Aina on jonkinlainen pulma, joka nousee esiin, kun puhutaan kuntoilusta – olipa kyseessä sitten fitness-asiantuntija, harjoittelun harrastaja tai satunnainen joulunjälkeinen, ennen rantabileitä kuntosalilla vieraileva henkilö. Se vain aiheuttaa keskustelua – useimmiten itsensä ja tahdonvoimansa kanssa. Peruskysymys on: Menenkö vai enkö mene? Sitten toinen kysymys: Minne menen? Joskus vastaus jälkimmäiseen voi helpottaa vastaamista ensimmäiseen. Mutta ehkä ei niin helppoa, jos puhumme näistä kalliista kuntosaleista, joista osa on vasta hiljattain versonut kaupunkiin. Liittymismaksut voivat olla kovat, mikä on riittävä syy saada kaikki hiki laskemaan. Puhumalla kuitenkin niiden edustajille ja muutamille sisäpiiriläisille, jotka ovat viettäneet treenitunteja seuraavissa kuntosaleissa, voi olla vakuuttunut siitä, että ne ovat kuukausimaksujensa arvoisia.

Voit myös pitää:

Hotellin kuntosali: Makati Shangri-La Health Club

Greg Findlay, Makati Shangri-Lan toimitusjohtaja, kertoo, että heillä on jäseniä, jotka ovat olleet klubilla siitä lähtien, kun hotelli avattiin vuonna 1993 – heitä kohdellaan siis kuin perhettä. “Tunnemme heidän mieltymyksensä”, hän sanoo.

Kuntosali remontoitiin vuonna 2015, jolloin se sai uuden, nykyaikaisemman ja toimivamman sisustuksen. Siitä, kun hotellissa oli vain perinteiset juoksumatot ja käsipainot, on nyt “toiminnallisempi tila” ja enemmän huippulaitteita ja -laitteita. Heidän sydänkoneensa voidaan synkronoida älypuhelimien kanssa niille, jotka haluavat seurata ja kirjautua sykkeeseensä.

Kävellessäsi kuntoklubille on kuin kävelisit, noh, siihen liitettyyn viiden tähden hotelliin. Puulattiat, lattiasta kattoon ulottuvista ikkunoista tuleva luonnonvalo ja cove-valaistus ovat enemmän kuin tarpeeksi kohottamaan mielialaa. Ja nuo valkoiset marmoritasot vastaanotossa ja juoma-alueella antavat kuntosalille tyylikkään tunnelman.

Jäsenet voivat osallistua erilaisille tunneille, kuten jooga-, spinning-, boot camp- ja circuit training -ohjelmiin. Niille, jotka tarvitsevat yksilöllisempää ohjelmaa, kuntoklubilla on monipuolinen valmentajien ja kouluttajien tiimi, jotka kaikki ovat sertifioituja.

Klubi tarjoaa yksinoikeutta jäsenille, mikä tarkoittaa pääsyä 24 tuntia vuorokaudessa avoinna olevaan kuntoklubiin, saunaan, höyrysaunaan, porealtaaseen ja pulahdusaltaaseen. Treenin jälkeen jäsenet voivat varata hieronnan heidän kylpylässään, joka on avoinna 24 tuntia vuorokaudessa.

INSIDER TALK: “Ihmiset pitävät sijainnista. Se on kätevä ihmisille, jotka työskentelevät alueella. Monet ylimmät johtajat ja naiset, jotka lounastavat, vannovat sen nimeen. Klubilla on kuulemma hyvä joukko kouluttajia palkattuna, tai että Shang uusii jatkuvasti. Vaihtotilat ovat huippuluokkaa, ehkä siksi, että kyseessä on hotelli. Kivat pyyhkeet ja hienot mukavuudet ovat hotellin kuntosalien tunnusmerkki.”

MITÄ UUTTA: He eivät halua jäädä jälkeen viimeisimmistä kuntoilutrendeistä, vaan lisäävät jatkuvasti uusia kursseja listalleen. Hiljattain he ovat tehneet yhteistyötä Aquanimous Yogan kanssa eksklusiivista stand-up paddle -joogatuntia varten, joka on juuri sitä, miltä se kuulostaa: joogaa melontalaudan päällä.

Ylimääräiset edut: Jäsenet, jotka eivät ole hotellin vieraita, saavat ilmaisen hotellipysäköinnin kuudeksi tunniksi. Tunnin – tai kahden – ahkeran työn jälkeen jäsenet voivat ottaa makro- ja mikroravintoaineensa missä tahansa hotellin ruoka- ja juomapisteessä – tietenkin alennettuun hintaan.

HINNAT:

Individual Rate (vuosihinta): Php 101,000

6 kk: Php 63,000

3 kk: Php 36,000

He tarjoavat myös yritysjäsenyyttä, joka riippuu liittyjien määrästä.

Aquanimous Yoga

Trial Bundle: Php 2,000 (2 tuntia)

Muut paketit: alkaen Php 750 (yhden tunnin passi)

SIJAINTI: Makati Avenue, corner Ayala Avenue, Makati City

Ultra gym: Kerry Sports

Kerry Sports Manila on kuitenkin Shangri-la at the Fortin virallinen kunto-, lifestyle- ja vapaa-ajan klubi. Kaupungin – tai ehkä koko maan – ehkä yläluokkaisten kuntosalien huippu se avattiin maaliskuussa 2016, ja sillä on jo yli 1700 jäsentä. Tiiliä, puuta ja metallia täynnä olevat teolliset sisätilat saavat kuntosalin tuntumaan terveysintoilijan ylelliseltä poikamiesasunnolta.

Tämän tilavan, yli 8 000 neliömetrin kokoisen laitoksen jäsenet voivat osallistua seuraaville tunneille rajoittamattoman määrän istuntoja: Zumba, High-Intensity Interval Training (HIIT), circuit training, Pilates ja jooga.

Joogatunnit pidetään huoneessa, jossa on lämmitetyt lamput lihasten nopeamman lämpenemisen varmistamiseksi. Ei, se ei ole kuumaa joogaa; ehkä kutsua sitä deluxe-joogaksi. Pyöräilytunteja varten Kerry Sports teki hiljattain yhteistyötä myös suositun sisäpyöräilyyritys Ride Revolutionin kanssa, joka itsessään on myös yksi Metro Manilan tasokkaimmista kuntosaleista. Kuntosalilla on myös tenniskenttä ja squashkenttä, joita jäsenet voivat vuokrata maksua vastaan.

Kerry Sports Manilan johtajan Michael Montesin mukaan Kerry-brändi on osa Shangri-La-kiinteistöjä. Taguig Cityssä sijaitsevan hotellin piti hänen mukaansa olla Kerry Hotel, Shangri-La-hotellien modernimpi ja nykyaikaisempi sisarus. Hotelliketju päätti vain säilyttää Kerry Sports -alueen, koska se oli jo “rakennettu ja varusteltu kuntoklubiksi”. Michael kertoo, että heidän suurin vuokrapyyntönsä koskee koripallokenttää, jonka lattiapinta-ala on samaa kokoluokkaa kuin NBA:ssa. Itse asiassa ammattilaiskoripalloilija Steph Curry heitti siellä koripalloja viimeisimmällä Filippiinien-vierailullaan.

LISÄTIETOJA: Vanhemmat voivat tuoda lapsensa Adventurezoneen, joka on jäsenyyteen perustuva leikkialue tiloissa. Pelkästään alue vie 1 000 neliömetriä kiinteistöstä. Kerry Sprouts, yksi kuntosalin ruoka- ja juomamyymälöistä, on viihtyisä hengailupaikka jäsenille ja jopa vieraille. Täällä jäsenet voivat nauttia smoothien, tuoremehun, kupin kolmannen aallon kahvia, salaatin ja proteiinipirtelön – siltä varalta, että he unohtivat tehdä baon. Vaisuina päivinä Kerry on mukava paikka rentoutua. Siellä on 25-metrisen uima-altaan lisäksi myös poreallas ja The Upper Deck -niminen ravintola, joka tarjoaa olutta ja ruokavaihtoehtoja, jotka ovat hieman “vähemmän terveellisiä” kuin Kerry Sproutsin tarjoamat ruoat.

HINNAT:

Individual Rate (annual): Php 96,000

Parihinta (mikä tahansa pari): Php 73,000 kumpikin

Kahden kuukauden kokeiluhinta (jota monet ulkomaalaiset käyttävät): Php 28,000

Henkilökohtainen harjoittelu: Alkaa Php 1,600 per istunto

He tarjoavat myös yritysjäsenyyksiä.

Ride Revolution (ei-jäsenille)

Ensikertalaispaketti: Php 1,100 kolmeksi päiväksi (päättyy 30 päivän kuluttua)

Single Class: Php 1,100 (päättyy 30 päivän kuluttua)

5 luokan paketti:

Katso heidän verkkosivuiltaan muita paketteja.

SIJAINTI: Tasot 5 ja 6, Shangri-La at the Fort Manila, 30th Street, corner 5th Avenue, Taguig City

Niche-kuntosali: Pinnacle Performance Manila

Pinnacle Performance Manila on pikemminkin voima- ja kuntosali kuin tavallinen kuntosali. Vaikka he palvelevat eri kuntotasoilla olevia ihmisiä, älä ylläty siitä, että monet ammattiurheilijat tekevät harjoituksiaan täällä. Itse asiassa heidän johtava voima- ja kuntovalmentajansa Diego Lozano on myös Filippiinien koripalloliiton (PBA) Meralco Bolts -joukkueen voima- ja kuntovalmentaja. Valmentajat valmentavat myös muun muassa Premiere Volleyball League -joukkuetta Motolite Power Buildersia.

Toiminta- ja markkinointipäällikkö Jackie Arceon mukaan kuntosalin visio on “tarjota korkeimman tason urheilullista fyysistä kehitystä sekä urheilu- että vapaa-ajan kuntosaliharrastajille”. Mikä tarkoittaa: heidän tiloihinsa kuuluu 15-metrinen rata, viisi olympialaisten nostolavaa, neljä täyttä telineitä, vapaita painoja, kuntolaitteita, kolme soutulaitetta, kolme Keiser-pyörää ja taisteluköysiä.

Hongkongissa perustetulla Pinnaclella on tiloissaan myös valmentajille suunnattuja aktiviteetteja, kuten valmentajien jatkuvan ammatillisen kehittymisen ohjelma. Sen tavoitteena on kehittää valmennustyylejä ja -tekniikoita, ja se auttaa myös valmentajia parantamaan ja rakentamaan parempia suhteita itsensä, urheilijoiden, kuntosalin muiden jäsenten ja koko tiimin välille.

SISÄTIETOVINKKI: Pinnacle säilyttää valmennustilaisuuksiensa laadun asettamalla jäsenmäärälle ylärajan.

LISÄETUUDET: Rajoittamattomat valmentajan johtamat istunnot (Group Development Sessions); valmentajan osoittaminen (valmentaja vastaa ohjelmien luomisesta kullekin asiakkaalle); yksilölliset ohjelmat; ja jatkuvat arvioinnit johtavalta valmentajalta, joka keskustelee edistymisestä.

HINNAT:

Kuukausittain: Php 6,995 (12 kuukauden jäsenyys)

Flash Sale (ennakkojäsenyydestä): Php 25,000 3 kuukauden jäsenyydelle

He tarjoavat myös 3 päivän ilmaisen kokeilujakson.

SIJAINTI: Unit 3, 28th floor, Centuria Medical Makati, Century City, Kalayaan Avenue, corner Salamanca Street, Barangay Poblacion, Makati City

The one at Rockwell: Rockwell Atletica

Brändi Rockwell on aina yhdistetty tietynlaiseen luokkaan ja arvostukseen, joten ei ole yllättävää, että he tuovat tämän maineen myös kuntosaleilleen. 2000-luvun alkupuolella Rockwell aloitti kuntokeskusten rakentamisen ja hallinnoinnin. Niihin pääsevät kuitenkin vain Rockwell Clubin osakkeenomistajat ja Rockwell Centerin asukkaat. Mutta kun kuntosalibisnes kasvoi nopeasti maassa, Rockwell päätti rakentaa kuntosalin, joka palvelisi useampia ihmisiä – eli se toivottaa nyt tervetulleeksi myös Rockwell Clubin piirin ulkopuoliset ihmiset.

Siten syntyi Rockwell Atletica.

Manol Ereneta, Rockwell Atletican klubipäällikkö, kertoo, että ensimmäinen toimipiste avattiin 2. helmikuuta 2018. Yritys suunnittelee nyt muidenkin toimipisteiden avaamista ympäri maata. Rockwell Atletica on 600 neliömetrin kokoinen tila, joka on varustettu maailman johtaviin kunto- ja hyvinvointialan yrityksiin kuuluvan Technogymin kardio- ja voimalaitteilla. Klubilla on myös kaksi monitoimistudiota ryhmätunteja varten, avoin vapaapainotila, nurmipintainen toiminnallinen alue, fysioterapiahuone ja pukuhuoneet. Klubilla on myös kahvila, jota ylläpitää kansainvälisesti tunnettu kahvifirma Illy.

Jäsenet voivat hengailla mukavasti lounge-alueella vastaanoton vieressä. He tarjoavat myös valmennuspalveluja.

Manol sanoo, että Rockwell Atletica erottuu muista kuntosaleista “lounge-tunnelmallaan”, toisin kuin “tyypillinen kuntosali-tunnelma”. Hän lisää: “Rockwell Atletica ei näytä miltään muulta tällä hetkellä toiminnassa olevalta kuntosalilta, paikallisesti.”

SISÄLLYSLUETTELO: Jäsenmäärä kasvaa, jopa asukkaat, jotka ovat kasvaneet ulos yhteisö- tai klubikuntosaleista, ovat liittymässä. Valmentajat ovat kurinalaisempia. Seurakuntosalivalmentajat ovat toimikautensa vuoksi kuin kaikkien ystäviä. Klubi tarjoaa enemmän palveluja, joita kilpaurheilijat tai moniurheilijat etsivät, kuten terapiaa ja myofaskiaalisia hoitoja, jotka auttavat vapauttamaan lihasten kireyttä.

Ylimääräiset edut: Jäsenille klubi järjestää kuukausittain taskutapahtumia ja keksii kausittaisia promoja. Esimerkiksi viime kesäkuussa taskutapahtumassa oli mukana julkkiskouluttaja Yhdysvalloista. Rockwell Atletica sijaitsee yksityisessä, suojatussa rakennuksessa keskellä Rockwellin kaupunkia. Parasta on, että se on parin korttelin päässä Power Plant Mall -ostoskeskuksesta, mikä tarkoittaa, että on helppo löytää hyvä ravintola, jossa voi käydä syömässä treenin jälkeen – tai voit mennä suoraan elokuvateattereihin katsomaan elokuvaa ja vilvoittelemaan.

HINNAT:

Soolopaketti: alkaen 800 Php per harjoituskerta (6 harjoituskertaa)

Duopaketti: alkaen 700 Php per harjoituskerta (12 harjoituskertaa)

Miehistöpaketti: alkaen 500 Php per harjoituskerta (12 harjoituskertaa)

SIJAINTI:

Solopaketti: alkaen 800 Php per harjoituskerta (6 harjoituskertaa)

Soutusali: Saddle Row

Soutu, yksi olympialaisten vanhimmista urheilulajeista, on viime vuosikymmeninä saavuttanut suosiota Filippiineillä – ja maamme on jo suosittu laji. Esimerkiksi vuonna 2018 filippiiniläinen lohikäärmevenejoukkueemme voitti mitaleita ICF:n lohikäärmeveneen maailmanmestaruuskilpailuissa Georgiassa, Yhdysvalloissa. Mutta niille, jotka haluavat soutamisesta saatavan kokovartaloharjoittelun – ilman tarvetta herätä ennen auringonnousua liittyäkseen soutujoukkueisiin – sisäliikuntasoutu on seuraavaksi paras vaihtoehto.
Saddle Row on ensimmäinen sisäliikuntatila koko maassa. He käyttävät myös vesisoutulaitetta, joka on uudempi kuin yleisemmin käytetty ilmasoutulaite. Lisäksi soutulaitteen kiillotettu puinen ulkokuori ja veden ääni saavat kuntoilijan tuntemaan, että hän oikeasti soutaa oikealla veneellä.

Kuukauden loppu tarkoittaa vain yhtä asiaa- kuka tietää? Se alkaa 31. toukokuuta vain 72 tunnin ajan 😎

A post shared by SADDLE ROW (@saddlerowph) on May 28, 2018 at 7:25pm PDT

Luokissa on kolme luokkaa: Row, soutuihin; Realign, joogaan ja hyvinvointiin; ja Ride, pyöräilykursseihin. Row-luokan alla ovat nämä luokat: Finesse (perussoutuun, muodon hiomiseen ja voiman kasvattamiseen soutulaitteen ulkopuolella), Crew (heidän nimikkotuntinsa, jossa jäsenet voivat soutaa yhdessä, ikään kuin he olisivat samassa veneessä); ja Circuit (kokovartaloharjoittelu, johon kuuluu harjoitteita, jotka suoritetaan laitteen ulkopuolella).

Saddle Row -liikuntasaleilla on myös iloinen tunnelma, mikä on aina hyvä asia. Kun astuu sisään, kuulee tanssimusiikkia ja/tai jonkun temperamenttisen valmentajan työntävän luokkaansa nostamaan tasoaan pykälää korkeammalle.

Harjoittelun aikana jäsenet voivat ottaa puhelimensa mukaan studioon, sillä koneissa on tilaa vempaimia varten. Kaiken soutamisen, kiertoharjoittelun ja hengittämisen keskellä ei kuitenkaan ehdi tarkistaa viestejään. Tavarat voi myös jättää kuntosalin elektronisiin kaappeihin.

Saddle Row aloitti toimintansa vuonna 2015, ja heillä on nyt kaksi toimipistettä, jotka molemmat sijaitsevat ostoskeskusten sisällä (Power Plant ja Central Square), mikä tarkoittaa, että jäsenillä on helppo pääsy muihin ostos- ja ruokapaikkoihin sekä parkkipaikalle.

SISÄILYTTÄJÄN HAVAINTO: “Rockwellin SR on sekoitus lounastavia naisia ja Lululemon-porukkaa sekä nuorempia toimistoryhmiä yhteisön uudesta toimistoympäristöstä. SR:stä tulee heidän kokoontumispaikkansa. Se on sosiaalinen solmukohta.”

Ylimääräiset edut: Tunnin mittaisen istunnon jälkeen jäsenet voivat viilentyä Saddle Row’n kodikkaassa aulassa tai jopa tyylikkäässä kylpyhuoneessa, jossa on valikoima henkilökohtaisia ja ihonhoitotuotteita ja vempaimia – Dysonin hiustenkuivaaja mukaan lukien.

HINNAT:

Ensikertalaiskortti: Php 2,000 mihin tahansa 5 luokkaan, voimassa 15 päivää

Drop-in-hinta: Php 900

Flash Pass: Php 6,000 15 tunnille, voimassa käytettäväksi samana kuukautena

PAIKOITUKSET: 1: R3 Level, Power Plant Mall, Makati City
2nd Floor, Central Square, Bonifacio High Street, Taguig City

The CrossFit central: Central Ground

CrossFit – kaikkine juoksuineen, kurkkuäänineen, käsipainoineen ja tankoineen, raskaiden laitteiden vetämisellä ja työntämisellä – on synonyymi kovan luokan urheilullisuudelle ja kilpailulle. On vain reilua, että laji, joka vaatii huolellista laskelmointia (loukkaantumisten välttämiseksi) ja valmentajilta lähes pelottavaa inhimillistä energiaa (he huutavat paljon, kuten sotilaskersantit), saa huippuluokan kohtelun. Suurin osa CrossFit-kuntosaleista tarjoaa hintoja 4 000-5 500 Php:n välillä.

Central Ground, joka sijaitsee kaupungin ylellisemmällä puolella, on ylpeä siitä, että se on “ensimmäinen premium-luokan CrossFit-kuntosali Bonifacio Global Cityn sisäpuolella Taguig Cityssä”. Merkitseekö se sinulle mitään? Vuonna 2016 he ryhtyivät yhteistyöhön Evolve Yogan kanssa ottaakseen käyttöön joogan täydentämään CrossFit-harjoittelua. He ovat myös lisänneet ilmasoutulaitteita laitevalikoimaansa.

INSIDER INSIGHT: “Yleisö koostuu ammattilaisista, parikymppisistä ja siitä ylöspäin. Valmentajat ovat eri aloilla työskenteleviä ammattilaisia, mutta he ovat hyvin innostuneita harjoittelusta. Myös sen hyvin osallistava täällä. On suuri LGBT-yhteisö, joka kilpailee eri tapahtumissa. Kutsumme sitä turvalliseksi tilaksemme.”

LISÄTIETOJA: Kuntosalin jälkeistä taukoa varten 440-neliöisessä boksissa on oma kahvila ja ruokakomero. Mutta jos se ei riitä, Bonifacio High Streetin alueella on niin paljon muita ravintoloita. Viereisellä kadulla on jopa kylpylä kipeille lihaksille.

HINNAT

Pisarahinta: Php 1,000

Rajoittamattomat tunnit (kuukausittain): Php 7,000

4-luokkapassi: Php 3,500

SIJAINTI: Ground Floor, One Parkade Building, Lane-O, 7th Avenue corner 28th Street, Bonifacio Global City, Taguig City

Muut niche-kuntosalit: Elev8 ja Ultra Lagree

Lagree Fitness on lisensoitu treenimenetelmä, jonka monet seuraajat sanovat olevan kuin “pilates steroideilla”. Koko Kaakkois-Aasiassa on vain muutama lisensoitu kuntosali, ja vuonna 2018 menetelmä löysi tiensä Filippiineille BGC:ssä sijaitsevan ELEV8-nimisen studion kautta. Vuoden 2019 alussa kansalaiset, jotka asuvat tai työskentelevät Metro Manilan “pohjoisella” puolella, pääsevät Lagree Fitnessiin vasta avatun Ultra Lagreen kautta. Lagree Fitness keskittyy Megareformer-nimiseen laitteeseen, joka on ilkeän näköinen vehje, jonka sanotaan auttavan sinua saavuttamaan kuusi vatsalihasta kuukaudessa tai kahdessa. Yhdellä harjoituskerralla käydään läpi sydän-, voima- ja voimaharjoittelu 45 minuutissa. Ultra Lagreen verkkosivujen mukaan yhdellä istunnolla voit polttaa 800 kaloria.

HINNAT:

Elev8

Ensimmäisille: Php 2,000 3 istuntoa varten

Pudotushinta: Php 1,500

Paketit: alkaen Php 6,250 5 istunnolle

Ultra Lagree

Kokeilupaketti: Php 1,400

Paketit: Alkaa 6,000 Php 5 istunnosta (voimassa 50 päivää)

PAIKKA: Elev8: 9th Floor, Unit 1, Ore Central, 9th Avenue, corner 31st Street, Bonifacio Global City, Taguig City Ultra Lagree: Level 2 Estancia Mall, Capitol Commons, Ortigas Avenue, Pasig City.