I lang tid er kvinder blevet betragtet som det svageste af kønnene, bare fordi alle tror, at vi altid er følelsesmæssige og ekstremt udtryksfulde. Andre tror endda, at vi ikke har evnen til at kontrollere vores tanker, og hvordan vi reagerer på forskellige ting og situationer, der kommer på vores vej.

Selv om disse stereotyper har deres realistiske (men forældede) grundlag, definerer de ikke rigtig, hvad det faktisk betyder at være en kvinde, og hvordan disse unikke egenskaber ved følelsesmæssig beherskelse kan bruges dygtigt som et våben til at overleve livet og triumfere over enhver udfordring, som det kaster på os.

Emotionel og mental styrke er det, der gør kvinder mere kraftfulde og mere tilpasningsdygtige til ethvert miljø, men ikke alle har været heldige nok til at lære de færdigheder, der kan udnyttes fra disse unikke styrker.

Hvis du er kvinde, eller hvis du har en kvinde i dit liv, som du holder af, vil denne artikel være yderst nyttig til at opdage de skjulte aktiver, som ethvert medlem af kvindelivet kan drage fordel af. Lad disse styrkende tips om, hvordan du kan være en følelsesmæssigt og mentalt stærk kvinde, ændre dit liv for altid.

1. Først skal du identificere dine svagheder og lære af dem.
Husk, at du ikke er svag, fordi du er en kvinde, men fordi du bare er et menneske – ligesom alle andre. Du kan lære en masse af dine svagheder, og i stedet for at sørge over de ting, du ikke kan, skal du bruge dem som springbræt til at lære dig selv bedre at kende. Et dybt kendskab til dig selv kan give dig en bedre forståelse af, hvad du har brug for at ændre og vokse som individ.

2. Lad aldrig stereotyper knuse din ånd.
Kvinder er blevet betragtet som svage og mindreværdige end mænd, men disse stereotyper er blot etiketter, og de kan ikke forhindre dig i at nå dine mål – medmindre du lader dem gøre det. Som kvinder har vi en bedre forståelse af os selv, fordi vi er mere i kontakt med vores følelser. Som tidligere nævnt kan denne eksklusive selvindsigt være med til at forbedre flere aspekter af os selv mentalt og psykologisk.

3. Tag kontrol over dit liv og vær det, du har brug for at være.
Lad ikke andre mennesker tale for dig, og lad dem aldrig bestemme, hvad du fortjener. Sæt dine egne standarder, og vær sikker på at trodse urimelige forventninger. Din rolle i et romantisk forhold bør f.eks. ikke være begrænset til at være en jomfru i nød. Du kan være en følelsesmæssigt stærk partner, der kan være der for din partner, når tiderne er hårde, eller du kan være ridderen i skinnende rustning, der kan skræmme monstrene under din egen seng væk.

4. Indse, at intet er for ambitiøst, hvis du bare gør dit bedste.
En af de vaner, som enhver kvinde kan gøre for at være mentalt og følelsesmæssigt stærk, er at fokusere på en mere positiv måde at tænke på, især når du forsøger at nå et tilsyneladende umuligt mål. Hvis nogen vil fortælle dig, at du er for ambitiøs, så bevis dem forkert og lad din succes tale for dig.

5. Forvent, at kærlighed og venskab gør ondt nogle gange.
Stærke kvinder græder også – og det er okay. Relationer med andre mennesker kan gøre ondt til tider, men at være en stærk kvinde betyder ikke, at du ikke skal sænke din vagt og græde dit hjerte ud. Du er nødt til at give det, som dine følelser kræver, og ved at gøre det lærer du dig selv at være mere fortrolig, at være modstandsdygtig – og i sidste ende at være stærkere, næste gang du står over for lignende omstændigheder.

6. Du behøver ikke at være stærk hele tiden.
I forhold til det foregående afsnit behøver en følelsesmæssigt stærk kvinde ikke at være hårdere end stål hele tiden. Det er okay at tage sin rustning af og hvile sit sværd. Alle fortjener en pause fra at kæmpe og overleve deres daglige kampe. Følelsesmæssig og mental styrke kan læres ved at acceptere din egen sårbarhed som person og som kvinde.

7. Giv op, når du ved, at det ikke er det værd.
Der er ingen skam i at være en opgiver, især ikke hvis du kæmper for noget, der ikke rigtig er kampen værd. Det er f.eks. i orden at give op i en bestræbelse, der gør mere skade end gavn for dig. Et andet eksempel er, når du har forsøgt at løse et forhold, og i stedet for at gøre dig glad, suger det faktisk glæden ud af dig. Hav styrken til at give slip på det.

8. Lad ikke andre kalde dig svag, bare fordi du er en kvinde.
Kvinder er altid blevet fremstillet som ofre og svæklinge, der ikke er i stand til at stå op for sig selv, men populariteten af stærke kvinder i den moderne verden har gjort disse stereotyper latterlige og forældede. Ligesom dem har du magten til at omdefinere disse etiketter, der har begrænset kvinder overalt til at være de bedste versioner af dem selv. Stå stolt og bryd grænser.

9. Vær venlig mod dig selv, fordi du fortjener det.
Lad være med at lægge for meget pres på dig selv bare for at bevise, at andre mennesker tager fejl. Tag dig god tid og gør tingene i dit eget tempo uden at bekymre dig om, hvad andre forventer af dig. At være venlig mod dig selv vil hjælpe dig med at opnå en mere stabil og sund følelsesmæssig tilstand, som kan forbedre dit generelle velbefindende. Lær desuden at tilgive dig selv, når du fejler i noget.

10. Nægt at blive bragt til tavshed.
Udtryk dine tanker, og vær mere selvsikker med det, du har at sige. De fleste mennesker tror, at kvinder er overdrevent følelsesladede væsner, der ikke er i stand til at kontrollere deres tanker, men sandheden er, at vi er eksperter i at forstå andre, især på et dybere plan. Samtidig giver en sådan evne til at være i kontakt med vores følelser os mulighed for at tænke på bedre og mere realistiske måder at tage livet og de prøvelser, der følger med livet, på.

Der er forskellige måder at definere en “stærk kvinde” på, og selv om det er rigtigt, at vi ofte fremstilles som mere følelsesmæssige og udtryksfulde væsener sammenlignet med mænd, behøver denne definition ikke at afgøre, hvordan vi skal leve vores liv.

Det er på tide, at vi viser verden, at vi er mere end blot ofre, at vi ikke blot er prinsesser, der venter på at blive reddet. Det er på høje tid, at vi beviser, at alle tager fejl ved at opnå det, som de troede var umuligt i kvindelivets historie: stå stærkt og lade verden se, at vi er i stand til større ting.

Online-kurser, der anbefales til dig:

• Skab en simpel daglig succesrutine for at transformere dit liv
  Introduktion af ‘The Amazing Routine’ – Boost din lykke, selvtillid, fokus, motivation og power.
• Life Mastery – Happiness, Health & Success
  Praktiske teknikker til succesfuldt at mestre balancen mellem arbejde og privatliv, lykke og målsætning; Hvis du føler, at tingene ikke bliver, som du havde drømt om, du ønsker at komme hurtigere fremad, eller du er overvældet af stress og bekymringer, så vil dette kursus FORANDRE DIT LIV.

Bøger, der anbefales til dig:

LÆS OGSÅ:

Hvordan man bliver følelsesmæssigt stærk i et parforhold

Foto af Vladlane Vadek

Charm er forfatter og studerende. Hun er i øjeblikket ved at afslutte sin kandidatgrad i sprogstudier, mens hun forfiner sin kreativitet og relaterede færdigheder gennem billedkunst: tegning og maleri.