Hvordan føles det at frigøre et triggerpunkt?
Alle har triggerpunkter, men i forskellig grad. Symptomerne kan spænde fra uudholdelige smerter, der er smertefulde og pinefulde, forårsaget af aktive triggerpunkter, til en nedsat bevægelighed med dårlig kropsholdning og svaghed fra latente triggerpunkter.
Behandling af triggerpunkter
Massage vil hjælpe med at behandle og fjerne triggerpunkter og forbedre kropsholdning, fleksibilitet og styrke.
Når der er triggerpunkter, er en del af muskelfibrene trukket sammen til et lille, fortykket område (en knude), og resten af muskelfibrene er strakt tyndt ud.
Dybt og langsomt, vedvarende tryk på det knudrede område er nødvendigt for at opnå de bedste resultater. Trykket skal opretholdes, indtil der sker en ændring i smerten, eller ubehaget aftager. Dette hjælper kroppen til at gennemgå en blødgøring af det bløde væv, hvilket giver mulighed for øget blodgennemstrømning, en reduktion af muskelkramper og opløsning af arvæv. Det vil også hjælpe med at fjerne enhver ophobning af giftigt stofskifteaffald i kroppen.
Når der er lagt pres på triggerpunkterne, skal den afslappede muskel strækkes. Hvis musklerne ikke bringes tilbage til normal længde, er der større chance for, at triggerpunkterne vil opstå igen. Udstrækning er mere sikkert og mindre smertefuldt, efter at triggerpunkterne er blevet behandlet.
Hvor lang tid tager det at komme af med et triggerpunkt?
Det afhænger af alvorligheden af triggerpunktet (eller punkterne) og hvor længe de har været til stede. Din terapeut vil kunne rådgive dig om dette, men det er sandsynligt, at det kan være nødvendigt med gentagne aftaler. Den underliggende årsag til triggerpunktet/punkterne skal også bestemmes, ellers er det sandsynligt, at de blot vil vende tilbage. Dette kan involvere en postural vurdering.
Fordele ved behandling af triggerpunkter
Fordele omfatter øget mobilitet og fleksibilitet, men også en reduktion i symptomer på ryg-, nakke- og skuldersmerter, og også i knæsmerter, muskel- og ledsmerter, iskias og hovedpine.
Kontakt os for at finde ud af mere og bestille din tid, eller brug vores online booking system.