Seit ich mit dem Pole Dance begonnen habe, habe ich eine Menge Fragen erhalten – manche berechtigt, manche besorgt, manche ein bisschen verrückt. Ich habe beschlossen, diese Fragen zu beantworten, um euch alle über die magische Welt der Pole-Dancer aufzuklären, als Pole-Dance-Lehrerin, Wettbewerberin und Performerin.

Die Fitness-Fragen

Wie geht man kopfüber an der Stange?

Das liegt an der Kraft des Oberkörpers – z.B. Arme und Schultern – und der Rumpfkraft. Beim Upside Down (oder Straddle, eine Art umgedrehter Boxsplit) muss man die Stange mit der Achselhöhle umarmen, die Schultern nach hinten rollen und entweder in einer froschähnlichen Form nach hinten kippen oder mit gestreckten Beinen auf den Kopf gehen. Der Straddle ist eine wichtige Pole Dance-Bewegung, die zu vielen anderen Bewegungen führt. In einigen Studios wird er schon recht früh gelehrt, andere sind konservativer und warten länger. In jedem Fall sollten Sie jemanden dabei haben, der Sie beobachtet, wenn Sie es zum ersten Mal tun. Mach es nicht einfach in einem Club, denn dort gibt es eine Stange, wenn du es noch nie gemacht hast. Du wirst dich verletzen.

Kannst du es schaffen, auch wenn du nicht viel Kraft im Oberkörper hast?

Körperkraft kann man aufbauen. Wenn du damit geboren wirst, hast du Glück, aber ich war noch nie so stark wie jetzt, und ich könnte nicht so sein, wenn ich nicht klein angefangen hätte. Wir fangen alle klein an, also kann es jeder schaffen.

Muss ich ein guter Tänzer sein, um Pole zu tanzen?

Nein. Natürlich hilft es, wenn man es ist, aber ich war der schlechteste Tänzer der Welt und ein noch schlechterer Twerker, bevor ich anfing, und jetzt geht es mir gut. Wenn ich es kann – und laut meinem ersten Twerk-Lehrer war ich ein hoffnungsloser Fall – kannst du es auch.

Muss man unglaublich fit sein, um Pole Dance zu tanzen?

Wenn man sich die Instagram-Fotos der berühmtesten Pole-Dancerinnen ansieht, bekommt man schon mal Neid, aber das bedeutet nicht, dass wir alle so aussehen müssen wie sie. Ein Sixpack könnte helfen, aber die meisten Sportarten beanspruchen die Muskeln und den Körper auf andere Weise als Pole Dance, so dass es anfangs schwierig sein könnte, selbst wenn man super fit ist. Ein Beispiel dafür ist dieses Video von Bodybuildern, die Pole Dance ausprobieren und dabei hinfallen.

Einige der coolsten und stärksten Pole-Tänzerinnen, die ich kenne, sehen nicht wie Fitness-Models aus – denn wie dein Körper aussieht, bedeutet nicht, dass er nichts erreichen kann. Uns wurde eine Gehirnwäsche verpasst, die uns glauben lässt, dass Schlankheit das A und O beim Sport ist, aber tatsächlich ist es ein besseres Ziel, stärker zu sein, als wie ein Fitnessmodel auszusehen. Lies diesen Beitrag über Pole Dance für Anfänger hier – eine Menge Hilfe für den Anfang mit verschiedenen Erfahrungen und Körpertypen.

Die praktischen Fragen

Wie sieht ein Pole Dance Kurs aus?

Wenn du dich fragst, wie Studios aussehen, ist jedes Studio anders. Manche sind kahl und sehen aus wie ein normales Fitnessstudio, andere sind extra aufgerüstet und wunderschön.

Wenn du dich fragst, was du eigentlich in einem Pole Dance Kurs machst, beginnt er mit einem Aufwärmtraining, gefolgt von der Konditionierung an der Stange und dem Unterrichten der eigentlichen Bewegungen und einem Cool Down – so sieht Pole Fitness zumindest aus.

Wenn du dich für Pole Dance Choreographien interessierst, exotischen Pole Dance, Contemporary Pole, Pole Classique, dann lernst du oft eine kurze Choreographie nach dem Aufwärmen.

Jedes Studio ist anders und unterrichtet auf unterschiedliche Art und Weise, oft werden die Moves mit unterschiedlichen Namen bezeichnet und eine unterschiedliche Anzahl von Personen kann an einem Kurs teilnehmen. Manchmal muss man sich Stöcke teilen, manchmal nicht. Manchmal sieht man Schüler in Stöckelschuhen tanzen, manchmal nicht.

*Finden Sie mein Pole Dance Aufwärm-Tutorial über Buy Me A Coffee und in diesem Ausschnitt unten.

Welche Arten von Pole-Dance-Kursen gibt es?

Abgesehen von den oben genannten unterrichten Pole-Dance-Schulen oft auch Aerial Hoop, Aerial Silks, Aerial Fitness, Aerial Yoga und eine Reihe von Kraft- und Dehnungskursen, um deine Pole-Leistung zu verbessern. Fun-Studios bieten auch Stuhl-, Schoß- und Twerk-Kurse an, beides großartige Workouts, bei denen du dich sexy fühlst UND die deine Oberschenkel schlimmer belasten als Kniebeugen.

Kannst du es dir selbst beibringen?

Das kannst du, vorausgesetzt, du tust es sicher und befolgst die Anleitungen aus den Tutorials. Ich würde auch empfehlen, nach einer Weile in ein Studio zu gehen, auch wenn es nur einmal im Monat ist, um von einem anderen Paar Augen gesehen zu werden. Es hilft in jedem Fall, sich von jemand anderem beraten zu lassen.

Wie teuer ist Pole Dance?

Bauchteuer. Es ist mein einziges schuldiges Vergnügen. Die meisten Kurse, die ich in London gesehen habe, kosten zwischen 15 und 18 Pfund pro Stunde, in Australien war es ähnlich, aber in Dollar.

Was sind das für Dinger, die man sich auf die Hände und Beine schmiert, bevor man an die Stange steigt?

Das ist wahrscheinlich Dry Hands Gel oder eine ähnliche Marke. Das ist ein Gel auf Kreidebasis, das die Hände trocknet (Schocker) und dabei hilft, dass man oben nicht abrutscht. Leider ist es inzwischen so teuer wie flüssiges Gold und nicht mehr so leicht erhältlich, also weichen wir auf andere Gele aus. Je nach Wetter und Art der Stange benutzen manche Pole-Tänzerinnen auch Rasierschaum oder Haarspray oder beides.

Wie lange machst du das schon?

Mein Pole-Jubiläum ist Ende Juli 2016.

Wie lange brauchst du, um eine gute Pole-Tänzerin zu werden?

“Gut” zu werden ist sehr relativ. Ich bin ein Perfektionist und werde mich wahrscheinlich nie “gut” fühlen, aber langsam bekomme ich einige Komplimente von Pole-Kollegen und einige bezahlte Arbeiten (z.B. Musikvideos). Einige Poleboarder sehen das Überkopfstehen als einen Meilenstein auf dem Weg zum Fortschritt – und in gewisser Weise ist es das auch – aber man kann auch als Anfänger gut sein. Manchmal sieht man wirklich selbstbewusste Leute, die keine verrückten Tricks brauchen, um gut auszusehen. Also ist das so ziemlich eine Nicht-Antwort. Sorry.

Die sexy Fragen

Sind Sie eine Stripperin?

Nein, bin ich nicht. Das ist kein #notastripper-Post – das ist einfach eine Tatsache. Ich habe diese Erfahrung nicht und kann sie auch nicht für mich beanspruchen oder sie mir aneignen. Aber Stripperinnen haben unseren Sport erfunden, und das Mindeste, was wir tun können, ist, das anzuerkennen.

Stangentanz wurde von Stripperinnen erfunden, die die ersten Stangentanz-Studios eröffneten, also bin ich ihnen wirklich dankbar – sie sind meine tägliche Inspiration!

Wenn du das fragst und urteilst, denk bitte daran, dass dieser Blog die Meinung vertritt, dass es niemanden etwas angeht oder etwas zu sagen hat, wenn jemand für Geld strippt, weil er das lieber tut als irgendeinen anderen Job, oder wenn er Spaß am Strippen hat. Sexarbeit ist Arbeit.

Mehr zum Thema Strippen kannst du hier von der reizenden Stacey vom East London Strippers Collective lesen.

Warum trägst du so wenig Kleidung?

Teilweise, so möchte ich meinen, ist es das Erbe des Strippens. Zum Teil liegt es an der Tatsache, dass es eine Frage der Reibung ist, auf der Stange zu bleiben. Du brauchst so viele Teile deines Körpers, um oben zu bleiben! Am Anfang sind es nur die Unterarme, die Innenseite der Oberschenkel und die Knie, dann kommen die Achselhöhlen, der Bauch und sogar die Pobacken dazu. Es gibt Griffhilfen in Form von griffigen Leggings von Marken wie Creatures of XIX oder Mighty Grip Gloves, aber ich persönlich ziehe es vor, meinen eigenen Körper zu benutzen, weil ich ihn trainieren möchte, um in jeder Situation stärker und widerstandsfähiger zu sein. Der Umzug in die kälteren Regionen Europas ist allerdings eine Herausforderung, so dass ich vielleicht mit griffiger Stangenkleidung experimentieren muss. Wie auch immer, die Chancen stehen gut, dass du dich selbstbewusster fühlst, sobald du mit Pole Dance anfängst, und dass du gerne deinen Körper zeigst, anstatt ihn zu verbergen. Mit Recht!

Warum tragen Sie High Heels?

Wie ich bereits erwähnt habe, wurden Pole Dance-Studios zuerst von Stripperinnen eröffnet, und unser Sport verdankt den Sexarbeiterinnen, die diese Art von Schuhen entwickelt haben, eine Menge. Vor allem in Exotic Pole/Choreo-Kursen/Performances tragen Pole Dancer diese Schuhe.

Hohe Absätze helfen dir, deine Beinmuskeln besser zu trainieren UND sie sind einfach sexy. Sie machen schöne Geräusche, wenn sie klatschen. Mit ihnen fühlst du dich umwerfend, sie verstärken deine Bewegungen und sind schwerer zu heben, wenn du kopfüber gehst, was deine Kernkraft noch mehr fordert. Die meisten Pole-Tänzerinnen kaufen Pleaser-Schuhe, und ich habe am 9. Dezember Geburtstag und trage die amerikanische Größe 9, UK 6 und EU 39-40, falls du eine Pole-Tänzerin glücklich machen willst (WINK WINK). Außerdem gehöre ich nicht zu den Menschen, die keine Überraschungen mögen. Wenn du mich also außerhalb meines Geburtstags überraschen willst, nur zu. Aber wie auch immer, wenn du mehr über Pole-Dancing-Schuhe lesen willst, klicke auf meinen Beitrag darüber hier.

Tun es Männer? Sind sie schwul?

1) Geht es dich etwas an, ob sie schwul oder hetero sind? 2) Ich habe sowohl heterosexuelle als auch schwule Männer getroffen, die Pole tanzen, und sie sind alle wirklich stark und schön. Das Tolle an Pole ist, dass jeder seinen eigenen Stil wählen kann, egal ob man ein Mann, eine Frau, bisexuell, heterosexuell, homosexuell, transsexuell oder nichts davon ist… es spielt also keine Rolle. Ich hatte das Glück, in extrem einladende und sichere Pole Dance Studios zu gehen, in denen man man selbst sein kann und Pole Dance genießen kann, unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft und dergleichen, und ich glaube, dass Vielfalt gefeiert werden sollte.

Wie viele deiner Moves benutzt du in einem Club an einem Abend?

…Ich bin schuldig, in einem Club zu prahlen. Das tut mir leid. Nicht alle Stangentänzerinnen machen das, aber ich schon, weil ich schon immer ein Angeber war. Meine Freunde sind meistens stolz (denke ich) und sagen: “Das ist erstaunlich, wenn man bedenkt, wie schlecht du früher getanzt hast.” Also ja, wenn das zweite Bier kommt, werde ich mich auf dem Boden wälzen und tanzen. Es ist okay, wenn du nicht mit mir in den Club gehen willst – ich werde wahrscheinlich sowieso alleine Spaß haben.

Kann ich zum Zuschauen kommen?

Du kannst zu Showcases, Wettbewerben und Aufführungen kommen. Aber nicht zum Unterricht. Soz. Wenn du Glück hast, bietet Sardegna Pole Dance Fitness in Olbia manchmal Stangentanzkurse am Strand an.

Die existenziellen Fragen

Was halten deine Eltern von deinem Stangentanz?

Meine Mutter ist meistens einverstanden. Ihr sind die sexy Bewegungen unheimlich, aber sie respektiert, was ich mache. Mein Vater ist beeindruckt von der Kraft, die man dabei aufbringen muss, aber manchmal hat er Angst vor dem Sex-Aspekt. Er hat aber trotzdem eine Stange in unserem Garten aufgestellt! Ich schicke ihm immer wieder Bilder von meinen Bewegungen, und er hat einmal auf die Übersetzung von “Ich kann buchstäblich alles sehen, lieber Dad” geantwortet.

Warum machst du das?

Ich habe in einer wirklich schlechten Zeit in meinem Leben mit Pole Dance angefangen, als ich mich als schlechte, schwache, nutzlose Person fühlte. Pole Dance hat mir meine Stärke und mein Selbstvertrauen zurückgegeben. Du kannst mehr darüber in diesem Beitrag lesen.

Wie kann man eine Feministin und eine Pole-Tänzerin sein?

Ähm… Ja! Man kann auch Feministin und Stripperin sein. Und als Feministin sollte man eigentlich Stripperinnen unterstützen, denn Sexarbeit ist Arbeit, und wenn sie einvernehmlich gemacht wird, sollten wir uns wirklich darauf konzentrieren, die Arbeitsbedingungen zu verbessern, anstatt uns Gedanken darüber zu machen, ob es das Richtige ist, etwas zu tun.

Ich glaube, dass eine Feministin zu sein bedeutet, 1) die gleichen Rechte wie Männer zu haben, 2) seine eigene Person sein zu dürfen und seine eigenen Entscheidungen zu treffen, ungeachtet dessen, was das Patriarchat sagt.

Ich wähle meine Bewegungen, meine Choreographien, meine Kleidung, ich glaube, dass ich die Kontrolle über mich und mein Image habe, und ich finde Pole Empowerment. Es steht den Leuten frei, mich als Objekt zu sehen, aber das bedeutet nicht, dass ich eines bin oder mich wie eines verhalte. Ich genieße es, viele Menschen gleichzeitig zu sein – eine Doktorandin/Akademikerin, eine Bloggerin, eine Pole-Tänzerin, ein Nerd, ein Metalhead, was auch immer. Wenn du mich also weiterhin für ein Objekt hältst, werde ich mich nicht mit dir abgeben. Mehr Infos hier.

#PoleLife Questions

Machst du dir keine Sorgen um deinen Job/dein Leben/einen Partner?

Ich mache mir manchmal Sorgen um den Job, aber ich habe Unterstützung von Kollegen bekommen, die verstehen, dass Pole ein Sport und ein Hobby für mich ist. Potenzielle Partner, die es nicht gutheißen, dass ich Pole-Tänzerin bin, werden von der Liste gestrichen. Die können mich mal.

Warum teilt ihr so viel in den sozialen Medien?

Die Pole-Dance-Community ist in den sozialen Medien sehr aktiv und nutzt sie, um Auftritte, Inspiration, Gleichgesinnte und Studios zum Trainieren zu finden. Ich habe die London Dance Academy und meine Londoner Twerk-Inspiration Twerkology Nation auf Instagram gefunden. Auch mein derzeitiges Studio habe ich über IG gefunden. Außerdem: OH MEIN GOTT ICH BIN UPSIDE DOWN – würdest du das nicht auch teilen?

Das ist so ziemlich alles, was mir an Fragen einfällt, die mir gestellt wurden, seit ich Pole-Tänzerin bin. Ich möchte diesen Artikel mit einem lustigen und ziemlich ergreifenden Video von meinem ehemaligen Studio Sydney Pole beenden, das euch eine Pole Dance-Übersetzung des Szenarios Erwartungen vs. Realität gibt. Schaut es euch an, es ist nur eine Minute lang!

Fotos: Carolina, The Black Light Sydney, Lioness Photographer