In den letzten Wochen haben wir uns ein wenig mit technischen Anzügen beschäftigt.

Angefangen bei einer Liste von Möglichkeiten, wie man seinen technischen Anzug haltbar macht, bis hin zu dem brisanten Thema, für welches Alter technische Anzüge geeignet sind, haben wir einen tieferen Blick auf Rennanzüge geworfen und wie man das Beste aus ihnen macht.

Das heutige Thema?

Wie man sich in ein unmöglich kleines Stück Stoff zwängt.

Hier sind zehn Tipps, wie man einen technischen Anzug anzieht.

1. Ziehen Sie ihn an, wenn Sie trocken sind. Wenn es eine Sache gibt, die du aus dieser kleinen Liste mitnehmen solltest, dann ist es diese – das Anziehen eines technischen Anzugs oder eines Jammers, wenn du und der Anzug trocken sind, macht die Sache mindestens 55% einfacher*. Der Anzug klebt an deiner feuchten Haut, wenn du versuchst, ihn über deine Haut zu ziehen, was zu einer Dehnung des empfindlichen Gewebes führt. Halte den Anzug schön trocken und trockne dich komplett ab, bevor du ihn anziehst.

*Dies ist eine erfundene Zahl, aber sie fühlt sich legitim an, also mache ich mit.

2. Plane deine Zeit entsprechend ein. Manche Schwimmer brauchen bis zu 30-45 Minuten, um in eines dieser Dinger zu schlüpfen. (Was eine weitere Frage aufwirft – riskierst du, dich vor dem Start deines Rennens zu erschöpfen, indem du so lange in einen Anzug schlüpfst?) Wenn du weißt, dass das Anziehen einige Zeit in Anspruch nehmen wird, solltest du dir vor dem Start deines Rennens viel Zeit lassen.

3. Nicht reißen. Es scheint offensichtlich zu sein, aber wenn du beim Anziehen am Anzug ziehst, verlängert das nicht die Lebensdauer des Stoffes. Rollen Sie den Anzug auf, steigen Sie hinein und fassen Sie ihn mit den Handflächen.

4. Ziehen Sie mit der Hand, nicht mit den Fingern oder Fingerspitzen, an der Oberfläche des Anzugs. Die Nägel sind scharf. Benutze nicht deine Krallen, um an dem Anzug zu ziehen.

5. Stück für Stück. Das Anlegen eines technischen Anzugs wird deine Geduld auf die Probe stellen. Er ist nicht wie dein vertrauter alter Trainingsanzug, in den du hinein- und herausschlüpfen kannst, während du in vollem Tempo durch die Umkleide gehst. Ziehen Sie den Anzug Stück für Stück an den Beinen hoch und achten Sie darauf, dass der überschüssige Stoff nicht nach oben rutscht. (Noch schwieriger wird es, wenn Sie die Deckwechselversion dieses Kampftanzes machen, nur in Ihr Lieblingsschwimmhandtuch gehüllt.)

6. Verwenden Sie die Griffleisten. Viele Tech-Anzüge haben Gummigriffleisten an den Beinen des Anzugs. Der TYR Avictor, wie unten abgebildet, hat diese schicken kleinen Gummistreifen an der Unterseite und entlang der Taillenlinie. Drehen Sie sie um, damit Sie etwas haben, woran Sie sanft ziehen können, und damit Sie leichter in den Anzug hineinschlüpfen können.

7. Ziehen Sie den Anzug über Ihren Hintern. Wenn du den Anzug über deine Beine ziehst, schiebe dich langsam nach oben und ziehe an den dickeren Teilen des Stoffes, um den Anzug über deinen Hintern zu ziehen. Machen Sie den einen oder anderen Hüpfer, damit Ihr Hintern unten im Anzug sitzt. Die Männer in der Menge können weiterspringen. Die Damen ziehen ihre Arme mit dem Lasso durch die Riemen, einen nach dem anderen. Wackeln und zappeln Sie nach Bedarf.

8. ROM-Check. Jetzt sollte der Anzug einsatzbereit sein, und du kannst dich im Schwimmbecken austoben. Machen Sie ein paar Bein- und Armschwünge, um sicherzustellen, dass Sie den vollen Bewegungsumfang haben, wo immer Sie ihn brauchen.

9. Spiegel-Check. Überprüfe vor dem Spiegel, ob alle Schilder eingesteckt sind, ob die Gummigriffleisten umgedreht sind und ob die Druckplatten und Nähte an der richtigen Stelle sitzen. Sehen wir gut aus? Gut.

10. Entfessle die chlorierte Wut. Jetzt, wo du alles angezogen hast, deinen Lieblingsjammer oder den besten Knieschoner, den du finden konntest, ist es an der Zeit, dir deine Bahn zuzuweisen, ein paar Weisheiten in letzter Minute von deinem Trainer zu holen und loszulegen, um deine Bestzeit zu verbessern.

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