Rygning/Tobak

Hvad enten man ryger eller tygger tobak, indeholder tobak skadelige kemikalier, som giver brugeren en øget risiko for at udvikle en lang række kræftformer. Det er aldrig for sent at holde op med at ryge, og hvis du har fået konstateret kræft, anbefales det, at du holder op så hurtigt som muligt. Det er måske ikke let for dig at stoppe, men du kan finde gratis støtte gennem din praktiserende læge eller tale med din apoteker om rygestopværktøjer.

Alkohol

Ekscessivt drikkeri kan også føre til øget risiko for bl.a. halskræft. NHS anbefaler, at mænd begrænser sig til 21 enheder om ugen, mens den anbefalede grænse for kvinder er 14 enheder om ugen. Hvis du mener, at du har brug for hjælp til at reducere dit alkoholindtag, kan du finde flere oplysninger og støtte hos din praktiserende læge.

Human Papillomavirus (HPV)

HPV er i stigende grad anerkendt som en årsag til hoved- og halskræft. Selv om det allerede er kendt som den vigtigste årsag til livmoderhalskræft hos kvinder, har nyere undersøgelser vist en forbindelse mellem HPV og udviklingen af kræft i halsen, mest fremtrædende hos mænd. Besøg vores HPV-sider for at få flere oplysninger om denne virus og dens forbindelse til kræft.

Diet

Kræft er blevet sat i forbindelse med dårlige kostvaner. Din krop har brug for en afbalanceret kost med masser af protein, vitaminer, zink og jern. Tjek vores afsnit om ernæring, og sørg for, at du giver din krop alt det, den har brug for til at afværge eller bekæmpe kræft. Hvis du i øjeblikket er under behandling og synes, at det er en udfordring at spise, indeholder dette afsnit links til kosttilskud og kostråd til patienter.