Your life will certainly change after you give birth to your first child — there are many enjoyable emotional and lifestyle changes to look forward to. On kuitenkin myös useita fyysisiä muutoksia, joita saatat kokea vauvasi syntymän jälkeen. Monet ovat kuulleet synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, mutta synnytyksen jälkeen voi esiintyä useita muitakin fyysisiä ja fysiologisia tiloja. Seuraavassa on seitsemän yleisintä synnytyksen jälkeistä tilaa, joista sinun tulisi tietää, kun valmistaudut synnytykseen.

1. Emätinvuoto

Monien viikkojen ajan synnytyksen jälkeen sinulla on todennäköisesti emätinvuotoa, joka tunnetaan nimellä lochia. Heti synnytyksen jälkeen se näyttää kuukautisten kaltaiselta, mutta muutaman päivän kuluttua se vaalenee vaaleanpunaiseksi ja sitten vaaleanvalkoiseksi tai keltaiseksi, kertoo Association of Women’s Health, Obstetric and Neonatal Nurses (AWHONN). Kuukautisesi palaavat muutaman kuukauden kuluessa synnytyksestä, jos et imetä, ja muutaman kuukauden kuluessa vieroituksesta, jos imetät.

2. Kohdun kutistuminen

Venyessään kasvavan lapsesi vuoksi kohtusi alkaa kutistua hieman joka päivä synnytyksen jälkeen. Heti synnytyksen jälkeen voit tuntea elimen yläosan aivan napasi alapuolella — hoitaja tai lääkäri voi näyttää sinulle, miten se paikannetaan ja tunnustella sen kiinteyttä. Sinun kannattaa tarkistaa, että kohtusi kutistuu noin yhden sormen leveyden verran joka päivä, AWHONN sanoo. Kestää yleensä noin kuusi viikkoa, ennen kuin elin palaa raskautta edeltävään kokoonsa.

3. Välilihakipu

Emättimen ja peräsuolen välistä ihoa kutsutaan välilihaksi, ja se voi turvota tai repeytyä synnytyksen aikana. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta tai kipua parin viikon ajan.

Jos sinulle on tehty episiotomia tai perineotomia, eli alueen viilto, joka suurentaa emättimen aukkoa synnytyksen helpottamiseksi, sen paraneminen voi kestää jopa kolme viikkoa. Pidä alue puhtaana ja käytä mitä tahansa suihketta, voidetta tai kipulääkettä, jota lääkäri tai hoitaja suosittelee kipuun.

4. Verensokerin heilahtelut

Synnytyksen jälkeen verensokeriarvosi voivat vaihdella arvaamattomasti, etenkin jos sinulle kehittyi raskausdiabeteksen kaltainen sairaus tai jos sinulla oli diabetesta ennen raskautta, American Diabetes Associationin mukaan. Tarkista verensokeriarvosi usein ja noudata lääkärin ohjeita ruokavaliosta ja lääkityksestä niiden hallitsemiseksi. Älä hermostu, jos sinulle kehittyy raskausdiabetes; tila menee usein ohi, varsinkin jos olet pystynyt hallitsemaan sitä syömällä oikein ja liikkumalla.

5. Virtsankarkailu

Amerikkalaisen perhelääkäriakatemian (American Academy of Family Physicians, AAFP) mukaan jopa lähes joka neljännellä naisella esiintyy virtsankarkailua synnytyksen jälkeisenä aikana. Mahdollisuudet lisääntyvät, kun synnytät emättimellisesti, jos synnytyksessä käytetään pihtejä, jos sinulla oli korkeampi painoindeksi ennen raskautta tai jos imetät pidempään.

6. Synnytyksen jälkeinen kilpirauhastulehdus

Synnytyksen jälkeinen kilpirauhastulehdus on kilpirauhasen tulehdus, jota voi esiintyä synnytyksen jälkeen. Tämä tila esiintyy American Thyroid Associationin mukaan usein kahdessa vaiheessa. Kilpirauhastulehdusvaiheessa oireita voivat olla ahdistuneisuus, unettomuus, väsymys, laihtuminen ja ärtyneisyys, jotka usein virheellisesti liitetään stressiin. Kilpirauhasen vajaatoimintavaiheessa voi esiintyä väsymystä, painonnousua, ummetusta, kuivaa ihoa ja masennusta. Näitä oireita voidaan lieventää lääkärin avulla, ja suurin osa naisista saa kilpirauhasen normaalin toiminnan takaisin.

7. Libido ja seksuaalisuus

Libidon ja seksuaalisuuden heikkeneminen on yleinen synnytyksen jälkeinen ongelma, sillä raskautta edeltävä estrogeenitaso voi palautua vasta vuoden kuluttua synnytyksestä, AAFP kertoo. Myös kehon muutokset, väsymys ja raskauden pelko voivat vaikuttaa libidoosi.

Muista pitää tiiviisti yhteyttä lääkäriisi ja ilmoittaa kaikista epämukavista tuntemuksistasi – vaikka ne olisivat mielestäsi normaaleja. Äitiys tulee olemaan erilaista kuin mikään aiemmin kokemasi, ja näiden yleisten sairauksien tunteminen voi auttaa vähentämään stressiäsi ja pitämään olosi parhaana, kun nautit vauvasta huolehtimisesta.