18 måneder er en sjov fase- din lille baby er nu cruising rundt som om hun ejer stedet.
Og det er i det mindste, hvad hun tror!
Og al denne udforskning giver et træt lille barn. For at kompensere for de millioner af forbindelser, som deres små hjerner skaber hele tiden, har småbørn brug for skemaer og rutiner til at hvile og genoplade.
Er du ikke sikker på, hvordan du kan lave det ideelle skema for en 18 måneder gammel dreng?
Jeg har skitseret den nøjagtige rutine, som jeg fulgte med min 18 måneder gamle, og som du kan bruge som en guide.
Et eksempel på et skema for 18 måneder gamle med 2 lure
Når dit lille barn når 18 måneder, kan det være, at det dropper sin formiddagslur. Husk på, at det er helt fint for en 18 måneder gammel stadig at have et skema med to lure, så længe det ikke forstyrrer deres nattesøvn.
7:00 morgen – Vågn op
7:30 morgen – Morgenmad
8:00 morgen – Roterer mellem selvstændig leg og leg med mor
10:00 – Formiddagslur
11:00 – Op fra middagslur, let snack
12:15 – Frokost
13:30 – Eftermiddagslur
3:00 – Op fra middagslur, let snack
5:30 pm – Aftensmad
6:30 pm – Bad og sengetid
7:30 pm – Sluk lyset
Et eksempel på et skema for en 18 måneder gammel med 1 lur
7:00 am – Vågn op
7:30 am – Morgenmad
8:00 am – Roterer mellem selvstændig leg og legetid med mor
10:00 am – Ud af huset! Eller leg udenfor
11:30 – Hjemme igen
11:45 – Frokost
12:30 – Afvikling til middagslur
12:45 – Lyset slukkes til middagslur
3:15 – Vågn op fra middagslur, let snack
5:30 pm – Aftensmad
18:30 pm – Bad og begynder sengetid
19:30 pm – Slukker lyset
Hvad du skal vide om din 18 måneders søvnplan
I 18 måneders alderen kan dit lille barn have nogle søvnproblemer. Skyd skylden for dårlig søvn på separationsangst, tilskriver du det til 18-måneders søvnregressionen, eller kan du give det skylden for nye udviklingstrin.
Uanset hvilke søvnproblemer din 18 måneder gamle har, får du her svar på alle dine største spørgsmål:
Hvor længe skal min 18 måneder gamle sove med lur?
Afhængigt af den mængde nattesøvn, som din 18 måneder gamle får, bør dit lille barn sove mellem 1-3 timer om dagen. For at sikre, at lurene ikke forstyrrer sengetiden, skal du sørge for, at dit lille barn er oppe mindst 3 timer før sengetid.
Hvis din 18 måneder gamle stadig tager to lure, bør hver lur ikke vare mere end 1,5 time. De vil sandsynligvis få en kortere lur om morgenen, efterfulgt af en længere lur efter frokost.
Hvad er en god sengetid for en 18 måneder gammel?
Forskning viser, at 18 måneder gamle børn typisk skal i seng mellem kl. 18.30 og 19.30.
En af de største fejl, som forældre begår, er at tro, at deres småbørn vil sove senere, hvis de bliver lagt senere i seng. Mens voksne har en tendens til at sove senere, hvis de kommer sent i seng om aftenen, er dette ikke tilfældet for småbørn.
De fleste 18 måneder gamle har brug for omkring 11-14 timers søvn i løbet af et døgn. Du kan forvente, at dit lille barn sover ca. 11 timer om natten.
Typisk vil dit lille barn naturligt vågne mellem kl. 6:00- 7:00 om morgenen. Hvis du opdager, at dit barn rutinemæssigt vågner før dette tidspunkt, vil jeg foreslå, at du rykker sengetiden 30 minutter frem. Husk på – en overtræt baby sover ikke så godt. Hvis dit barn ikke falder i søvn før 7:30 og vågner op kl. 5:30, får det ikke nok nattesøvn.
Hvorfor vågner min 18 måneder gamle baby om natten?
Som ved 3 eller 4 måneder og 8 måneder, er der også en søvnregression ved 18 måneder. Hvis du bemærker, at din 18 måneder gamle vågner ekstremt tidligt, kæmper mod lure eller mod sengetid ud af det blå, gennemgår han/hun sandsynligvis en søvnregression.
Det nemmeste og bedste, du kan gøre for at overvinde dette, er at holde sig til en tidsplan! Derudover:
Sørg for, at dit lille barn vågner fra sin middagslur mindst 3 timer før sengetid
Sæt en passende sengetid: Ikke senere end kl. 20.00
Hold fast ved at tilbyde lure! Du må ikke kaste håndklædet i ringen endnu. Småbørn har brug for lure indtil omkring 4 års alderen.
Forstå, at dette vil gå over: Men mens dit lille barn oplever dem, skal du gøre dit bedste for at holde dig til en konsekvent rutine og give dets lille krop nok hvile!
Den gode nyhed i alt dette? Den 2-årige søvnregression er den sidste søvnregression, som dit barn vil opleve!
Spørgsmål om din 18 måneder gamle babys spiseplan
Med 18 måneder er din søde lille baby blomstret op til en fuldblods småbørn! De nyder sandsynligvis evnen til at give sig selv mad og eksperimenterer og prøver nye fødevarer dagligt. Nogle 18 måneder gamle børn ammer stadig, men på dette tidspunkt er modermælkserstatning et fjernt minde.
Vil du vide, hvordan en madplan ser ud for en 18 måneder gammel? Her er alt, hvad du bør vide:
Hvor ofte skal en 18 måneder gammel spise
Med 18 måneder får dit lille barn 3 normale måltider og 2 mellemmåltider om dagen. Børn på 18 måneder har ingen problemer med at spise præcis det, du spiser, forudsat at portions- og bidestørrelsen ændres, så den passer til deres behov.
For nogle mindre eventyrlystne småbørn kan du måske have svært ved at få dem til at spise sunde fødevarer. Jeg ved på egen hånd, hvor svært det kan være, og har afsat et helt indlæg om, hvordan du får dit lille barn til at spise grøntsager, hvis du er interesseret i at lære brugbare tips!
Related: Snack ideer til en et årig
Hvor meget mælk skal en 18 måneder gammel have?
En 18 måneder gammel bør få mellem 16-24 ounces fuldfed mælk (sødmælk) dagligt. Hvis du opdager, at dit lille barns appetit falder, kan det skyldes, at de er mætte af mælk. Tal med din børnelæge om at justere deres mælkeindtag, hvis du er bekymret.
Afsluttende tanker om at skabe et skema for 18 måneder gamle, der fungerer for dit lille barn
Et skema for 18 måneder gamle behøver ikke at være strengt, men skal give dem rigeligt med tid til at hvile, være aktive og lære at lege!
Relateret læsning for forældre til 18 måneder gamle småbørn:
Sådan opmuntrer du småbørn til at spise grøntsager
Måltidsidéer til en etårig
Når du er klar: En nem 2 årig rutine
Den komplette shopping guide til brede småbørnssko
