Braxton Hicks-veerne er irriterende. Det er bare den bedste måde at beskrive dem på. De er ikke rigtig smertefulde, men de får mig ligesom til at stoppe det, jeg laver, og bukke mig lidt forover og fokusere på min vejrtrækning. Den stramme mave får mig bare til at føle mig som en overpustet badebold. Jeg begyndte at få dem omkring uge 34 med min første graviditet, men denne gang har de chikaneret mig nonstop. De blev anerkendt som “falske” veer af Dr. John Braxton Hicks, så det er hans arv, stakkels fyr.
Ingen spøg, jeg havde min første Braxton Hicks-veerne i uge 13. JEG FLIPPEDE UD! Da det skete, havde jeg ingen anelse om, at de kunne ske så tidligt, og jeg gik i panik. Efter en hurtig google-søgning indså jeg, at det sker for mange kvinder så tidligt.
Men hvorfor?
Den første person, jeg spurgte, var min læge, som fortalte mig, at dehydrering er en almindelig årsag til kramper og Braxton Hicks-veerne. Under graviditeten bør kvinder drikke vand som en gal for at holde sig hydreret. For retningslinjer for vandindtag under graviditet, klik her.
Andre årsager til Braxton Hicks kan omfatte
- Øget aktivitet af enten mor eller baby
- En fuld blære (altså dybest set en gravid blære til enhver tid)
- Sex
- Nogen der rører ved mors mave (endnu en grund til venligt at bede fremmede om at holde deres hænder væk fra dig!)
Det er ikke almindeligt, at man kan mærke dem så tidligt, men tilsyneladende begynder livmoderen at lave disse “øvelses”-samlinger allerede i 6 uger. De fleste kvinder mærker dem ikke før midt i graviditeten eller i tredje trimester. I slutningen af graviditeten omtales Braxton Hicks ofte som “falske veer”, men min læge fortalte mig, at de ikke er falske, at livmoderen virkelig trækker sig sammen, men at det bare ikke er produktive veer.
Det eneste jeg ved er, at med al denne “øvelse”, som min livmoder har følt sig tilbøjelig til at gøre gennem hele min graviditet, har den bare at være en professionel under fødslen og få arbejdet gjort hurtigt og effektivt!
Indtil da er der nogle ting, kvinder kan gøre for at lindre ubehaget fra Braxton Hicks-veerne
- For mig kommer de på ethvert tidspunkt af dagen og i enhver stilling, jeg befinder mig i, så tricket er bare at gøre det modsatte af det, jeg laver. Hvis jeg går, stopper jeg op og sætter mig ned. Hvis jeg sidder eller ligger ned, rejser jeg mig op og går rundt. Som regel vil det at skifte stilling give mig en vis lindring.
- Det kan hjælpe at spise eller drikke noget. Det hjælper især at drikke vand, da sammentrækningerne er forbundet med dehydrering.
- Og selv om jeg ikke personligt har prøvet det, kan det også hjælpe at tage et varmt bad at lindre sammentrækningerne. Men sørg for ikke at hænge i et varmt bad for længe for at undgå dehydrering.
Det, der blev understreget over for mig, da jeg spurgte om mine overdrevne Braxton Hicks-veerne, var, at jeg skulle overvåge dem og sikre mig, at de faktisk ikke er for tidlige veer. Jeg har dem spredt ud mindst 10 gange om dagen, men at have 4 eller flere på en time kan være et tegn på tidlig fødsel. Især hvis de er forbundet med andre tegn på for tidlig fødsel, bør du ringe til din læge, hvis noget ikke føles rigtigt for dig. Stol på din mavefornemmelse, det er bedre at være sikker end at fortryde.
Har du haft intense Braxton Hicks-veerne? Har du nogle tips, der gav dig lindring?