Ero terveen seksin ja seksiriippuvuuden välillä

Haastavaa seksiriippuvuudessa on se, että tietty “pakkomielle” seksiin on terveellistä. Meillä pitäisi olla libido, joka saa meidät haluamaan seksiä. Mutta se menee liian pitkälle, kun henkilö välittää enemmän itse aktista kuin toisesta osallisesta, sanoo Kathleen Nickerson, PhD, FeelBetterNetwork.com-sivuston perustaja.

“Seksuaalinen riippuvuus ilmenee useimmiten jollakin kahdesta tavasta: seksin korvaaminen rakkaudella ja erilaisten, vaihtelevien tai äärimmäisten seksuaalisten aktiviteettien harjoittaminen, joissa keskitytään seksiakteihin, ei minkäänlaiseen kahden ihmisen väliseen yhteyteen”, Nickerson sanoo.

Vaikka termiä “seksuaalinen riippuvuus” käytetään yleisesti kuvaamaan henkilön tilaa, Nickersonin mukaan se on usein merkki syvemmästä henkisestä kamppailusta. “Seksuaalinen riippuvuus on hieno kuvaus, mutta se on todennäköisesti epätäydellinen”, hän sanoo. “Tyypillisesti meidän on kerrottava enemmän siitä, mitä henkilöllä on meneillään, mikä saa hänet hakeutumaan liialliseen seksuaaliseen käyttäytymiseen.”

Milloin seksuaaliriippuvuusneuvonta on tarpeellista?

Jos sinä tai kumppanisi tai puolisosi on seksiriippuvainen, hän tarvitsee seksuaaliriippuvuusneuvontaa. Nickersonin mukaan tämä on yksi selkeä tilanne, jossa terapeutin apu, tukiryhmät ja itseapukirjat voivat olla erittäin tärkeitä. “Jos olet parisuhteessa ja toisen käyttäytyminen vahingoittaa suhdetta, teidän pitäisi keskustella asiasta ja laatia toimintasuunnitelma siitä, miten te kaksi reagoitte ja tuette toisianne”, hän sanoo. “Viime kädessä et voi pakottaa toista muuttumaan, mutta voit kannustaa toimiin, jotka auttavat johtamaan myönteiseen muutokseen.”

Seksiriippuvaisen läheisenä oleminen on erityisen vaikeaa, koska sinusta tulee usein riippuvuus. “Omien rajojen ja mukavuusrajojen asettaminen on hyvin vaikeaa seksikumppanin kanssa, mutta sinulla on oikeus tehdä, mikä on sinulle parasta, joten sinun on myös otettava riski kertoa hänelle, miltä sinusta tuntuu ja mitä tarvitset”, Nickerson sanoo. “Jaa tunteesi ja puhu siitä, mitä olet ja mitä et ole valmis tekemään. Toimi aina tavalla, joka saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi, itsesi hyväksi ja turvalliseksi.”