Hvorvidt du kan lide smagen eller ej, er der ingen tvivl om, at bare et par slurke af Red Bull vil give dig et lille energiboost.
I årevis har drikken hjulpet studerende med at holde sig vågne under eksamensrevision, holdt bilister vågne på langturene og med et skud Jägermeister givet festdeltagere en opkvikker på en aften i byen.
Men en ny undersøgelse viste, at det at drikke en dåse på 32 ounce af en kommercielt tilgængelig energidrik resulterede i mere “dybtgående ændringer” i hjertets elektriske aktivitet og blodtryk end at drikke den samme mængde af en kontroldrik, der indeholdt samme mængde koffein.
Forskerne advarede om, at personer med højt blodtryk, underliggende hjertesygdomme eller andre sundhedsproblemer måske bør undgå energidrikke, indtil man ved mere om deres indvirkning på hjertesundheden.
Undersøgelsen blev ledet af læge Emily Fletcher, stedfortrædende farmaceut flyvechef fra David Grant USAF Medical Centre på Travis Air Force Base i Californien.
Dr Fletcher sagde:
Dr Fletcher sagde: “Vi besluttede at undersøge energidrikers potentielle indvirkning på hjertesundheden, fordi tidligere forskning har vist, at 75 procent af basens militærpersonale har indtaget en energidrik.”
Sig sagde hun, baseret på dette foreløbige bevis i unge, sunde voksne, at folk, der har højt blodtryk, underliggende hjertesygdomme eller andre sundhedsproblemer måske ønsker at undgå eller være forsigtige, når de indtager energidrikke, indtil der er mere kendt om deres indvirkning på hjertesundheden.
Dr. Fletcher tilføjede: “Dette er en lille undersøgelse, og der er behov for yderligere undersøgelser for at bekræfte disse resultater.”
En infografik fra hjemmesiden Personalise.co.uk har vist den mavevridende virkning en dåse energidrik kan have på din krop.
Fra stigende blodtryk til forstoppelse tager drikken sin pris fra den første slurk til 12 dage senere, ifølge oplysninger fra NHS og Red Bulls hjemmesider.
Opgørelsen beskriver den indledende spids i energi efterfulgt af det skæbnesvangre sukkerfald.
Forskerne tilføjer: “Retningslinjerne for koffein er 400 mg pr. dag, så hvis man tager en dåse af dette hver dag, bør man ikke overskride det.
“Alligevel er det sukker og den afhængighed, der kan opstå ved at gøre dette, noget du bør overveje.”
De tilføjer også, at en Starbucks Venti Caffe Americano indeholder 300 mg koffein – næsten fire gange så meget som en 250 ml dåse Red Bull.
Det her er, hvad Personalise.co.uk siger, der sker derefter
Efter 10 minutter
Når du indtager en energidrik, tager det omkring 10 minutter for koffeinen at komme ind i din blodbane. Din puls og dit blodtryk begynder at stige.
Efter 14-45 minutter
Det tidspunkt, hvor dit koffeinniveau topper i din blodstrøm. Du føler dig mere vågen, da det stimulerende stof begynder at virke på dig, hvilket forbedrer ikke kun koncentrationen, men også hvor vågen du er.
Efter 30-50 minutter
Al koffein er fuldt optaget, din lever reagerer også ved at optage mere sukker i blodbanen.
Efter en time
Din krop begynder at opleve et sukkerknæk samt at virkningerne af koffeinen aftager – du begynder at føle dig træt, og energiniveauet begynder at føles lavt.
Efter fem til seks timer
Dette er halveringstiden for koffein, hvilket betyder, at det tager fem til seks timer for din krop at reducere indholdet af koffein i din blodstrøm med 50 %. Kvinder, der tager p-piller, har brug for dobbelt så lang tid for deres krop til at reducere det.
Efter 12 timer
Den tid, det tager de fleste mennesker at fjerne koffein fuldstændigt fra deres blodbanen. Den hastighed, hvormed dette sker, afhænger af mange faktorer fra alder til aktivitet.
Efter 12-24 timer
Da koffein er et stof, kan de, der regelmæssigt drikker varer med det, føle abstinenssymptomer 12-24 timer efter den sidste dosis. Disse omfatter ofte hovedpine, irritabilitet og forstoppelse.
Efter syv til 12 dage
Studier har vist, at dette er tidsrammen for din krop til at blive tolerant over for din regelmæssige koffeindosis, hvilket betyder, at du vænner dig til det og derfor ikke vil mærke virkningerne så meget.
Så hvad er godt ved dem?
Og selv om energidrikke som Red Bull har et højt koffeinindhold, ligger energidrikke som Red Bull godt inden for det vejledende maksimum på 400 mg, idet en typisk 250 ml dåse indeholder 80 mg.
Energidrikfirmaer sammenligner ofte deres drikkevarer med kaffe, idet mange muligheder på kaffebarer har et højere koffeinindhold.
Og hvad er der så dårligt ved dem?
Ofte har de et højt indhold af sukker og kalorier, og der er andre ingredienser, som kan have dårlige virkninger på dig.
Disse omfatter koffein, et stimulerende stof, som kan forårsage angst, maveforstyrrelser, dehydrering og øget hjertefrekvens.
I Amerika er indlæggelser på skadestuer, som var energidrik-relaterede, fordoblet fra 2007 til 2014 ifølge Substance Abuse and Mental Health Services Administration’s Dawn Report.