Er æblecidereddike godt mod akne? Er der nogen fordele?

Der har ikke været nok forskning til at bevise, at ACV hjælper i behandlingen af acne. Men den gode nyhed er, at vi har samlet nogle beviser, der viser, at det kan være nyttigt i bekæmpelsen af de bakterier, der forårsager akne.

Vinegar er ekstremt effektivt til at dræbe mange bakteriestammer. Selv om der ikke er mange undersøgelser, der viser, at æblecidereddike kan dræbe den bakteriestamme, der forårsager akne, har de organiske forbindelser, der findes i eddiken, vist sig at besidde visse egenskaber. Lad os tage et kig:

Det kan dræbe de bakterier, der forårsager akne

To separate undersøgelser offentliggjort i Applied Microbiology and Biotechnology og International Journal of Cosmetic Science hævder, at eddikesyre, mælkesyre, citronsyre og succininsyre kan dræbe Propionibacterium acnes eller P. acnes, de bakterier, der forårsager akne (2), (3). Æblecidereddike indeholder alle disse syrer (4).

Det kan hjælpe med at reducere akne

Milksyren i ACV kan hjælpe med at reducere akne. En undersøgelse offentliggjort i Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology viste, at personer, der påførte en lotion indeholdende mælkesyre i ansigtet, oplevede en reduktion af akne (5).

Det kan reducere muligheden for ar

Æblecidereddike kan hjælpe med at reducere de ar, der bliver efterladt, når aknen er helet. Mange organiske forbindelser hjælper i denne proces. Anvendelse af syre direkte på dit ansigt indebærer en proces, der kaldes kemisk peeling. Når kemisk peeling udføres med berneddikesyre, undertrykker den inflammation forårsaget af akne (6).

Mælkesyre forbedrer hudtilstanden hos personer, der har akne (7), (8). Da æblecidereddike indeholder alle disse syrer, kan det hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle et ar, når aknen er helet.

Hvor du bruger æblecidereddike på din hud, skal du dog være opmærksom på et par ting.

Ting du skal overveje, før du bruger æblecidereddike

Da æblecidereddike er syreholdig, kan det give en brændende fornemmelse at påføre det direkte på din hud. Hvis du har følsom hud og/eller åbne sår, skal du også undgå at bruge den på din hud, hvis du har følsom hud og/eller åbne sår. Husk følgende ting, når du bruger ACV:

1. Sørg for, at du ikke lader eddiken sidde for længe ved første forsøg. Dette er for at udelukke enhver allergisk reaktion på ACV.
2. Dynd altid eddiken ud. Anvend aldrig rå eddike i ansigtet, da det kan skade din hud.
3. Diluér eddiken med vand. Der er dog ingen stringent regel om forholdet mellem vand og eddike. Det er bedre at eksperimentere og finde ud af den bedste måde at få de resultater, du har brug for.
4. Nogle mennesker kan opleve, at deres akne bliver værre, før tilstanden begynder at blive bedre. For at få de rigtige resultater skal du introducere din hud til æblecidereddike langsomt (brug det med måde).

Nu skal vi tage et detaljeret kig på de måder, du kan bruge æblecidereddike i ansigtet til behandling af akne på.

Sådan bruger du æblecidereddike mod akne

Du kan bruge ACV på to måder:

(i) Anvend det lokalt (bland det i din ansigtspakning eller fortynd det med vand og påfør det direkte på din hud).

(ii) Tilsæt en teskefuld af det til din morgendrik.

Nedenfor er alle de mulige måder, du kan inkludere æblecidereddike i din daglige skønheds- og sunde rutine for at reducere acne.

Hvordan man anvender æblecidereddike mod akne

Hvornår du bruger ACV, skal du altid huske at fortynde det. Du kan blande tre dele destilleret vand med en del af ACV og derefter bruge det. Hvis du har følsom hud, kan du øge mængden af vand. Til alle de opskrifter, der er nævnt nedenfor, skal du bruge fortyndet ACV.

Apple Cider Vinegar Toner For Acne

Ingredienser

• 2 spiseskefulde æblecidereddike (økologisk, med moderen)
• 2 kopper vand
• 1 teskefuld aloe vera gel

Fremstilling

1. Mix alle ingredienserne.
2. Lag blandingen i en sprayflaske.

Sådan anvender du

Sprøjt toneren generøst over hele ansigtet og halsen.

Hvordan virker den

Aloe vera kan hjælpe med at forebygge akne. Det fremmer også dannelsen af kollagen og elastin og forbedrer hudens kvalitet og sundhed (9).

Forholdsregler

Ved sprøjtning skal du lukke øjnene, så toneren ikke kommer ind i dem. Du må heller ikke anvende den på tør og ødelagt hud.

Æblecidereddike og bagepulver

Ingredienser

• 2 spiseskefulde æblecidereddike (økologisk)
• 3 spiseskefulde bagepulver

Forberedelse

Bland bagepulveret med æblecidereddike i en lille skål.

Sådan anvender du

1. Anvend masken på det berørte område.
2. Lad den sidde på i 20 minutter, og vask den derefter af.
3. Følg den op med en fugtighedscreme.

Sådan virker det

Bagepulver kan hjælpe med at udtørre akne og reducere betændelse.

Forsigtighed

Bagepulver passer ikke til alle hudtyper. Hvis du har følsom hud, skal du lave en lappetest. Stop med at bruge det, hvis du oplever kløe og hudbetændelse.

Apple Cider Vinegar Scrub

Ingredienser

• 1 teskefuld æblecidereddike
• 1 teskefuld honning
• 1 teskefuld grøn te
• 5 teskefulde sukker (brug ikke fint sukker)
• ½ kop vand

Forberedelse

1. Kog den grønne te, og si vandet fra. Lad det køle af.
2. Hæld vand og æblecidereddike i vandet.
3. Tilsæt honning og sukker. Bland godt.

Sådan påføres

1. Brug vatrondeller eller dine fingre til at påføre pakken på dit ansigt (eller kun det berørte område).
2. Masser forsigtigt, og lad den tørre ind.
3. Vask den af med vand.

Hvordan det virker

Vitaminerne, aminosyrerne og enzymerne giver honning antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, der kan være med til at holde din hud sund og forebygge akne (10).

Æblecidereddike Overnight Pimple Treatment

Ingredienser

• 2 spiseskefulde æblecidereddike
• 1 kop filtreret vand

Forberedelse

Bland eddiken i vand og opbevar den i et glas eller en sprayflaske.

Sådan anvender du den

1. Væd en vatrondel i blandingen.
2. Anvend den direkte på bumsen (ikke på hele ansigtet).
3. Du kan spraye den på det berørte område (hvis bumsen dækker et stort område af dit ansigt).
4. Lad den sidde natten over, og vask dit ansigt om morgenen.

Sådan virker det

Syrerne i æblecidereddike udtørrer bumsen og dræber de bakterier, der forårsager den. Den hjælper også med at genoprette pH-balancen i din hud.

Æblecidereddike ansigtsdamp

Ingredienser

• 2 kopper vand
• 4 spiseskefulde æblecidereddike
• 2-3 dråber af en hvilken som helst æterisk olie

Forberedelse

1. Hæld æblecidereddiken i vandet og varm det op (indtil det begynder at afgive damp).
2. Overfør væsken til en anden skål, og tilsæt tea tree oil.

Sådan anvender du

Bøj dig over skålen, og dæk hovedet med et håndklæde.

Sådan virker det

Dampen hjælper med at åbne porerne og renser dem for overskydende olie og snavs.

Forsigtighed

Hold øjnene lukkede, mens du damper dit ansigt. Før ikke dit ansigt for tæt på skålen/vandet.

Hvordan man drikker æblecidereddike mod akne

Der er ingen beviser for, at det kan fremskynde heling af akne at drikke ACV, men det har andre sundhedsmæssige fordele. Det kan hjælpe med at reducere kropsvægten og hjælpe med at reducere fedme-relateret diabetes, hypertension og andre problemer (1).

Usuelt set bør 1-2 spiseskefulde ACV blandet i vand eller andre drikkevarer være fint. Det er dog altid bedre at konsultere en læge for den daglige dosis. Nogle mennesker kan opleve bivirkninger (sure opstød og kvalme) efter at have drukket ACV. Opsøg lægen med det samme, hvis du oplever nogen bivirkninger.

Her er et par opskrifter:

Apple Cider Vinegar And Lemon Drink

Ingredienser

• 1 spiseskefuld æblecidereddike
• 1 spiseskefuld citronsaft
• 1 kop vand
• ½ teskefuld kanelpulver
• En knivspids cayennepeber
• 1 teskefuld honning

Metode

1. Mix alle ingredienserne, og din detox-drik er klar!
2. Du kan tilføje mere honning, hvis du ønsker det.

Apple Cider Vinegar And Fuji Apple Smoothie

Ingredienser

• 1 spiseskefuld æblecidereddike
• 1 kop skrællet og skiveskåret Fuji-æbler
• ¼ kop vand
• 2 spiseskefulde avocado
• ¼ kop is

Metode

Blend alle ingredienserne. Serveres afkølet.

Apple Cider Vinegar And Green Tea Detox Drink

Ingredienser

• 1 spiseskefuld æblecidereddike
• 1 kop grøn te
• 1 teskefuld honning
• Is (valgfrit)

Metode

1. Førbered den grønne te, og lad den køle af.
2. Hæld grøn te, æblecidereddike og honning i et glas, og bland det godt.
3. Tilsæt is om nødvendigt.

Æblecidereddike og kanel-drik

Ingredienser

• 2 spiseskefulde æblecidereddike
• 2 kanelstænger
• 1 ½ kop vand
• 4 nelliker
• 2 spiseskefulde honning
• Citronskive (til pynt)

Metode

1. Føj kanelstokke og nelliker til en skål med vand og kog det.
2. Lad det køle af, og tilsæt derefter æblecidereddike og honning.
3. Garnér med citronskiverne.

Apple Cider Vinegar And Mixed Berries Drink

Ingredienser

• 2 spiseskefulde æblecidereddike
• 1 kop frossen blandede bær
• 1 banan
• 1 kop mandelmælk
• En knivspids salt

Metode

1. Blend alle ingredienserne, og din drink er klar!
2. Du kan tilføje endnu en kop eller en halv kop mandelmælk, hvis konsistensen er for tyk for dig (eller tilsæt mælken gradvist for at justere konsistensen).

Dette er de tips og tricks til at bruge æblecidereddike til behandling af acne. Men hvordan kan du vide, om den ACV, du har, er den rigtige? Scroll ned for at finde ud af det.

Sådan vælger du den bedste æblecidereddike til acne

1. Den almindelige eddike beregnet til madlavning bør ikke bruges til lokal brug.
2. Kontroller, om der står “økologisk” på etiketten. Køb altid økologisk æblecidereddike, da det er ufiltreret og upasteuriseret. Den økologiske slags har et mudret, grynet brunt sediment (moderen) og indeholder enzymer og essentielle bakterier, som er gavnlige for huden.
3. Det er altid bedre at gå efter rå æblecidereddike. Den har ingen kunstige smagsstoffer og kemikalier for at få den til at smage bedre og indeholder sunde bakterier. Den almindelige æblecidereddike er forarbejdet og filtreret, hvilket frarøver den dens naturlige godhed.
4. Køb aldrig æblecidereddike, der kommer i en plastikflaske. Plastik indeholder skadelige kemikalier, der kan reagere med eddiken. Gå i stedet for efter en glasflaske.

Der er ingen skade ved at prøve gør-det-selv-midler. Sørg for, at ingredienserne passer til din hud. Husk også, at ikke alle hjemmemidler virker til alle hudtyper. Æblecidereddike virker måske ikke for nogle, mens det måske virker for andre. Hvis du ikke ser nogen resultater i løbet af to måneder, skal du afbryde og konsultere en læge. Hvis du udvikler hudirritation, skal du også straks tale med en læge, hvis du udvikler hudirritation.

Ekspertens svar på læsernes spørgsmål

Hvad er “moderen” helt præcist?

Moderen er det sediment, som du ser flyde eller sætte sig i bunden af flasken med æblecidereddike. Det indeholder sunde bakterier, der afgifter dit system og får din hud til at stråle.

Har ACV en udløbsdato?

Ja, det har den. Du kan se den nævnt på flasken. Efter denne dato forringes kvaliteten af eddiken, og den er måske ikke så kraftig som tidligere.

Kan ACV brænde huden?

ACV er meget syreholdig, og den kan brænde din hud og forårsage irritation, hvis du anvender den direkte. Fortynd altid ACV, før du bruger det. Indtag heller aldrig rå æblecidereddike.

Hvor lang tid tager det for æblecidereddike at virke på akne?

Det kan tage 6 uger at vise resultater. Hvis du ikke ser noget resultat efter 6 uger, skal du kontakte din læge og ændre din behandlingsmetode.

Hvordan opbevarer man æblecidereddike?

Fra sollys, på et køligt og tørt sted.

Anbefalede artikler:

• 6 måder at bruge æblecidereddike til behandling af psoriasis
• 9 enkle måder at bruge æblecidereddike til behandling af diabetes
• 7 måder at bruge æblecidereddike på
• 7 måder at bruge æblecidereddike på For Sore Throat
• Bragg Apple Cider Vinegar Reviews
• WOW Skin Science Apple Cider Vinegar Face Wash Benefits

De følgende to faner ændrer indhold nedenfor.

• Sidste indlæg
• Bio

Sidste indlæg af Ramona Sinha (se alle)

• Guide til glat hår: Alt du behøver at vide om det – marts 19, 2021
• Hvad er Lanolin? Er det godt for huden? – 19. marts 2021
• 17 Bedste solcremer til sensitiv hud i 2021 – 17. marts 2021
• 7 Bedste koreanske gummimasker til ansigtet, som du skal prøve i 2020 – 15. marts, 2021
• 10 Bedste koreanske solcremer til alle hudtyper – 2020 – 15. marts 2021

Ramona Sinha

Ramona er en journalist, der er blevet indholdsskribent. Hun har en kandidatgrad i engelsk litteratur og har skrevet til den digitale verden i over fem år. Hun har specialiseret sig i at skrive om hudpleje. Hun har gennemført et certifikatkursus med titlen ‘Dermatologi’: Trip To The Skin’, udbudt af Novosibirsk State University. Hun mener, at skønhed begynder med en god hudplejeordning og er på en mission for at fjerne alle toksiner fra sin rutine. Hun hjælper og vejleder læserne med at vælge produkter og ingredienser, der er specifikke for deres hudtype/problemer. Når Ramona ikke arbejder, holder hendes bøger og passion for musik, god mad og rejser hende beskæftiget.