DANA SEIMSMAJ 26, 2017 8:00 AM

Vi diskuterede for nylig græspollenallergi og nogle måder at hjælpe med at modvirke dine symptomer fra sæsonbestemt allergisk rhinitis, men vidste du, at det, du spiser, også kan være med til at forværre din elendighed? Mens bestøvning fra træer, græs og blomster ofte fremkalder høfeber hos mange, er der også en sammenhæng mellem din kost og pollenallergi. Det er sandt, at visse fødevarer på grund af krydsreaktivitet kan udløse pollenallergi, når de indtages eller håndteres. Også kendt som oralt allergisyndrom, er mad-pollenallergi, når proteinerne i den pollen, som du er følsom over for, ligner proteinerne i visse grøntsager, frugter og nødder. Når dette sker, kan din krop ikke skelne mellem fødevareproteinet og pollenet, og der opstår en allergisk reaktion. Den type allergener (ukrudt, græs eller træer), som du er følsom over for, kan dog diktere, hvilke fødevarer du får en reaktion på.

Symptomer i forbindelse med oral allergi symptom optræder typisk inden for en halv time. For dem, der lider af fødevare-pollenallergi, kan følgende symptomer opstå, når du håndterer eller spiser en anstødende fødevare:

– Vandige, kløende øjne
– Prikken eller kløe i halsen
– Hævede, brændende, eller kløende læber
– En løbende næse
– Nysen
– Kløe på taget af munden
– Kløende hud
– Hududslæt

Selv om dette ikke er en guide til alle, kan det hjælpe dig med at få lindring af dine allergisymptomer, hvis du undgår disse fødevarer. Hvis du er pollenfølsom, kan du få kontrol ved at lære, hvilke fødevarer du kan være sårbar over for.

Allergisk over for græspollen? Undgå:

– Figner
– Tomater
– Ærter
– Meloner (vandmelon, cantaloup, og honningdug)
– Appelsiner
– Jordnødder
– Tomater
– Pærer
– Kirsebær
– Bladbeder
– Ferskner
– Selleri
– Kiwi
– Hvid kartoffel
– Hvede

Allergisk over for ukrudtspollen? Undgå:

– Hibiscus
– Meloner
– Mælkebøtter
– Cantaloup
– Kamille
– Artiskok
– Agurk
– Echinacea
– Bananer
– Ærter
– Zucchini
– Solsikkefrø

Allergisk over for Boghvede-pollen? Undgå:

– Hvidløg
– Æbler
– Broccoli
– Blomkål
– Sennep
– Persille
– Peberfrugter
– Gulerødder
– Selleri
– Løg
– Sort peber
– Anis
– Fennikel
– Koriander
– Karvejen

Allergisk over for træpollen? Undgå:

– Kirsebær
– Æbler
– Blommer
– Kiwier
– Sojabønner
– Persille
– Gulerødder
– Jordnødder
– Mandler
– Hasselnødder
– Fennikel
– Anis
– Karvejen
– Koriander

Sammenlignende indlæg:

• Hvordan håndterer man sommerallergi
• Græsallergi? Top Tips til at håndtere din græspollenallergi
• Påsketips til allergikere

Klik her for den fulde version af denne historie