Photo by Cultura/Stephen Lux/Getty Images

Ahhh, pitkäaikaisen suhteen ilot: Mukavuutta, uskollisuutta… ja ikään kuin kaupanpäällinen seksielämä. Ei niin nopeasti. Pitkäaikainen yhdessäolo ei välttämättä tarkoita sitä, että toiminnan makuuhuoneessa täytyy kärsiä. Itse asiassa se, että tunnette toisenne niin hyvin, voi itse asiassa tehdä asioista entistäkin kuumempia sillä saralla. Tarvitsetko todisteita? Puhuimme oikeille pariskunnille, jotka kaikki ovat olleet yhdessä vähintään 10 vuotta ja arvioivat seksielämänsä erittäin korkealle. Onneksesi he olivat halukkaita jakamaan salaisuutensa.

Salaisuus nro 1: Laita se kalenteriin.

Kuva: Tom Grill/Getty Images

“Mieheni matkustaa paljon töiden takia”, sanoo Marianne*, 39, joka on ollut naimisissa jo 15 vuotta, “joten me ‘varasimme’ sen. Harrastamme seksiä ennen kuin hän lähtee ja heti kun hän palaa.” Chet* ja Tina*, 49 ja 47, jotka ovat olleet yhdessä 16 vuotta, ajoittavat seksin myös silloin, kun he joutuvat matkustamaan. “Jos Tina on lähdössä matkalle, hän pysähtyy talolle matkalla töistä lentokentälle ‘saadakseen seksiä’ ennen lentoa”, Chet sanoo, “tai suunnittelemme seksiä kirkon jälkeen, jos minun on lähdettävä sunnuntaina.”

Salaisuus nro 2: Ole rehellinen.
“Salaisuus seksin pitämiseen jännittävänä on varmistaa, että kommunikaatiolinjat ovat auki”, sanoo Alisa, 40, joka on ollut naimisissa 18 vuotta. “Tony ei aina osannut antaa minulle orgasmia. Kun tein päätöksen puhua hänen kanssaan siitä, mikä toimii, saavutimme aivan uuden tason läheisyydessä. En enää odottanut, että hän ‘keksisi sen’; jakaminen on tehnyt meistä molemmista parempia rakastajia.”

Salaisuus nro 3: Käyttäydy kuin teini-ikäiset.
“Olemme olleet naimisissa 11 vuotta ja meillä on kolme lasta, mutta mieheni ja minä pidämme yhä hauskaa, aivan kuten seurustellessamme”, Caroline*, 39, sanoo. “Me ‘harrastamme’ sitä edelleen lattialla, vaikka meillä on California King. Silloin tällöin, kun hän tekee töitä kotoa käsin, keskeytän hänet korkokengissä ja aamutakissa, tai vilautan hänelle nopeasti, kun olemme ulkona eikä kukaan katso. Kun hän yrittää leikkisästi kähmiä minua, en lyö häntä pois – se pitää kipinän elossa.”

LISÄÄ: 11 asiaa, jotka sinun pitäisi ehdottomasti laittaa seksin ostoslistallesi

Salaisuus #4: Anna mielesi muuttua.
“Periaatteessa olen parisuhteessa mies ja haluan vain tehdä “pam pam kiitos rouva”, mutta mieheni ei ole sellainen”, sanoo Meredith*, 37, joka on ollut naimisissa 10 vuotta. “Rich* on antelias rakastaja. Hän ottaa aikaa ja huolehtii siitä, että nautin olostani. Kun pääsemme alkuun, minulla on tapana unohtaa, että olen koskaan halunnut pikapanoa.”

Salaisuus #5: Ota riskejä.

Kuva: Adam Clark/Getty Images

“Jotkut mielettömimmistä sessioistamme olivat lähinnä ulkona, jossa olisimme voineet jäädä kiinni”, sanoo Chet, 49, joka on ollut vaimonsa kanssa yhdessä 16 vuotta. “Kerran olimme lomalla ja hyödynsimme kaksi yhden hinnalla piña coladaa, kun katselimme auringonlaskua. Seuraavaksi tajusin, että vaimoni oli sylissäni, uimapuku syrjään työnnettynä, ja varoittelimme ohikulkevia ihmisiä!”

Salaisuus #6: Jaa vastuu.
“Aloitamme seksin vuorotellen”, Alisa sanoo, “koska olemme huomanneet, että useimmissa suhteissa vain toinen tekee aloitteen, ja se voi johtaa valtataisteluun ja hylkäämisen tunteeseen. Meidän piti keksiä, mitkä päivät sopivat meille paremmin. Tony tekee aloitteen sunnuntaista tiistaihin, ja minä päivystän keskiviikosta perjantaihin. Lauantai on joko lepopäivä tai bonuspäivä!”

Salaisuus #7: Inspiroidu.

Kuva: Hill Creek Pictures/Getty Images

“En katso pornoa netistä”, sanoo Erika*, 32, joka on ollut miehensä kanssa yhdessä 14 vuotta, “mutta googletan juttuja, kuten ‘miten olla intiimimpi miehesi kanssa’.”. ” Sharon*, 37, joka on ollut naimisissa 11 vuotta, lisää: “Tunsin oloni paljon reippaammaksi sen jälkeen, kun kirjakerhossani luettiin Fifty Shades of Grey. Suuri osa päähenkilö Christian Greyn menetelmästä on tytön pitäminen odottamassa. Joskus se oli pelkkää esileikkiä, eikä mies sitten edes harrastanut seksiä tytön kanssa. Sovelsin tätä käsitettä seksielämääni ja olen rakastanut pidempää valmistautumista. Odottaminen tekee varsinaisesta seksistä tyydyttävämpää.”

Salaisuus #8: Vastusta autopilottia.
“Määrällä ei ole mitään tekemistä laadun kanssa”, sanoo Patricia, 50, joka on ollut naimisissa 14 vuotta. “Mieheni ja minä löydämme jatkuvasti uusia intensiteettitasoja. Meille kyse on siitä, että seksiin suhtaudutaan tilaisuutena löytää jotain uutta. Avain tyydyttävään pitkäaikaiseen seksielämään on siirtää huomio pois jännityksestä ja keskittyä sen sijaan jokaisen kokemuksen rikkauteen ja rakenteeseen. Aina on mahdollisuus yllättyä.”

LISÄÄ: You’ve Stopped Kissing During Sex-And 7 More Sex Ruts, Solved

Secret #9: Challenge yourselves.
“Ensimmäiset 11 avioliittovuotta asiat olivat ihan ok”, Alisa sanoo. “Olimme enemmänkin kämppiksiä, jotka kasvattivat lapsia yhdessä, kuin rakastavaisia. Sitten kuultuamme muista pariskunnista, jotka tekivät samankaltaisia asioita, lähdimme mukaan Kuusikymmentä päivää seksiä -haasteeseen. Tulos siitä, että asetimme toisemme etusijalle, vaikuttaa seksielämäämme tänäkin päivänä. Nyt harrastamme seksiä vähintään kaksi kertaa viikossa, ja puhumme seksistä enemmän – siitä, mistä pidämme, mikä tuntuu hyvältä. Flirttailemme toisillemme enemmän.”

Salaisuus #10: Tunne toistemme mieltymykset.
“Tiedämme, mistä toinen pitää, ja tarjoamme sitä”, Chet sanoo. “On tiettyjä asioita, jotka saavat meidät molemmat haltioitumaan, mutta emme tee niitä joka kerta rakastellessamme. Se tekee niistä erityisiä.” Patricia lisää: “On hienoa, että sinulla on ‘temppupussi’, jonka tiedät toimivan useimmiten, mutta sen lisäksi kumppanisi seksuaalisuuden tunteminen antaa sinulle mallin, jonka pohjalta työskennellä. Se on kuin oppisi kirjoittamaan sonetin: Kun sinulla on kaava, voit luoda jotain kaunista.”

Salaisuus #11: Kehukaa toisianne.
“Muistan lihottaneeni 40 kiloa ensimmäisen raskauteni aikana ja tunteneeni itseni niin epämiellyttäväksi”, Sharon sanoo, “mutta suloinen aviomieheni halusi silti harrastaa seksiä kanssani ja kertoi aina, kuinka seksikäs ja kaunis olin.”

Salaisuus #12: Käykää asiat läpi.
“Oli aika, jolloin tuntui siltä, että seksi oli yksisuuntaista, mutta kävi ilmi, että ongelmamme johtuivat makuuhuoneen ulkopuolisten asioiden aiheuttamista ongelmista”, Erika sanoo. “Mieheni oli huolissaan taloudesta ja muista asioista, jotka veivät hänen ajatuksensa kokonaan pois seksistä. Se vaivasi minua ja sai minut tuntemaan, etten ollut tarpeeksi hyvä, mutta käsittelimme nämä asiat suoraan. Nyt olemme päässeet siitä yli, ja seksielämämme on taas mahtavaa.”

LISÄÄ: 7 tapaa auttaa häntä haluamaan seksiä uudelleen

Salaisuus #13: Hankkiudu eroon odotuksista.
“Ensimmäisellä kerralla, kun harrastimme seksiä, Tina painosti itseään niin paljon miellyttämään minua, että se ei toiminut”, Chet sanoo. “Nyt tunnemme toisemme niin hyvin, että voimme vain pitää hauskaa. Seksi ei ole koskaan työlästä. Joskus nauramme niin kovasti, että joudumme lopettamaan, ja se on ihan okei. Ja jotkut intiimeimmistä hetkistämme ovat sitä, kun me vain yksinkertaisesti makaamme sängyssä yhteen kietoutuneina.”

Salaisuus #14: Älä mene 0:sta 60:een.

Kuva: Photo and Co/Getty Images

“Vaimoni jalat ovat uskomattoman voimakas erogeeninen vyöhyke, ja jalkojen hierominen voiteella kiihottaa häntä toisinaan enemmän kuin silloin, kun menen hänen päällensä”, Chet kertoo. Patricia lisää: “Mieheni ja minä käymme yleensä yhdessä kylvyssä siirtymiseksi seksiin.” (Tutustu näihin 7 erogeeniseen vyöhykkeeseen, joita olet laiminlyönyt aivan liian kauan.)

Salaisuus #15: Hyväksy ikäsi.
“Vartalovarmuus voi olla haastavaa iän karttuessa”, sanoo Olivia*, 45, “mutta luulen, että juuri silloin pitkäaikainen luottamuskomponentti astuu kuvaan. Olemme olleet yhdessä 11 vuotta ja asettaneet terveen ja onnellisen seksielämän etusijalle jo varhain suhteessamme. Sovimme, että vaikka ikääntyminen saattaa merkitä uusien tapojen opettelua hyvään seksiin – nivelet ja kaikki – emme ole valmiita luopumaan tai tyytymään vähempään.” Jennifer, 41, joka on ollut miehensä kanssa yhdessä 15 vuotta, on samaa mieltä. “Emme stressaa kehostamme. Itse asiassa nauramme hulluille äänille, joita ne pitävät!”

*Nimet on muutettu.

LISÄÄ: How To Boost Your Sex Life In 5 Minutes