciel tandbørste, en almindelig tandbørste vil være helt fin. Men du bør måske have en anden tandbørste til dette formål, dog kun fordi det aktive kul kan misfarve børstens børstehår.

Mix aktivt kulpulver med vand, indtil det er en tyk nok konsistens til, at det kan blive på din tandbørste (1 eller 2 tømte kapsler er nok det, du skal bruge). Børst dine tænder forsigtigt, eller du kan endda bare duppe blandingen på dine tænder. Vent tre minutter, før du skyller.

For en hurtigere rute kan du tilføje en tømt kapsel aktivt kul til en naturlig tandpasta efter eget valg og børste som sædvanligt. Skyl godt efter børstning.

En mulighed, der virker uden tandbørste, er at bruge lige dele vand og pulveriseret trækul (ca. en teskefuld burde være nok) og blande det. Skyl blandingen i munden i et minut, og hold den derefter i munden i yderligere ca. fem minutter.

Det aktive kul er lugtfrit og har næsten ingen smag, men det er grynet, så det kan være lidt af en tilvænning at vænne sig til. Du kan bruge denne metode dagligt til at fjerne pletter fra tænderne – men bemærk, at naturlige misfarvninger ikke forsvinder med aktivt kul.

Dybderens og rens din hud og dit hår

Du kan købe færdige hud- og hårplejeprodukter med aktivt kul – herunder porebehandlinger og eksfolierende scrubs – på større apoteker og i helsekostforretninger. Men hvis du ønsker at lave dit eget, kan du bruge det samme pulver, som du købte til at blege dine tænder med, til at gøre din hud og dit hår mere velegnet. Her er nogle måder at prøve det på.

Læg en rensende ansigtsmaske

Læg en teskefuld (5 milligram) pulveriseret aktivt kul i lunkent eller lunkent vand, indtil der dannes en pasta. Tilsæt derefter en teskefuld honning (5 milliliter) eller aloe gel og påfør et tyndt lag af blandingen på dit ansigt. Skyl efter fem til 10 minutter.

Føj et afgiftende element til shampoo

Føj en teskefuld (5 milliliter) eller en kapsel aktivt kul til den almindelige mængde shampoo, du bruger; vask og skyl som sædvanligt. Til lyst hår vil en ekstra skylning fjerne eventuelle misfarvninger fra kulet.

Lav en dybderensende kropsscrub

Du kan tilsætte aktivt kulpulver (2 til 3 tømte kapsler til dette formål) til din sædvanlige kropsscrub og bruge som anvist.

Husk, at aktivt kul ikke anbefales til daglig brug, men snarere skal bruges, som du ville bruge ethvert andet dybderensende produkt. Brug det ikke på tørt hår eller tør hud, da aktivt kul er dehydrerende, og du ønsker ikke at miste mere fugt. Når du prøver et nyt produkt, skal du lave en test først for at sikre dig, at produktet ikke giver pletter. Men bare rolig, et hårprodukt med aktivt kul, der efterlader farve, skal vaskes ud med en almindelig shampoo og har stadig fordele for dit hår og din hovedbund.

Aktivt kulpulver kan også bruges til at lave en pasta til at behandle mindre sår, hudirritationer, allergiske reaktioner, insektbid og -stik og til at trække mindre infektioner ud (når det blandes med bagepulver). Ved mere alvorlige tilfælde skal du søge læge.

Indtag aktivt kul til generel afgiftning

Du ville sikkert ikke blive glad, hvis du bestilte limonade og fik udleveret en flaske med sort væske. Men sort limonade findes og er sort på grund af, at der er aktiveret kul i den. (Hvad du bør vide om trækulslemonade.)

Hvor godt aktivt kul “virker” i denne egenskab er uklart

Mange mennesker har rapporteret om feel-good-effekter efter at have prøvet saft med aktivt kul. Medicinske fagfolk siger, at det er muligt, at det vil afgifte dit system noget og være revitaliserende. I betragtning af at det hjælper med oppustethed, er dette en måde du kunne tage det for at håndtere det. Når det er sagt, er det også muligt, at det aktive kul faktisk kan trække næringsstoffer fra juicen – eller dit fordøjelsessystem – som faktisk er gode for dig. Mens nogle eksperter er skeptiske over for effektiviteten af trækul indtaget i juice, siger mange, at det er sikkert at give det et forsøg og se for dig selv, så længe du ikke tager medicin. Bare sørg for at prøve det med måde og drik masser af vand sammen med det.

Drik aktivt kul i juice mellem, men ikke til måltider og kun i ikke-syreholdige (ingen citrusfrugter) juicer. Hvis du laver din egen, skal du tømme 1 til 2 kapsler i din foretrukne grønne eller anden sundhedsfremmende juiceopskrift. Alternativt tilbyder flere juicefirmaer juicer med aktivt kul; disse har tendens til at være ret dyre, men folk, der elsker dem, siger, at resultaterne er prisen værd. Juice med aktivt kul er bedst at indtage som en lejlighedsvis detox eller pick-me-up. Det anbefales ikke at drikke dem dagligt.

Hvor du løber af sted for at prøve disse, skal du huske, at aktivt kul har mange sundhedsmæssige fordele, men det er ikke et vidundermiddel. Påstande om, at aktivt kul kan rense dit system, øge din hjertesundhed og få dig til at leve længere, er endnu ikke bakket op af klinisk forskning. Mange sværger på, at det er den tømmermændskur, som verden har ventet på, og vil endda foreslå det til madforgiftning og værre former for kemiske forgiftninger, men indtil disse påstande er bevist, anbefaler vi, at du holder dit indtag af aktivt kul til en moderat mængde, når du først prøver det af.

Få bedre hud ASAP med disse fantastiske hjemme-masker.