Giv dit vægttab et boost ved at tilføje disse urter til din kost.
Af India.com Lifestyle Staff | Opdateret:Tue, April 16, 2019 3:15pm
Abonner på notifikationer 
Alle ønsker at tabe sig hurtigt. Men faktum er, at der ikke findes nogen genveje til vægttab. En konsekvent træningsskema kombineret med sunde spisevaner og god søvn er de faktorer, der i sidste ende hjælper dig med at tabe dig. Der er visse fødevarer, der er kendt for at fremskynde vægttabet. Her er en liste over naturlige urter, der kan hjælpe dig på din vægttabsrejse. ‘
Triphala og trikatu: Et populært ayurvedisk middel til vægttab er triphala, som er en blanding af amla, baheda og harad. Med kraftige afgiftende og afførende virkninger er denne triphala yderst nyttig for dem, der ønsker at opretholde deres vægt eller til vægttab. Triphala churnas kan vurderes på tværs af ayurvediske butikker. Denne churna blandes med vand og indtages på tom mave. En anden Ayurevdic churna til vægttab er trikatu churna, som er en blanding af pulveriseret peber og ingefær.
Kokum: Denne syrlige urt kan hjælpe med at øge stofskiftet og sætte dit fordøjelsessystem i god form. En af de vigtige funktioner af kokum er at dæmpe sulten og få din mave til at føle sig mæt. Indtagelse af kokum i vand eller blot kokumløg en gang om dagen siges at medføre ønskelige virkninger. Kokum-sorbet er også en god måde at holde sig selv mæt på.
Turmerikrod: Vi er sikre på, at du tilføjer gurkemejepulver, mens du tilbereder de fleste af dine måltider. Men hvis du ønsker at udnytte alle fordelene ved denne potente urt, skal du prøve at spise gurkemejerod. Gurkemejerod er let tilgængelig på markederne og ligner ingefær. Du kan spise gurkemejerod i form af en pickle eller en sabzi. Gurkemeje er kendt for at fremskynde stofskiftet.
Liquorice: Denne urt er kendt for at dæmpe sultfornemmelser og øge stofskiftet på grund af tilstedeværelsen af flavonoider. Lakrids kan også kontrollere blodsukkerniveauet og kolesterolniveauet. Du kan drikke lakrids te for at nyde godt af dens fordele. Det eneste, du behøver, er en lakridsrod og noget vand. Lad roden koge i vandet i ca. 10 til 15 minutter. Si teen eller tisanen, og spis den. Du kan også tilsætte honning til tisanen. Nip på dette hver dag for at se dens vægttabsfordele.
Husk, at ingen urter eller andre fødevarer kan erstatte motion og en god kost. Disse urter kan kun hjælpe dig med at tabe dig, men disse bør ikke spises af i stedet for hele måltider. Rådfør dig med din læge, hvis du oplever nogen bivirkninger.
Publiceret:Tue, April 16, 2019 3:13pm | Opdateret:Tue, April 16, 2019 3:15pm
Livsstilsnyheder
Udforsk mere
- Hjem
- Nyheder
- Indien
- Underholdning
- Fotos
- Sport
- Viralt
- Livsstil
- Business
- Teknologi
- Uddannelse
- Festivaler
- Mad
- Verden
- Rejser
- Videoer