“Perfekt hud” findes ikke rigtig – vi har alle vores egne problemer, som vi har med alt fra poser under øjnene og voksenakne til rosacea og pigmentering. Der er dog noget, som vi alle kan gøre for at sikre, at vores hud ser bedre ud og har det bedre: at holde hudens pH-niveau i balance med pH-balancerende hudpleje.

Hvad er pH?

Du ville have lært om pH i kemi-undervisningen i gamle dage. Det er et tal, der viser, om noget er surt eller basisk, baseret på en måling fra 0-14. Alt under 7 er surt, alt over 7 er basisk, og alt over 7 er neutralt (vand er 7).

Hvorfor skal du holde din huds pH-værdi i balance?

Huds ideelle pH-værdi er 5,5, hvilket er let surt. Når den er afbalanceret på 5,5, så arbejder huden optimalt. Hvis du bringer denne balance ud af balance (ved at bruge de forkerte produkter eller spise de forkerte fødevarer), vil dit pH-niveau lide under det, hvilket resulterer i følsomhed, rynker, betændelse eller akne. Mega-dermatolog, Dr. Colbert fra Colbert MD-produkterne, fortæller os, at udtrykket “pH-balanceret” er mere end et markedsføringstrick. “Vores krop og hud har brug for en balance mellem alkalisk og surhed for vores syre kappe – den barriere, der holder fugt inde og bakterier og toksiner ude. Alt over syv anses for at være alkalisk. Hud, der falder i denne ende af skalaen, har tendens til at være mere tør og mere rynket, mens hud, der er for sur, kan virke rød, irriteret og kløende. En let sur hud, omkring 5,5, er epidermalens paradis.”

Hvordan holder du hudens pH-værdi i balance?

Den nemmeste måde at holde hudens pH-værdi i balance på er at bruge produkter, der ikke roder rundt på pH-værdien. Her er vores oversigt over de bedste pH-balancerende produkter…

Micellarvand

Rygterne siger, at Cameron Diaz bruger Evian til at vaske sit ansigt. Selv om det kan synes at være temmelig overdrevet (for ikke at nævne super sparsomt), kan hun faktisk være på sporet af noget. Nichola Joss, ansigtsbehandler og Decleor-ambassadør, fortæller os hvorfor: “Hårdt vand har en høj mineralsammensætning og indeholder tungmetaller som jern, kobber, zink og nikkel, der kan føre til irritation, inflammation og kløe, og det kan endda nedbryde kollagen og elastin. Det kan også indeholde klor, som er udtørrende, så det fratager hudens øverste lag dets naturlige olier.” Yikes! Til sine patienter med overfølsom hud anbefaler hun, at de ikke bruger hårdt ledningsvand. Hvis der er en ophobning på dit brusehoved, ved du, at dit vand er hårdt, og det er de samme rester, der ender på dit ansigt. Chokeret rædsel. Franske kvinder står i spidsen for bevægelsen mod vand fra vandhaner. I stedet bruger de deres foretrukne micellarvand, som blev udviklet i Frankrig i halvfemserne for at bekæmpe deres hårde vand.

Avène Cleanance Micellar Water, £16 Look Fantastic

Køb nu

Origins United State Balancing Tonic, £18.50 Fabled

Køb nu

Drunk Elephant Pekee Bar, £24 Space NK

Køb nu

Sebamed Clear Face Care Gel, £5.69

SebaMed er en produktserie, der er skabt specielt, så den har en pH-værdi på 5,5 – det samme som din huds ultimative niveau.

Køb nu

pH BALANCERENDE MAD

En anden måde at hjælpe med at holde din pH-værdi i skak på er at holde øje med, hvad du spiser. din krop er en maskine, og de ting, du putter i den, påvirker den måde, den ser ud på udvendigt. “Når din krop fungerer bedst muligt, er dine celler i stand til nemt at opretholde en sund pH-værdi i blodet,” forklarer ernæringsterapeut og grundlægger af GP Nutrition Gabriela Peacock. “Men når vores krop skal arbejde for at filtrere de fødevarer, du spiser, for at opretholde blodets pH-værdi, kan du være mere modtagelig for sygdomme, og vores kostvaner har nogle gange en tendens til at være til den sure side.” Syreproducerende fødevarer omfatter kød, fjerkræ, ost og mejeriprodukter og desværre også bagværk, hvidt brød, koffein og forarbejdede fødevarer. “Basiske fødevarer afbalancerer kroppen og gør det muligt for vores blod at absorbere mere ilt for at fremme fordøjelsen, hvilket igen vil føre til en klarere hud,” siger Peacock. Spis masser af pH-balancerende grønkål, cayennepeber, hvidløg, gulerødder, kål og æblecidereddike. Dalton Wong, grundlægger af TwentyTwo Training, anbefaler at drikke grøn juice, som er som en “salat i et glas”, med spinat, grønkål, citron og agurk. Giv dig selv en hånd; undgå brusende drikkevarer og skift din morgenkaffe ud med grøn te, som er mere basisk.