Hej Georgia

Du skal ikke stresse – du har ikke et strukturelt problem (derfor er MRI normal), men du har et funktionelt problem.

Hvis jeg stikker dig i øjet (!), har du ondt i øjet. Hvis du kom til lægen, vil han ikke finde noget galt med dit øje, for jeg stikker ikke i det. Hvis du ser mig igen, og jeg prikker dig i øjet, vil det stadig være ømt…

Dette er super klassiske smerter, men bliver behandlet elendigt, fordi årsagen, snarere end blot symptomerne, ikke identificeres.

Du har en super stiv brystryg, og da den er stiv kan den ikke generere smerte (fordi den ikke bevæger sig) for at kompensere for denne manglende bevægelse øger du mængden af bevægelse i din halsryg – derfor ser du nedad gør det ondt.

Du har brug for noget god behandling for at få din brystryg til at bevæge sig bedre. Du skal også have den forreste (forreste IKKE bageste del) af din halshvirvelsøjle vurderet og behandlet. Genoptræning af holdningen er nøglen, men prøv dette:

Rul et håndklæde op, som om du skal ud at svømme. Læg det på gulvet, og læg en pude øverst på det som en T-form. Puden(e) skal være højere end håndklædet (bare). Læg dig nu på håndklædet (der løber ned langs rygsøjlen), hovedet på puden, skulderen væk fra puden, håndklædet løber fra nakken til lige under bh-stroppen, med knæene bøjet op.

Dette må ikke være smertefuldt (hvis det er bale ud!) og bliv der i 10 minutter. Stå oprejst og løft brystet IKKE stikker det ud eller tager en dyb indånding. Se hvordan du har det i morgen, når du har gentaget dette hver 3. eller 4. time.

Du ændrer årsagen, så du burde kunne mærke en forskel i dine symptomer….