Armando Nava Jr. (alias NavaTheBeast) tjente i de amerikanske marinesoldater i fire år, før han gik på YouTube for at blogge om livet efter militæret. Han har tidligere taget imod Navy SEALs Physical Fitness Test og har været vært for en udfordring med en hærsoldat og en amerikansk marinesoldat i en forhindringsbaneudfordring.
Og nu træner han som den legendariske Navy SEAL og fitnesspersonlighed David Goggins ved at løbe over 20 mil, træne i tre timer og svømme i to timer på 24 timer.
Navas dag starter med at vågne kl. 4.30 om morgenen (en af Goggins’ velkendte vaner), efterfulgt af en hurtig morgenmad bestående af PB&J. Derefter er han i gang med sin første træning, en times cardio. Han vælger løb og løber otte kilometer.
Fra 6 til 7 om morgenen studerer han til ASVAB-testen (Armed Services Vocational Aptitude Battery), som han også skal tage for at komme på officersskolen. Derefter laver han morgenmad, som består af fire æg og 150 gram ris.
Næst går han til stranden for at svømme i to timer.
“Det her bliver interessant … Jeg er ikke en stor svømmer, så jeg vil holde mig tæt på kysten,” siger han.
Han svømmer mod strømmen og hopper ofte op af vandet for at lave burpees og armbøjninger for at bryde monotonien.
Efter det er han hjemme igen for at træne i to timer og tanke op med vand og pre-workout.
“Det David Goggins gør til sin hjemmetræning er 100 gentagelser pr. øvelse,” siger han. “Jeg laver nogle pushups, dumbbell curls, noget skulderpres osv.”
Når han er færdig, fortæller han om, hvordan det gik.
“Det var ret brutalt, jeg kunne ærligt talt ikke mærke mine arme eller mit bryst bagefter,” siger han. “Men ærligt talt var det en rigtig god test af mental styrke… Jeg indså også, at jeg burde have taget tre timer, ikke to timer. Så det vil jeg indhente senere.”
Dernæst tanker han op med 6 oz. kylling og 150 gram ris, efterfulgt af en times pause og endnu et timelangt løb. Når han er tilbage, tanker han op med valleprotein, græsk yoghurt og kakaopulver.
Efter halvanden times pause løber han i endnu en time.
“Jeg føler mig ret drænet, og jeg er virkelig sulten, selvfølgelig fordi jeg anstrenger mig meget mere end normalt,” siger han.
Han spiser aftensmad og skal derefter på endnu en cardio-session i yderligere to timer.
“Helt ærligt gutter, jeg føler mig dookie,” siger han. “Mine ben gør ondt. Jeg har bare lyst til at gå i seng. Stor respekt til David Goggins. Det er et ret intenst program.”
I finalen skal Nava indhente den time, han ved et uheld gik glip af under sin hjemmetræning. Han fokuserer på benene.
“David Goggins. Freakin’ Navy SEAL, jeg ved ikke, hvordan du gjorde det, mand. Men jeg giver dig en kæmpe ros,” siger han. “Jeg synes bare, det er utroligt, at denne mand var i stand til at gøre det hver eneste dag. Han gav aldrig op.”
