Grillet kylling med citron

1.9Kshares

Grillet citronkyllingeskillet er en lækker 15 minutters opskrift, der kun kræver 3 enkle ingredienser til en nem og sund hverdagsaftensmiddag sprængfyldt med friske smagsoplevelser!

Grillet citronkylling

Denne grillede citronkyllingeskillet er et frisk og lækkert måltid, der bringer alle sommerens smagsoplevelser til dit middagsbord på alle tider af året. Takket være en grillpande i støbejern kan du lave denne sunde opskrift på komfuret og stadig få al den flotte kulning på din kylling og dine grøntsager, som du ville få med en grill.

Hvis du er en modig sjæl og bor i de kolde vintre, som jeg gør, kan du vandre udenfor i sne og vind, hvis du er en meget engageret grillmester. Hvis du laver mad på en kul- eller træpillegrill, får du ekstra smag fra grillen, som vil forstærke de enkle smagsoplevelser endnu mere.

Men for mit eget vedkommende er der ikke noget smagsniveau, der vil få mig til at gå ud i den nuværende snestorm! Faktum er, at komfuret kan give dig god smag og kulsyre på denne grillede citronkylling, og det er virkelig ikke så nødvendigt.

Le Creuset Grillpande opskrift

Læs den smukke Le Creuset støbejernsgrillpande, som indeholder denne lækre aftensmad. Jep, det var en fantastisk julegave fra min yndlingssøster. Okay, hun er min eneste søster, men hun ville helt sikkert være min yndlingssøster efter at have købt den til mig i julegave, hvis jeg havde andre søstre! 😉

Så snart jeg åbnede gaven, begyndte jeg at drømme om alle de vidunderlige ting, jeg kunne bruge den til. Disse Ultimate Turkey Burger Sliders og Grilled Pineapple Turkey Burgers var de første ting, jeg kom til at tænke på. Denne Grilled Lemon Chicken Skillet endte med at blive den første ret til at døbe min nye pande, og den var perfekt!

Grillet kylling på komfuret

Min søster kender min kærlighed til Le Creuset og kalder mig drilsk for en mærkehore på grund af det. Jeg er dog ikke enig! Jeg kan lide ting, der er af høj kvalitet, ikke bare fordi de har et bestemt navn slået over dem. Min søster er den sande mærkevarehore og samler på Coach-tasker og stræber efter at købe en hel masse Loui Vuitton.

Men ikke mig, jeg vil tage det, der er sødt og funktionelt. Nogle gange er det måske dyrt, andre gange er det måske ikke. I tilfældet med Le Creuset ved jeg godt, at det er dyrt, men kvaliteten er uovertruffen.

Et andet, hun ved om mig, er, at jeg ikke vil vove mig ud for at grille udenfor midt om vinteren. Denne grillpande er perfekt til grillet kylling på komfuret eller andre grillopskrifter, som du vil lave indendørs.

Grillede citroner

Grillning af enhver mad tilføjer et ekstra lag smag, men det bringer virkelig den søde lysstyrke i frugt frem! Fra grillet ferskensalat til grillet ananas på kalkunburgere – grilning af frugt tilføjer fantastisk smag til enhver opskrift. Citron er ingen undtagelse! Grillet citron har en unik smag og ekstra sødme.

Når du tilbereder din Chicken Lemon Skillet, skal du sørge for at passe på din citron hurtigt. De tynde skiver af citron vil grille hurtigt op. Når de har fået en fin kulning, skal du tage dem af den varme grillflade og lægge dem oven på kyllingebrysterne.

Dette vil ikke kun hjælpe den grillede citron med at undgå overkogning, men det vil tilføre kyllingen frisk citronsmag, mens den tilberedes.

Mere lækre indendørs grillopskrifter!

  • Grillet vandmelon & Balsamico kylling
  • Grillet bøf jordbærsalat
  • Bacon wrapped Brussel Sprouts
  • Grillet Breakfast Skillet
  • Grillet Teriyaki laks

Ingredienser

  • 1 lb. udbenet kyllingebryst uden hud
  • 1 bundt asparges
  • 1 spsk. olivenolie
  • 1 spsk. ristet hvidløgskrydderi, eller din yndlingskrydderiblanding
  • 1 tsk. salt
  • 2 citroner, skåret i 1/4″ tykke skiver

Instruktioner

  1. Smidiggør kyllingebrysterne ved at lægge dem mellem to ark Saran wrap. Bank kyllingen ud, indtil den er 1/2″ tyk.
  2. Krydr kyllingen med 1/2 spsk. olivenolie og 1 spsk. ristet hvidløgskrydderi (eller din yndlingskrydderiblanding).
  3. Grill kyllingen ved middelhøj varme i 5 minutter på en grill eller på komfuret ved hjælp af en støbejernsgrillpande.
  4. Skær i mellemtiden de fiberrige ender af aspargesene af og smid dem væk (ca. 1/4 af aspargesene). Skær aspargesene i 3″ lange stykker, og vend dem med den resterende olivenolie og salt.
  5. Vend kyllingen, og læg citronerne og aspargesene på grillen. Steg i yderligere 3-4 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og opnår en indre temperatur på 165°.
  6. Når citronskiverne har fået en god kulning, lægges de oven på kyllingebrysterne, så de ikke længere er på den direkte varme.
  7. Servér straks.

Anbefalede produkter

Som associeret med Amazon og medlem af andre affilierede programmer tjener jeg på kvalificerende køb.

  • Le Creuset Extra Large Double Burner Grillpande
Næringsoplysninger:

Udbytte: 3Serveringsstørrelse: 3
Mængde pr. portion:Kalorier: 309Total fedt: 10gMættet fedt: 2gTransfedt: 0gUumættet fedt: 7gKolesterol: 129mgNatrium: 1142mgKulhydrater: 6gFibre: 2gSukker: 1gProtein: 48g

De angivne ernæringsdata er kun et skøn. Hvis du følger disse næringsstoffer til medicinske formål, skal du konsultere en ekstern, pålidelig kilde.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.