Om sommeren kan det være en stor fornøjelse at læne sig tilbage og slappe af i en hængekøje. Du kan læse en bog, nyde landskabet eller endda tage en lur. Det viser sig, at det at sove i en hængekøje faktisk kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn og give dig en “bedre” hvile, idet du slipper for at vende og dreje dig.

Rygsmerter fører ofte til ubehag, hvilket kan forstyrre din søvncyklus og endda forhindre dig i at komme i søvn overhovedet. Det er vigtigt at huske på, at en stærk, støttende hængekøje, der er hængt korrekt op, er den bedste mulighed for nem afslapning. Svage eller mindre versioner kan føre til lændesmerter, så det er bedst at undgå dem for enhver pris.

Hængekøjer blev først opfundet til at sove i Central- og Sydamerika og blev senere introduceret til europæerne af Christoffer Columbus, som bragte flere med hjem fra sine rejser til den nye verden. Allerede i 1600 indførte den britiske Royal Navy dem til brug på skibe, da bevægelsen gav overlegen komfort for deres søfolk og forhindrede dem i at blive kastet ned på dækket, hvis bølgerne kastede skibet.

Hængekøjer kan faktisk hjælpe os med at falde hurtigere i søvn og fremme en dybere og mere tilfredsstillende søvn. Tænk på det som at vugge en baby i søvn. Forskere på universitetet i Genève i Schweiz forsøgte at finde ud af, hvorfor dette virker, og hvad der sker, når folk bliver vugget i søvn. For at gennemføre undersøgelsen byggede holdet specialfremstillede apparater, der vuggede forsigtigt, og overvågede hjerneaktiviteten ved hjælp af et elektroencefalogram (EEG). “Vi observerede en hurtigere overgang til søvn hos hver enkelt forsøgsperson i den gyngende tilstand”, sagde forsker Michel Mühlethaler i studiets pressemeddelelse.

Dertil kommer, at forskerne fandt ud af, at den blide gynning øgede søvnrelaterede svingninger i hjernen kaldet “søvnspindler”, som er sammenflettet med dyb søvn og hukommelseskonsolidering, sammenlignet med kontroldelen af studiet, der blev udført på normale, stillestående madrasser. Det er blevet foreslået, at den lette elevation af hovedet giver mulighed for bedre cirkulation omkring hjernen.

Næste gang du har adgang til en hængekøje og ikke har fået en god nats søvn på grund af rygsmerter, eller hvis du bare er interesseret i konceptet, så tag et par timers down-time og prøv dette. Det virker måske ikke for alle, men det er en mulighed, som du har.