Jossain vaiheessa elämäänsä jonkinlainen happo refluksitauti koskettaa melkein jokaista väestön jäsentä. Saatat huomata silloin tällöin epämiellyttäviä oireita, jos syöt liian nopeasti lounastauolla tai herkuttelet liikaa juhlapyhien aikana. Lyhytkestoinen polttava tunne rinnassa, jota kutsutaan yleisesti närästykseksi, tai hapan maku suussa on yleensä vain elimistösi viesti siitä, että olet syönyt jotain, joka ei ehkä sovi sinulle, tai että sinun on hidastettava vauhtia ja pureskeltava ruokaa hieman enemmän.
Tilastot kuitenkin osoittavat (1), että happamat refluksioireet vaikuttavat jopa 20 %:lla väestöstä viikoittain ja peräti 40 % ihmisistä tuntee epämukavuutta kerran kuukaudessa. Useimmat meistä tuntevat närästyksen eli happaman, happaman maun suussa, mutta happamien refluksioireiden koko kirjo saattaa yllättää sinut. Tiesitkö, että hapan refluksi voi aiheuttaa tai edesauttaa koko joukon ongelmia (2), kuten kroonista kuivaa yskää, kurkunpään tulehdusta ja korvasärkyä? Se voi jopa pahentaa astmaa ärsyttämällä hengitysteitä.
Olemme keksineet 3 luonnollista keinoa, jotka auttavat helpottamaan happaman refluksin oireita, sekä Pure Vitality C-vitamiinin. Tämä tehokas luonnollinen lisäravinne on puskuroitu, jotta saat kaiken C-vitamiinin antioksidanttisen ja ravitsemuksellisen tehon ilman vatsavaivojen riskiä.
Jos sinulla on happamia refluksioireita, olet ehkä huomannut, että ne pahenevat tiettyjen asioiden syömisen tai juomisen jälkeen. Joitakin merkittäviä refluksisyyllisiä ovat alkoholi, suklaa, paistetut ja rasvaiset ruoat, kahvi, sipulit, tuliset mausteet sekä elintarvikkeet, jotka ovat erittäin happamia, kuten sitrushedelmät ja tomaatit. Kiinnitä huomiota siihen, mitä laitat vatsaasi, ja huomioi, jos yksi tai useampi näistä elintarvikkeista aiheuttaa jatkuvasti ongelmia ruoansulatuksessasi. Jos kuvio ilmenee, voi olla aika poistaa kyseinen ruoka-aine ruokavaliostasi tai ainakin vähentää sen syömistä.
Alkoholin ja friteerattujen ranskalaisten perunoiden ei pitäisi olla merkittävä osa kenenkään ruokavaliota, mutta muut elintarvikkeet, kuten appelsiinit ja greippi, sisältävät tärkeitä ravintoaineita. Erinomainen tapa antaa elimistöllesi voimakas antioksidanttivahvistus ilman sitrushedelmien happamuutta on ottaa päivittäin lisäravinteita, kuten Pure Vitality C-vitamiinia. Tämä korkean tehon koostumus on puskuroitu askorbaatilla, ja se on erityisesti suunniteltu olemaan hellävarainen vatsallesi ja tukemaan samalla tervettä immuunijärjestelmää.
2 – Annoskontrolli
Et ehkä ole vain se, mitä syöt, vaan myös se, miten syöt sitä, joka häiritsee ruokatorveasi. Happorefluksi johtuu ruokatorven alemman sulkijalihaksen (LES) heikkoudesta. Tämä lihas toimii kuin venttiili ruokatorven alaosassa, joka päästää syömäsi ruoan mahalaukkuun ja sulkeutuu sitten takaisin estääkseen ruokaa ja mahahappoa nousemasta takaisin ylös elimistöön ja aiheuttamasta närästystä. Suurten aterioiden syöminen rasittaa LES:ää ja voi heikentää LES:ää, mikä edistää hapon takaisinvirtausta. Jos sinulla on oireita, suosittelemme syömään useita pienempiä aterioita päivän mittaan paineen vähentämiseksi.
3 – Lopeta tupakointi & Tarkista lääkkeesi
Jälleen yksi syy lopettaa tupakointi. Sen lisäksi, että tupakointi on haitallista keuhkoille, sydämelle, verenkierrolle, luustolle, lisääntymiselle ja yleisterveydelle, se voi aiheuttaa myös refluksitautia. Tupakansavu vaikuttaa negatiivisesti LES-lihakseen ja voi myös lisätä mahalaukun tuottaman hapon määrää.
Jos et polta, tai vaikka polttaisitkin, tarkista lääkkeesi. Tietyt lääkkeet, kuten tulehduskipulääkkeet ja kipulääkkeet (jopa reseptivapaat) voivat edistää happorefluksitautia. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mitä vaihtoehtoja voi olla käytettävissäsi.
Jos olet yksi niistä miljoonista ihmisistä, jotka kärsivät happamasta refluksista päivittäin, muista nämä 3 luonnollista tapaa helpottaa oireita. Sen sijaan, että herkuttelet suurilla aterioilla, yritä syödä pienempiä annoksia päivän mittaan, lopeta tupakointi ja keskustele lääkärisi kanssa käyttämistäsi lääkkeistä, jotka saattavat vaikuttaa ongelmaan, ja tarkkaile ruokavaliota. Jos haluat annoksen immuunijärjestelmää vahvistavaa C-vitamiinia ilman refluksia, kokeile kerran päivässä Pure Vitalityn C-vitamiinitabletteja, jotka on erityisesti muotoiltu ja puskuroitu niin, että ne ovat hellävaraisia vatsalle samalla kun ne antavat kaiken kehosi tarvitseman tehokkaan ravinnon.
Pure Vitality
Pure Vitality on luonnollinen ravintolisäyritys, joka sijaitsee Uuden-Seelannin lumihuippuisten eteläisten Alppien vastapainona sijaitsevassa syrjäisessä kylässä. Tutkimme terveystiloja perusteellisesti löytääkseen taustalla olevat perimmäiset syyt, löytääksemme tehokkaimmat luonnolliset korjaustoimenpiteet, kohdistaaksemme perimmäiset syyt pikemminkin kuin käyttäksemme laastari-lähestymistapaa, käyttäksemme moniportaista lähestymistapaa korjataksemme perimmäiset syyt monesta suunnasta ja käyttäksemme korkeatehoisia ainesosia tieteellisesti tuetuilla määrillä.
(1) https://www.myvmc.com/symptoms/heartburn/
(2) https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/understanding-gerd-symptoms https://www.livestrong.com/article/454432-vitamin-c-acid-reflux/
https://www.healthline.com/nutrition/heartburn-acid-reflux-remedies
https://draxe.com/heartburn-remedies/
https://draxe.com/heartburn-remedies/
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/acid-reflux-symptoms#1
https://www.healthline.com/health/gerd/facts-statistics-infographic
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322737.php
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/heartburn-relief-tips#2
https://www.stylecraze.com/articles/citrus-fruits-you-should-definitely-give-a-try/#gref
https://www.stylecraze.com/articles/citrus-fruits-you-should-definitely-give-a-try/#gref
http://www.morethanheartburn.com/causes/overeating
https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/smoking-health-problems
Nesteytysvirhe (sections/article-template.liquid, linja 24): Could not find asset snippets/relatedblogs.liquid.