Når parforholdet er godt, er det fantastisk. Men når de er dårlige, har de potentiale til at skade meget mere end dine følelser. Faktisk kan et forhold, når det gør mere skade end gavn, ødelægge dit selvværd, ændre dit livs kurs og endda føre dig ind på en livsbane, som du ender med at fortryde.

Når jeg arbejdede med enkeltpersoner og par som advokat for ofre for vold i hjemmet og Planned Parenthood Certified Responsible Sexuality Educator, så jeg, hvor hurtigt et dårligt forhold havde evnen til at ødelægge et liv fuldstændigt. De kvinder, jeg arbejdede med, var på den ekstreme side af hegnet – dem, der mistede deres hjem, job, børn og fornuft i hænderne på en voldelig misbruger.

Men bare fordi en partner ikke slår dig, eller fordi et forhold ikke er voldeligt, betyder det ikke, at det er sundt. Når du tilbringer for meget tid i et usundt forhold, begynder det at forandre dig. Der er tegn overalt på, at tingene er på vej i en dårlig retning, men de er svære at se indefra. Venner og familie bemærker dem måske før dig.

Hvis du ikke kan lide den måde, som et forhold har ændret dit liv på, har du al mulig ret til at afslutte det. Hvis du føler dig utryg eller har brug for hjælp, kan du ringe til den nationale hotline for vold i hjemmet, hvad enten det drejer sig om anonyme råd eller om ressourcer til at flygte.

Du er mere ulykkelig end lykkelig

Ingen forhold er et maraton af glæde. Der er svære tider og kedelige tider og irriterede tider. Men de tider går over, og forholdet som helhed bør give dig mere lykke end smerte. Den konstante understrøm af ulykkelighed smitter af på alle andre områder af dit liv. Hvis du tager et grundigt kig på dit forhold og indser, at du er ulykkelig det meste af tiden, er det på tide med nogle ændringer.

Dine venner bliver ved med at klage

Dine venner kender dig. Hvis de klager over, at du ikke er dig selv, at du aldrig er der, eller at de er bekymrede for dig, har de nok i det mindste en lille smule ret. Misbrugere har en snedig måde at isolere deres ofre fra deres venner og familie på måder, som måske ikke engang bliver tydelige, før alle allerede er væk. Hvis din partner altid har noget negativt at sige, eller altid finder en måde at holde dig hjemme, når du gerne vil i byen, er det et stort rødt flag.

Du er helt på afveje

Ny kærlighed er fuldstændig lyksalig, og meget distraherende. Når folk indgår i nye forhold, er det ikke ualmindeligt, at arbejde, skolehobbyer og venner træder i baggrunden i denne bryllupsrejseperiode. Men i et sundt forhold får begge parter til sidst deres liv tilbage på sporet igen. Hvis dit forhold stadig distraherer dig i en sådan grad, at dine mål er i fare, kan det være et tilfælde af dårlig timing. Hvis du ikke kan få styr på dine prioriteter, skal du måske sætte spørgsmålstegn ved dit forhold.

Du er ikke dig selv længere

Nogle mennesker har den usunde vane at fortabe sig i deres forhold. De holder op med at gøre de ting, de elsker, og de mister interessen for deres egne interesser. De kan tage deres nye partners interesser til sig, eller forholdet kan blive deres eneste interesse. Denne type adfærd er medafhængig og alvorligt problematisk. Det er fint at give en stor del af dig selv til din partner, men du kan ikke give hele dig selv. Gør status over de ting, du plejede at elske, og sørg for, at du også stadig elsker dem.

Du bliver misbrugt

Meget af de mennesker, jeg arbejdede med, vidste, at de blev misbrugt, men følte, at kærlighed var alt værd, som om kærlighed var det eneste, der betød noget. Folk i misbrugsforhold har gode tider, føler dyb kærlighed og savner endda hinanden. Det får det til at se ud som om, at der er noget, der er værd at redde. Jeg er her for at fortælle dig, at det ikke er sandt. Kærlighed er intet uden respekt, sikkerhed og tillid. Det er svært at miste en person, du elsker, og at acceptere virkeligheden, at dit forhold ikke er godt for dig, men hvis du bliver, er der en chance for, at din misbruger kan slå dig ihjel. Dette er ikke overdrevet. Det er sandheden.

Du har ikke grænser

Et forhold uden grænser er en tikkende tidsbombe. Grænser er lidt ligesom linjer i sandet. De lader din partner vide, hvordan du ønsker at blive behandlet, hvad du har det bedst med, hvordan I bedst skændes og meget mere. Hvis du ikke har nogen grænser, er det sandsynligt, at du bruger det meste af din tid på at skændes, føle dig ked af det, være sur eller bitter eller bekymre dig om tilstanden i dit forhold. Dette går tilbage til at være lykkelig mere end at være ulykkelig.

Din partner udnytter dig

Er du sammen med et voksent barn? Laver du alt husarbejdet, tager dig af alt ansvaret og tjener alle pengene, mens de tilsyneladende ikke laver noget? Det er svært for dig at fokusere på de ting, der gør dig glad, når al din fysiske og følelsesmæssige energi går til at gøre arbejdet med at leve to menneskers liv. Jeg taler ikke om et kærligt par, hvor den ene partner har særlige behov, og den anden partner hjælper med at tage sig af dem. Jeg taler om det giftige miljø, der skabes, når en voksen giver en anden voksen mulighed for at undgå ansvar. Det vil i sidste ende tage hårdt på dig, indtil du når et bristepunkt.

Du går på æggeskaller

Misbrug er ikke kun fysisk vold. Hvis din partner bruger vrede og intimidering, selv indirekte, til at få dig til at føle, at du skal opføre dig på en bestemt måde eller være hjemme på et bestemt tidspunkt, ellers får du problemer (hvad problemer end betyder i din situation), så er du i en misbrugssituation. Ingen person bør føle sig som en fange for en anden persons ønsker eller som et konstant offer for dennes vrede.

Du venter på, at de skal ændre sig

Hvis du hænger ud og venter på, at din partner skal ændre sig, kan du vente for evigt. Denne ventetid kan holde dig tilbage fra noget eller nogen virkelig vidunderligt. At slå sig til ro er aldrig i orden. Det kræver mod at forlade en situation, der er helt fin, men som bare ikke er tilfredsstillende for dig, uanset årsagen. Vi ændrer alle hinanden i forhold, men det er kun sundt, når vi elsker vores partnere, uanset om de ændrer sig eller ej. Hvis du venter på den magiske dag, hvor din partner bliver den, du ville ønske, han/hun var, vil du næsten altid blive skuffet.

Husk, du behøver aldrig at blive i et forhold, selv et godt et, hvis det ikke er i din interesse, eller hvis det står i vejen for dine mål og din lykke. Forhold er ikke det eneste i livet.

Billeder: Pexels (10)