Du har brugt måneder på at forberede dig på SAT. Måske har du endda forberedt dig med CollegeVine. Nu skal du snart til at tage den test, der vil spille en stor rolle i forhold til at afgøre, hvor du skal gå på college, og måske endda være med til at forme din fremtid. Hvad kan du ellers gøre på dette tidspunkt for at sikre, at du yder dit allerbedste? Her er nogle af vores dos and don’ts for dagen før SAT.

Dagen før SAT…

Do go for a walk.

Ud over at forbedre dit fysiske helbred hjælper motion også dit psykologiske helbred. Regelmæssig motion kan hjælpe dig med at slappe af og håndtere din stress samt få en god nats søvn – noget, du har brug for før prøvedagen. Hvis du vil vide mere om fordelene ved motion, kan du læse 5 grunde til at prioritere sundhed og fitness i gymnasiet.

Ved at vide, hvordan du kommer til dit testcenter.

Hvis du finder ud af, hvordan du kommer til dit testcenter i god tid, kan du ankomme tidligt, få styr på det hele og slappe af. Du ønsker bestemt ikke at komme for sent eller føle dig presset, fordi du ikke er helt sikker på den bedste rute!

Prøv ikke at proppe.

SAT tester din evne til at ræsonnere, ikke til at huske fakta. På dette tidspunkt har du øvet dig grundigt, og intet, du gør nu, vil ændre din score væsentligt.

Aftenen før prøven…

Saml det vigtigste.

Saml alt, hvad du har brug for, herunder adgangsbillet, legitimation, blyanter nr. 2, lommeregner, bog eller tidsskrift, snack og ur, på ét sted aftenen før prøven. Læs Hvad skal jeg medbringe til min SAT? for at få flere råd om, hvad du skal bruge.

Få tankerne væk fra prøven.

HUSK: at bramme hjælper ikke på din præstation. Prøv at få tankerne væk fra prøven ved at se en film, spise et godt måltid eller læse en bog – hvad du end gør for at slappe af og aflede dig selv fra angsten.

Gå i seng til din normale tid eller tidligere.

En god nats søvn vil hjælpe dig med at klare dig godt til prøven. Sigt efter 7-8 timer, og prøv at gå i seng lidt tidligere, end du normalt gør.

Medbring ikke mobiltelefoner, iPods, enhver form for tablet eller kameraer.

Hvis du har nogen form for gadget med dig, vil det kun distrahere dig, og du har ikke brug for distraktioner, når du skal til en så vigtig prøve. Desuden er mange enheder ikke engang tilladt i prøvecentret, så det er bedst at lade dem blive hjemme.

Lad være med at være oppe hele natten.

Du har brug for hvile for at yde dit bedste. Hvis du har problemer med at sove, kan du prøve at stå op og gøre noget i 20 minutter, f.eks. læse en bog eller gå ind i et andet rum. Prøv derefter at falde i søvn igen.

Du må ikke spise junkfood eller spille videospil.

Det kan være fristende at forsøge at få tankerne væk fra prøven ved at spise sukkerholdige fødevarer eller spille videospil, men disse eftergivelser vil kun overstimulere dig, belaste dine øjne og få dig til at føle dig sløv og træt senere. Det ønsker du ikke at opleve, når du tager SAT-testen. Læs i stedet en bog eller gå en tur og spis en sund snack.