Det er surt at være tilstoppet. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor det virker som om det ene næsebor føles langt mere tilstoppet end det andet? Det er ikke kun din fantasi: Der er en videnskabelig grund til det.
Det er en fysiologisk reaktion kaldet den nasale cyklus, en proces, hvor dine næsebor skiftes til at suge mere luft ind, siger Rachel Roditi, M.D., en kirurg i afdelingen for otolaryngologi på Brigham and Women’s Hospital. Her er, hvorfor dine næsebor spiller tag team – og hvad du kan gøre, når den ene side er helt overbelastet.
Hvorfor det ene næsebor bliver mere overbelastet
Strukturer i begge sider af din næse, kaldet inferior turbinates, er ansvarlige for at opvarme og befugte luften, før den når dine lunger, siger Dr. Roditi. Dette beskytter dine lunger ved at reducere tørhed og irritation.
Denne proces er et stort arbejde. Så din næse kanaliserer sine ressourcer mere til den ene side end den anden for at gøre processen mere effektiv.
Det sender mere blodgennemstrømning til det ene næsebor, hvilket opvarmer luften, der kommer ind derigennem, men det får også turbinatet i den side til at svulme op. Denne hævelse betyder, at der er mindre plads til, at luften kan komme ind. Det er dog ret subtilt – medmindre du er forkølet, har en infektion, allergi eller et strukturelt problem som en afvigende skillevæg, vil du sandsynligvis ikke bemærke det.
Men når du er syg, stiger blodgennemstrømningen til din næse endnu mere, hvilket udløser mere hævelse og større slimproduktion i dit næseområde, siger Dr. Roditi.
Selv om du er tilstoppet i hele din næse, mærker du det stærkere i det ene næsebor, hvor turbinatet allerede er hævet som en del af den normale næsecyklus.
Sådan behandler du din forstoppelse
Der er faktisk ikke noget, du kan gøre for at slukke for den nasale cyklus, siger Dr. Roditi. Det er sandsynligt, at det ene næsebor altid vil føles mere tilstoppet end det andet, når du er syg. Alligevel skifter din næse side efter ca. 90 minutter til 4 timer. Når det sker, vil du sandsynligvis føle en vis lettelse, når hævelsen i det ene næsebor går ned – men så vil den anden side i stedet begynde at føles tilstoppet.
Din bedste løsning er at arbejde på at lette den generelle tilstopning. Damp fra et varmt brusebad eller en luftfugter kan hjælpe med at åbne sluserne, siger Dr. Roditi.
Drikke varme væsker kan øge den hastighed, hvormed de små hår i din næse fejer slim ud af den. Nogle eksperter mener, at det er den mekanisme, hvormed kyllingesuppe kan hjælpe din forstoppelse til at forsvinde.
Saline næsespray kan også hjælpe med at skylle slimet ud. “Saltvandsspray er en god løsning,” forklarer Lakiea Wright, M.D., en allergolog på Brigham and Women’s Hospital. “Du hjælper i bund og grund din krop med at skylle allergener eller virus ud,” siger hun. “To andre populære måder at gøre det på er med en neti-potte eller med et squeeze bottle kit fra apoteket,” forklarer hun. Begge er måder at skylle næsepassagerne med saltvand og destilleret vand på. De fleste mennesker bruger neti-potten med hovedet vendt over vasken, “og nogle mennesker kan lide at bruge pressflasken i brusebadet”, siger Dr. Wright. “Uanset hvad, er de meget effektive.”
Hvad med klassiske næsedråber (dem, der indeholder oxymetazolin)? Brug dem kun som en sidste udvej. “Disse sprays kan give anledning til genopblussen af overbelastning,” siger Jonathan A. Bernstein, læge, der er lektor ved University of Cincinnati og chefredaktør for Journal of Asthma. De fjerner forstoppelse i et stykke tid, men når virkningen forsvinder, kommer forstoppelsen igen med det samme, så du har brug for en ny dosis i en uendelig cyklus. Det er som om, at din næse bliver afhængig af dem og er afhængig af dem for at åbne op. Hvis du er nødt til at bruge disse sprays, skal du holde dig til to pust om dagen i højst fem til syv dage, siger han.
Hvis dine forstoppede symptomer fortsætter længere end 10 til 14 dage, eller hvis du bemærker, at din næse er tilstoppet på andre tidspunkter end når du er syg, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at der ikke er noget større på spil, som f.eks. en afvigende skillevæg, siger Dr. Roditi.
Og tænk også på, at du måske slet ikke er forkølet; det kan være årstidsbestemt allergi. Her kan du se, hvordan du kan kende forskel på forkølelse og allergi. Hvis du vil fjerne en tilstopning i tilfælde af allergier, skal du finde roden til problemet – arbejd sammen med en læge for at finde ud af præcis, hvad det er, der får dig til at nyse. Derefter kan du lægge en strategi for, hvordan du undgår allergenet og også se, om du har brug for noget som et antihistamin eller en næsesteroidspray.