Decenas de millones de estadounidenses lidian con espasmos de colon cada año. Cuando sus hábitos intestinales alternan entre el estreñimiento y la diarrea, esto puede indicar otras causas de raíz que necesitan ser tratadas de inmediato.

Los espasmos de colon pueden ser la forma en que su cuerpo le hace saber que hay algo malo con su salud digestiva. Hay varias causas subyacentes de los espasmos de colon que pueden poner en peligro la vida.

En este artículo, aprenderá qué son los espasmos de colon, cómo evitarlos y cómo tratarlos en casa o en el médico.

¿Qué son los espasmos de colon?

Cuando funcionan normalmente, los músculos del colon se expanden y se contraen para eliminar las heces.

Un espasmo de colon es una contracción repentina de los músculos de las paredes del colon, demasiado fuerte o fuera de ritmo. Los espasmos de colon se asocian con frecuencia al síndrome del intestino irritable.

El colon forma parte del intestino grueso. Regula la formación y excreción de las heces de los alimentos que se transportan a través del intestino delgado.

Los espasmos de colon no son realmente una condición médica en sí mismos. Son simplemente un síntoma de varias condiciones de salud diferentes. En ocasiones, los espasmos de colon se producen sin ninguna explicación.

Los espasmos de colon solían ser el síntoma que definía el síndrome del intestino irritable (SII). “Colon espástico” fue uno de los primeros términos utilizados para describir el SII.

¿Se pueden sentir los espasmos de colon?

La gente no siente la actividad normal del colon. Pero cuando los espasmos de colon interrumpen su vida cotidiana, es fácil sentir los síntomas.

Si se pregunta cómo se sienten los espasmos de colon, ha llegado al lugar correcto. Los espasmos involuntarios de colon suelen causar dolor en el lado izquierdo, pero puede depender de la parte del intestino grueso en la que se produzca el espasmo.

Los espasmos de colon suelen estar asociados al SII y a los síntomas de este síndrome. Estos son los síntomas del SII que suelen acompañar a los espasmos de colon:

• Dolor abdominal
• Calambres
• Gases
• Hinchazón
• Heces blandas
• Mucosidad en las heces (blanca o clara)
• Alternancia de diarrea y estreñimiento
• Deseo repentino de defecar

Los espasmos del colon suelen desencadenar dolor o molestias en el lado izquierdo del abdomen.

La diarrea recurrente puede provocar deshidratación, desnutrición y pérdida de peso no deseada. Incluso los síntomas que parecen más leves pueden dar lugar a complicaciones arriesgadas.

Factores de riesgo &Causas de los espasmos de colon

¿Qué causa los espasmos de colon? Aunque no conocemos el mecanismo exacto de por qué se producen los espasmos de colon (muy parecido al hipo), sí sabemos qué precursores se pueden buscar.

Estas son las condiciones de salud que pueden causar espasmos de colon:

• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
• Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)
• Alergias o intolerancias alimentarias (como la enfermedad celíaca)
• Gripe estomacal (también conocida como gastroenteritis)
• Intoxicación alimentaria
• Diverticulitis
• Colitis ulcerosa
• Enfermedad de Crohn
• Endometriosis
• Colon distendido o agrandado
• Una obstrucción intestinal
• Infección bacteriana en el tubo digestivo
• Infecciones por parásitos
• Gases atrapados
• Estrés crónico
• Exceso de estrés físico o tensión muscular

La causa más común de los espasmos de colon es el síndrome del intestino irritable. Pero no son lo mismo.

¿Es el síndrome del intestino irritable (SII) diferente de los espasmos de colon?

El SII es una de las principales causas de los espasmos de colon. Sin embargo, los espasmos de colon pueden ser desencadenados por otras condiciones de salud. Es una situación de cuadrado igual a rectángulo.

La frase similar “colon espástico” es un término anticuado que significa SII.

Remedios caseros para los espasmos de colon

¿Cómo se tratan los espasmos de colon? En primer lugar, es bueno saber que hay tratamientos caseros que puede emplear para reducir los espasmos de colon.

Cambios en el estilo de vida

Hay un par de cambios sencillos en el estilo de vida que puede hacer en su vida diaria que muy probablemente mejorarán enormemente cualquier espasmo de colon que esté experimentando.

Alivio del estrés

Controlar el estrés reduce el riesgo de padecer SII y otros problemas de salud que pueden desencadenar espasmos de colon.

Se ha demostrado que el estrés afecta negativamente a la salud intestinal.

La meditación o el yoga son formas seguras de aliviar el estrés crónico de la vida cotidiana.

Dormir toda la noche es una forma estupenda de reducir el estrés y la ansiedad.

La calidad del sueño también es importante. Reduzca las emisiones de luz azul de la tecnología una o dos horas antes de acostarse. La luz azul puede engañar a su cerebro haciéndole creer que el sol todavía está fuera.

Ejercicio físico

El ejercicio regular puede normalizar las enfermedades digestivas.

Se ha demostrado que el ejercicio de intensidad baja a moderada atenúa los síntomas del SII, como los espasmos del colon. Investigaciones recientes siguen apoyando la idea de que la actividad física puede regular los hábitos intestinales.

Pero asegúrese de no hacer ejercicio una hora o más antes de acostarse. Una temperatura corporal elevada puede dificultar el acostarse de inmediato.

Dieta para el colon espástico

Además de la gestión del estrés y el ejercicio regular, los cambios en la dieta son un método fiable para mejorar

En primer lugar, estos son algunos de los alimentos que debe consumir para desalentar la aparición de espasmos de colon:

• Fibra – Esto puede ser un arma de doble filo. La fibra puede ayudar con el estreñimiento, pero puede empeorar la diarrea. Si usted tiene SII con estreñimiento, y quiere reducir los espasmos del colon, consulte a un profesional médico sobre la adición de fibra a su dieta.
• Probióticos – Ya sea a través de suplementos dietéticos o alimentos probióticos, conseguir probióticos en su intestino puede deshacer todo tipo de daños. Los probióticos pueden revertir el daño inducido por el estrés en su intestino. Y la investigación de 2019 sugirió que los probióticos de múltiples cepas pueden mejorar el SII, que puede desencadenar espasmos de colon.
• Ayuno intermitente – También conocido como descanso intestinal, el ayuno intermitente puede aliviar los síntomas del SII, como los espasmos de colon. Si se come demasiado rápido, el tracto gastrointestinal no tiene tiempo suficiente para procesar adecuadamente los alimentos. Ayunar por las mañanas o por las noches puede ayudar a corregir este problema.
• Dieta baja en FODMAP – Esta dieta está pensada como una dieta de eliminación a corto plazo. Los FODMAP son carbohidratos fermentados que pueden desencadenar problemas digestivos. Pero la dieta baja en FODMAP es un método bien establecido para tratar el SII, la causa más común de los espasmos de colon.

¿Qué alimentos desencadenan los espasmos de colon? Estos son los alimentos que hay que evitar:

• Alimentos con alto contenido en FODMAP – Evitar los alimentos con alto contenido en FODMAPS puede resolver cualquier problema de salud relacionado con los alérgenos alimentarios. Evite los alérgenos alimentarios comunes, así como las judías, el ajo, las cebollas, las frutas, los espárragos, la coliflor, las coles de Bruselas, las setas y los alcoholes del azúcar.
• Posibles alérgenos alimentarios – Las alergias alimentarias más comunes son el trigo (gluten), los productos lácteos, el maíz, los mariscos, la soja, los huevos, los cacahuetes y los frutos secos.
• Exceso de alcohol – El trastorno por consumo de alcohol aumenta el riesgo de SII, y de espasmos de colon.
• Productos del tabaco – El consumo de tabaco es horrible para su salud en general. En cuanto a su intestino, fumar aumenta el riesgo de padecer la enfermedad de Crohn, un factor de riesgo de espasmos de colon.

Tratamientos médicos para los espasmos de colon

También hay ocasiones en las que debe acudir a un médico para los espasmos de colon. Cuando vaya a que le revisen su sistema digestivo, el diagnóstico podría incluir análisis de heces o de sangre, radiografías o posiblemente una colonoscopia.

Si cree que sus espasmos de colon son causados por el síndrome del intestino irritable, siempre realizamos una prueba de SIBO a nuestros pacientes que llegan. En PrimeHealth Denver, encontramos que la mayoría de los casos de SII son desencadenados por el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado, abreviado como SIBO.

Aquí en PrimeHealth, trabajaremos con cada paciente para identificar cuál de los muchos desencadenantes del SII un paciente está tratando.

Cuando visite a su médico, estas son algunas de las opciones de tratamiento médico que pueden sugerir o prescribir:

1. Medicamentos antidiarreicos – Este medicamento retrasa o detiene las heces sueltas. La marca más popular de venta libre es Pepto-Bismol.
2. Medicamento antiespasmódico – También conocido como espasmolítico, este tipo de fármaco reduce y/o previene el espasmo involuntario de varios músculos, como el del colon. Los antiespasmódicos más recetados son la diciclomina (Bentyl) y la hiosciamina (Levsin).
3. Medicamentos anticolinérgicos – Al bloquear el neurotransmisor llamado acetilcolina, estos medicamentos pueden afectar a la contracción y relajación muscular. Los anticolinérgicos se recetan para tratar la vejiga hiperactiva, la EPOC, el SII y los espasmos musculares en general.
4. Laxantes – En casos raros de SII con estreñimiento, el médico puede sugerir un laxante. Este no es el tratamiento más eficaz, ya que podría no tratar todos los síntomas, como la hinchazón y el dolor de estómago.

Muchos de los productos farmacéuticos pueden tener efectos secundarios indeseables. Comenzar con remedios caseros como el manejo del estrés y la dieta baja en FODMAP debería servirle mejor.

Si su médico es capaz de diagnosticar la causa raíz de sus espasmos de colon, el tratamiento de la causa en lugar del síntoma debería deshacerse de los espasmos de colon, así como de cualquier problema de salud que no conocía.

Si vive en el área metropolitana de Denver, programe una cita con nosotros. En PrimeHealth, trabajamos con los pacientes para determinar los desencadenantes subyacentes de sus espasmos de colon. Y nuestras opciones de tratamiento tienen pocos efectos secundarios y una alta satisfacción del paciente.

¿Cuándo debe ver al médico?

La mayoría de los espasmos de colon no ponen en peligro la vida. Si persisten, hable con su médico. Juntos podrán diagnosticar la causa subyacente y trazar un plan de tratamiento sencillo.

Si muestra signos de una obstrucción intestinal/intestinal, busque atención médica inmediata. Aquí están los síntomas de obstrucción intestinal / intestino para buscar:

• Incapacidad para defecar
• Heces con sangre
• Sudoración, fiebre, y escalofríos
• Dolor abdominal intenso
• Hinchazón de estómago
• Pérdida de apetito
• Náuseas y vómitos

Las obstrucciones del tracto gastrointestinal pueden poner en peligro la vida. Si no presenta síntomas de obstrucción, es probable que los espasmos de colon no sean peligrosos.

Sin embargo, si los espasmos de colon acompañan a los síntomas de trastornos graves como la colitis ulcerosa o el síndrome del intestino irritable, es conveniente tratar estas causas subyacentes antes de que provoquen más complicaciones.

Mirando al futuro

El hecho de que los espasmos de colon sean comunes no significa que tenga que vivir con ellos. Los remedios caseros deberían reducir los espasmos de colon, y una visita al médico puede aliviar cualquier preocupación que tenga.

Para la mayoría de las personas con trastornos gastrointestinales, los cambios en la dieta y el alivio del estrés suelen ser suficientes para mejorar la salud general, incluidos los espasmos de colon.

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