Du sparer tid.
Det kan tage meget mere tid af din dag at komme til og fra fitnesscentret.
Besøger du fitnesscenteret i de travleste timer, vil din tid være fyldt med at finde en parkeringsplads, vente på et brusebad og vente på at få en tur på udstyret.
Hvis du ikke ønsker at føle dig presset i din træning, så vælg en hjemmetræning. Hvis dit nærmeste fitnesscenter ligger 20 minutters kørsel i trafikken, er der mindre sandsynlighed for, at du føler dig motiveret til at tage turen.
Træning hjemmefra tager ingen ekstra tid, hvilket betyder, at der ikke er nogen undskyldninger.
Ingen grund til at bekymre dig om social angst.
Hvis du ikke nyder at være i fitnesscenteret, får du ikke den fulde effekt af din træning og er mere tilbøjelig til at give op. Hvis træning foran andre får dig til at føle dig selvbevidst eller ubehagelig, er du ikke alene.
Træning hjemmefra betyder, at du kan koncentrere dig udelukkende om din træning i stedet for om, hvad andre måske laver. Alle er i fitnesscenteret af den samme grund, men for nogle sætter angsten ind, og det virker mere drænende for sindet end for kroppen at gå i fitnesscenteret.
Hvis du nyder at træne og kan gøre det uden at føle dig dømt, vil du komme til at elske din hjemmetræning og vil bruge mere tid på den. Du kan også klæde dig i det tøj, du har lyst til.
Vi har ikke alle sammen råd til det nyeste træningstøj, men når du træner hjemmefra, kan du vælge at tage det tøj på, som du har lyst til. Hvis du ofte bliver overophedet, kan du træne i kun din sports-bh uden at være bekymret for, hvad andre måske tænker.
Lyt til din egen musik.
En af de mest frustrerende ting ved træningscenteret er at lytte til træningsmusik.
Når du kan træne med din egen musik, vil du føle dig meget mere motiveret og nyde oplevelsen mere; du kan endda synge uden at være bange for at blive dømt.
Høretelefoner kan være ubehagelige og svedige, når du træner, og Bluetooth-hovedtelefoner har en tendens til at falde ud eller er bare ikke høje nok til at dække over den konstante strøm af lyd, der omgiver dig i fitnesscentret.
Det er virkelig meget bedre at finde de bedste afspilningslister med træningsmusik og være i stand til at sende dem gennem din højttaler, mens du træner i dit eget hjem.