Olitpa sitten juoksemassa, hyppimässä tai heittelemässä, rakkuloiden saaminen voi olla vakava riesa. Nämä iholle muodostuvat nestetäytteiset taskut voivat olla erittäin ärsyttäviä ja suorastaan kivuliaita. Ne johtuvat yleensä ihon reaktiosta liialliseen kitkaan tai kuumuuteen.
Koska rakkulat, uskokaa tai älkää, itse asiassa antavat iholle aikaa parantua, ei ole suositeltavaa puhkaista tai puhkaista rakkuloita hätäisesti. Sen sijaan voit lievittää rakkulan aiheuttamaa kipua useilla kotikonsteilla, kuten aloe vera -hoidolla, omenaviinietikalla, vaippaihottumavoiteella, vaseliinilla tai kookosöljyllä.
Tässä on lyhyt katsaus näiden eri korjaustoimenpiteiden käyttöön:
Aloe vera
Aloe vera -geeliä käytetään palovammojen ja ihotulehdusten hoitoon, ja se voi myös auttaa hoitamaan käsissä tai jaloissa olevien rakkuloiden aiheuttamia kielteisiä sivuvaikutuksia. Stimuloimalla solujen lisääntymistä, tuottamalla kollageenia ja toimimalla tulehduskipulääkkeenä geeli voi suuresti auttaa rakkuloita hellävaraisesti iholle levittämällä.
Aloe vera -geeliä tai aloe veraa sisältäviä voiteita ja tuotteita voi ostaa helposti tiskiltä. Aloeen ei liity merkittäviä sivuvaikutuksia, joten se on turvallinen tuote käyttää ja sitä kannattaa levittää riskittömästi iholle.
Omenaviinietikka on tullut tunnetuksi jo jonkinlaisena yleislääkkeenä. Se on muun muassa hyvä ruoansulatukselle, alentaa verensokeria, tappaa haitallisia bakteereja, auttaa laihtumisessa ja parantaa sydämen terveyttä. Voit lisätä listaan myös rakkuloiden parantamisen.
Vaikka etikka voi kirvellä joutuessaan kosketuksiin rakkulan kanssa, sen antibakteeriset ominaisuudet voivat rajoittaa infektioriskiä ja rakkulan kehittymistä edelleen iholle.
Vaippaihottumavoide
Vaippaihottumavoide on toinen kotikonsti, jolla voit hallita rakkuloita. Siinä on sinkkioksidia, joka auttaa kuivattamaan rakkulan ympärillä olevaa aluetta ja estämään tulehduksen. Vaikka se voi olla sotkuista, vaippaihottuma-voide auttaa rauhoittamaan ihoa ja lievittämään polttavaa kipua.
Levitä voidetta yksinkertaisesti rakkoon ja sitä ympäröiville alueille haavan ympärillä.
Kookosöljy
Kookosöljy sisältää ainetta nimeltä “lauriinihappo”, joka on rasvahappo, joka voi kosteuttaa ihoa ja rajoittaa tulehdusta. Öljy auttaa ihokudoksia korjautumaan ja kasvamaan takaisin terveempinä.
Voit liottaa pumpulipalloa öljyssä ja taputella sitä iholle edistämään rakkulan paranemista.
Vaseliini
Vaseliinia, joka tunnetaan lukuisista käyttötavoistaan iholla, voidaan käyttää myös loistavana lääkkeenä rakkuloihin. Vaseliini on erityisen käyttökelpoinen rakkuloihin, jotka ovat puhjenneet tai haljenneet auki. Tässä tilanteessa ei kannata repiä osittain irronnutta iholäppää irti, vaan levittää vaseliinia haavan päälle ja koko alueen ympärille.
Toivottavasti nämä nopeat ja helpot korjaustoimenpiteet auttavat rakkoihisi seuraavan kerran, kun tarvitset pikaista apua ennen suurta kilpailua tai harjoitusta. Laastareista on apua myös silloin, jos satut juoksemaan tai heittelemään rakkulan kanssa jo valmiiksi, sillä ne estävät lisärepeämistä tai halkeilua.