Eteerinen piparminttuöljy muistuttaa piparminttuöljyä. Sillä on miellyttävä minttuinen tuoksu ja virkistävät ominaisuudet kuten piparminttukin, ja se korvataan usein piparminttua aromaterapiassa, koska piparminttu voi olla joillekin ihmisille liian voimakas, ja se voi jopa aiheuttaa ihoärsytystä tai muita ei-toivottuja sivuvaikutuksia herkällä iholla.

Piparminttu, joka tunnetaan virallisesti nimellä Mentha spicata, on turvallisempi, miedompi vaihtoehto, jossa on paljon vähemmän mentolia kuin piparminttussa, ja sitä voidaan käyttää monenlaisiin lääkinnällisiin käyttötarkoituksiin väsymyksen ja päänsärkyjen hoidosta suun terveyteen asti. Vaikka sitä ei ole tutkittu yhtä laajasti, sen käyttö juontaa juurensa tuhansia vuosia sitten antiikin Kreikkaan ja on peräisin Välimeren alueelta. Tätä monivuotista yrttiä käytettiin historiallisten tietojen mukaan usein parantamaan suuhaavoja, hoitamaan sukupuolitauteja ja valkaisemaan hampaita. Nykyään sitä tavataan kaikkialla Pohjois-Amerikassa, jossa sitä käyttivät ensimmäiset maahanmuuttajat jo 1500-luvulla. Noina haastavina aikoina pioneerit hyödynsivät sitä auttaakseen ehkäisemään ja hoitamaan keripukkaa sen korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi.

Yksi syy siihen, miksi spearmintin eteerinen öljy on niin hyödyllinen, on se, että se sisältää voimakkaita antimikrobisia ominaisuuksia, jotka on osoitettu tutkimuksissa, mukaan lukien Journal of Essential Oil Research -lehdessä vuonna 2010 julkaistu tutkimus. Nämä yhdisteet ovat peräisin kemiallisista ainesosista, jotka tunnetaan nimillä karvoni ja cis-karveoli, joiden on todettu olevan tehokkaita useita bakteerikantoja, kuten E.coli ja Staphylococcus aureus, sekä useita sienipatogeeneja vastaan. Journal of Microbiology Research -lehdessä vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa keskityttiin öljyn vaikutuksiin Candida albicansiin, Aspergillus nigeriin ja Bacillus subtilikseen, ja siinä todettiin, että se oli tehokkain E.coli -bakteeria vastaan, vaikka se osoittautui hyödylliseksi myös säilöntäaineeksi ja antiseptiseksi aineeksi.

Antibakteeristen, antiseptisten ja antimikrobisten ominaisuuksiensa lisäksi piparminttua eteeristä öljyä pidetään dekongestiivisena, kouristuksia lievittävänä ja desinfioivana aineena, ja sillä on laaja kirjo käyttökohteita, muun muassa seuraaviin:

Ruuansulatusvaivojen lievittäminen

Piparminttua on käytetty jo vuosisatojen ajan helpottamaan ruoansulatusvaivoja. Nykyään se on yksi spearmintin eteerisen öljyn suosituimmista käyttötavoista sen rauhoittavien ja kouristuksia lievittävien ominaisuuksien ansiosta, joiden tiedetään auttavan turvotuksen, vatsakrampien, kaasujen ja ruoansulatushäiriöiden hoidossa. Tutkimukset, mukaan lukien vuonna 2012 tehty brasilialainen tutkimus, ovat vahvistaneet, että se lievittää tehokkaasti kouristuksia ja kouristuksia karvonipitoisuutensa ansiosta.

Jos tunnet pahoinvointia, johtuipa se sitten sairaudesta, jostain syömästäsi asiasta, raskaudesta tai jostain muusta, spearmintin eteerinen öljy on yksi parhaista luonnollisista lääkkeistä. Useat tutkimukset ovat keskittyneet öljyn pahoinvointia ehkäiseviin hyötyihin lupaavin tuloksin – ja ne, jotka käyttävät sitä tähän tarkoitukseen, vannovat sen nimeen. Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kun kaksi tippaa eteeristä piparminttuöljyä sekoitettiin yhtä suureen määrään piparminttuöljyä ja annosteltiin suun kautta kapselissa, kemoterapiahoitoa saavien potilaiden pahoinvointi ja oksentelu vähenivät dramaattisesti.

Toisessa samana vuonna Pohjois-Carolinan Charlottessa sijaitsevan Carolinas Medical Centerin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että inhalaatio voi olla yhtä tehokasta kuin kapseli. Heidän tuloksensa osoittivat, että se vähensi merkittävästi pahoinvointia ja oksentelua leikkauksen jälkeisillä potilailla.

Hengitystieongelmien hoito

Mintun eteerinen öljy voi hoitaa myös tavallisia hengitystieongelmia, kuten vilustumista, nenän tukkoisuutta, astmaa ja flunssaa, kiitos sen lukuisten kemiallisten ainesosien, kuten mentolin, jotka tunnetusti hoitavat niiden oireita. Kun öljyä hengitetään, se voi poistaa sekä hengitysteiden että poskionteloiden tukkoisuutta. Lisäksi sillä on dekongestiivisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten se auttaa taatusti helpottamaan hengittämistä. Yksi parhaista tavoista käyttää sitä tähän tarkoitukseen on lisätä muutama tippa kylpyyn.

Lue seuraavaksi: 12 Essential Oil Elixirs To Add To Your Bath To Fix Almost Anything

Relieving Pain

Samoin kuin piparminttu, spearmintin tiedetään auttavan lievittämään kipua. Se on erityisen hyödyllistä kipeille lihaksille ja kuukautiskiertoon liittyville kivuille. Tulehdusta alentavan kykynsä ansiosta se lievittää myös tulehdusongelmiin liittyvää kipua. Itse asiassa Kiinan Hangzhoussa Zhejiangin yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa vuonna 2008 tehty tutkimus osoitti, että piparminttu eteerinen öljy pystyi parantamaan tulehdusta kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD) sairastavilla potilailla.

WebMD:n mukaan piparminttua eteeristä öljyä voidaan levittää suoraan iholle kantajaöljyn kanssa sekoitettuna lievittämään suun sisäistä turvotusta, hermokipua, niveltulehdusoireita, lihasten kipeytymistä ja ihosairauksia, kuten nokkosihottumaa ja kutinaa. Kipeisiin lihaksiin suositellaan yhdistettäväksi 20 tippaa eteeristä piparminttuöljyä noin puoleen kuppiin vettä suihkepullossa ja suihkutettavaksi suoraan kärsiville alueille. Älä hiero sitä, vaan anna sen vain kuivua. Muihin kiputyyppeihin voit sekoittaa hierontaöljyn, jossa on 50 tippaa piparminttuöljyä ja 3 unssia kantajaöljyä, kuten manteliöljyä, kookosöljyä tai rypälesiemenöljyä. Voit myös lisätä muutaman tipan kylpyyn ja liota siinä noin 20 minuuttia helpottaaksesi oloa.

Suun terveyden tukeminen

Sille on syynsä, miksi spearmintti yhdessä piparminttujen kanssa esiintyy usein suun terveyden tukemiseen tarkoitetuissa tuotteissa, kuten suuvesissä ja hammastahnoissa. Se ei ainoastaan tarjoa virkistävää mintun makua ja tuoksua, vaan se tekee tuotteista tehokkaampia erinomaisten antiseptisten ja antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta. Se auttaa poistamaan bakteereita ja nopeuttamaan haavojen paranemista sekä rauhoittaa pehmeitä kudoksia, kuten ikeniä. Voit lisätä muutaman tipan luonnolliseen DIY-hammastahnaan tai mihin tahansa hammastahnaan suojellaksesi bakteereilta, taistellaksesi tulehduksia vastaan ja pitämään hengityksesi mintun raikkaan tuoksuisena.

Jos et ole kokeillut tehdä omaa luonnollista hammastahnaa, kannattaa käyttää tätä reseptiä, joka sisältää piparminttua sisältävää eteeristä öljyä – se on helppokäyttöinen, edullinen ja tehokas. Erän kokoamiseen tarvitset vain hieman ruokasoodaa, kookosöljyä ja tietysti piparminttuöljyä. Yhdistä 3 osaa ruokasoodaa ja 1 osa kookosöljyä – haluat siitä mukavan kermaista. Lisää sitten 5 tippaa eteeristä piparminttuöljyä. Käytä parasta harkintaasi, saatat haluta käyttää vähemmän tai enemmän jotakin ainesosaa riippuen henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Kun olet sekoittanut tahnan, levitä sitä hammasharjaan kuten mitä tahansa hammastahnaa. Se sopii erinomaisesti kirkastamaan hampaita luonnollisesti sekä torjumaan bakteereja.

Lue seuraavaksi: How To Make A Natural Teeth Whitening Powder

Promoting Emotionaalisen hyvinvoinnin edistäminen

Spearmintin tuoksu voi auttaa elvyttämään sinua, kun tunnet olosi väsyneeksi, stressaantuneeksi tai hermostuneeksi. Sen on myös sanottu edistävän rohkeuden ja itseluottamuksen tunteita, mikä tarkoittaa, että kun tunnet olosi masentuneeksi tai ahdistuneeksi, pienen määrän spearmintun eteeristä öljyä hengittämällä voit tuntea olosi paremmaksi ja jopa kohottaa mielialaasi. Spearmintti voi tarjota helpotusta myös niskajännitykseen, joka voi tulla väsymyksen ja stressin seurauksena.

Spearmintin eteerinen öljy tunnetaan myös tehokkaana luontaisena lääkkeenä ahdistuksen ja lievän masennuksen kaltaisiin ongelmiin. Maailman terveysjärjestön mukaan masennus on yksi johtavista työkyvyttömyyden syistä maailmanlaajuisesti, ja oireet, joihin voi kuulua äärimmäistä väsymystä, huonompaa itsetuntoa, unettomuutta, toivottomuutta, ruokahalun muutoksia ja velttouden tunteita, voivat usein olla heikentäviä. Psykoterapia ja masennuslääkkeet ovat tavanomaisia masennuksen hoitomuotoja, mutta niihin liittyy yleensä monia ongelmallisia sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, unettomuutta, ummetusta, painajaisia, ahdistusta, uneliaisuutta, levottomuutta, painonnousua ja monia muita. Lievistä masennuksen muodoista kärsivät ihmiset voivat hyötyä spearminttiöljystä sen energisoivien, piristävien ominaisuuksien vuoksi. Ja toisin kuin lääkkeellisillä lääkkeillä, sillä ei ole sitä pitkää luetteloa mahdollisista haitallisista sivuvaikutuksista.

Lievässä masennuksessa kokeile säännöllisiä kylpyjä, joihin on lisätty muutama tippa piparminttuöljyä. Stressin lievittämiseksi ja keskittymiskyvyn parantamiseksi kokeile diffuusioida sitä kotiisi, toimistoosi tai molempiin.

Hiusten terveyden parantaminen & Päänahka

Piparminttu eteerinen öljy voi olla erityisen tehokas sekä päänahan että hiusten terveyden parantamisessa. Sen sienilääkkeellisen ja antibakteerisen luonteen ansiosta sillä voidaan hoitaa päänahan sairauksia, kuten hilseilyä ja jopa täitä. Sen viilentävä mentolipitoisuus tekee siitä myös erinomaisen lääkkeen kutinaan ja kuivuuteen. Öljy taistelee hilsettä aiheuttavaa sientä vastaan kuivattamatta päänahkaa ja poistaa päänahan hilseilyyn johtavat ongelmat. Monet ihmiset kärsivät kutiavasta päänahasta, vaikka heillä ei olisikaan hilseilyä, ja koska se johtuu usein sienestä tai bakteereista, öljy voi lievittää sitäkin.

Käyttääksesi eteeristä piparminttuöljyä kumman tahansa sairauden hoitoon, lisää sitä yksinkertaisesti tavalliseen shampooseesi. Käytä noin 10 tippaa kahdeksaa unssia shampoota kohti ja pese hiuksesi kuten normaalisti, mutta sen sijaan, että huuhtelisit heti, anna sen vaikuttaa päänahassa muutaman minuutin ajan, jotta se voi imeä öljyn hyödyt. Toinen vaihtoehto on käyttää sitä yöksi. Täytä tyhjä pieni pullo noin kolme neljäsosaa jojoba- tai manteliöljyä ja lisää sitten 15 tippaa eteeristä piparminttuöljyä. Hiero liuosta päänahkaan muutaman minuutin ajan varmistaaksesi, että se on täysin kyllästynyt. Laita hiuksesi suihkumyssyyn tai muuhun suojukseen, jotta öljyä ei pääse liinavaatteisiin, ja pidä sitä päässäsi aamuun asti. Pese ja huuhtele sitten hiuksesi normaalisti.

Hoitaa iho-& kynsiongelmia

Sieni-, tulehdus- ja antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta öljy on tehokas myös kaikenlaisten iho-ongelmien, kuten psoriasiksen ja aknen, hoitoon. Vaikka teepuuöljy on kiistatta yleisin öljy aknen hoitoon, spearminttiöljy sopii niille, jotka eivät siedä sitä, sillä se on yleensä hellävaraisempi. Voit käyttää sitä paikallishoitona vähentämään sekä punoitusta että turvotusta – käytä hyvin pientä määrää yhdistettynä liuokseen, jossa on yhtä paljon jojobaöljyä, E-vitamiinia ja 3 tippaa piparminttuöljyä, ja taputtele sitä ongelmallisille alueille. Se on paljon vähemmän kuivattavaa kuin teepuuöljy, kun sinun on hoidettava laajempaa, puhkeamiselle altista kasvojen aluetta.

Tehokkaan meikkinsä ansiosta piparminttu sopii mainiosti myös kynsien ongelmien hoitoon. Voit käyttää sitä täydessä tehossa varpaankynsisienen hoitoon tai pitääksesi kynnet terveinä ja vahvoina, yhdistä muutama tippa spearminttiöljyä 2 unssin risiiniöljyyn, jolla on myös sienilääkkeitä. Kasta jokainen kynsi liuokseen ja anna sen imeytyä useita minuutteja, ennen kuin siirryt seuraavaan. Minttuöljy antaa mukavan viilentävän vaikutuksen ja auttaa myös tiivistämään kosteutta. Jos sinulla on väsyneet, kuivat jalat, laimenna hieman Epsom-suolaa lämpimään veteen ja lisää muutama tippa piparminttuöljyä, niin saat täydellisen kylpyläjalkahoidon.

Lue seuraavaksi: 10 varoitusta, joita kynsisi saattavat lähettää

Battle The Munchies

Haluatko jotain, mikä ei todennäköisesti ole parasta kehollesi tai mielellesi? Kokeile hengittää spearmintin eteeristä öljyä. Se voi auttaa vähentämään näläntunnetta aterioiden välillä ja jopa auttaa sinua tuntemaan itsesi kylläisemmäksi nopeammin, kun istut syömään. Diffuusioi sitä kotona, ja kun olet ulkona, voit yksinkertaisesti levittää pari tippaa kantajaöljyyn sekoitettuna rintaasi tai ohimoillesi.

Herpeksen hoito

Tutkimukset ovat osoittaneet, että erilaisista aromaattisista lääkekasveista saadut eteeriset öljyt ovat erittäin aktiivisia eräitä virusinfektioita vastaan, mukaan lukien herpes simplex -viruksen tyypin 1 aiheuttama huulten herpes. Öljyt, kuten teepuuöljy, piparminttuöljy ja spearminttiöljy, ovat osoittaneet in vitro merkittävää antiherpeettistä aktiivisuutta. Ne ovat myös erittäin aktiivisia asikloviirille resistenttejä herpes simplex -viruskantoja vastaan.

Lisää tippa piparminttuöljyä tai piparminttuöljyn, teepuuöljyn ja piparminttuöljyn yhdistelmää kantajaöljyn kanssa sairastuneelle alueelle kolme-neljä kertaa päivässä lievittääksesi kipua sekä vähentääksesi taudinpurkauksen vaikeusastetta ja kestoa.

Eteeristen öljyjen käyttäminen turvallisesti

Yleinen uskomus on, että koska eteeriset öljyt ovat luonnollisia, niitä on aina turvallista käyttää. Valitettavasti tämä ei aina pidä paikkaansa. Kun käytät eteerisiä öljyjä ihonhoitoon, ota huomioon seuraavat turvallisuuskohdat.

• Laimenna eteerinen öljy aina kantajaöljyllä ennen paikallista käyttöä. Näet suuren luettelon kantajaöljyistä ja siitä, mihin ne sopivat, oppaassamme täällä. Suositeltavaa on 2 %:n laimennus.
• Ei eteerisiä öljyjä saa levittää silmiin, huulille tai limakalvoille tai niiden läheisyyteen.
• Jos ilmenee ärsytystä, lopeta käyttö välittömästi.
• Vältä eteeristen öljyjen käyttöä rikkinäiselle, ärtyneelle, vaurioituneelle tai sairaalle iholle.
• Jotkut eteeriset öljyt lisäävät valoherkkyyttä. Älä käytä näitä öljyjä ennen auringonottoa. Täydellinen luettelo oh valomyrkyllisistä eteerisistä öljyistä löytyy täältä.
• Jos olet raskaana tai imetät, kouluttaudu siitä, mitä öljyjä voit käyttää turvallisesti. Jos olet epävarma, älä käytä öljyä. Tämä opas auttaa sinua käyttämään eteerisiä öljyjä turvallisesti raskaana ollessa.

Mistä voit ostaa Spearmint eteeristä öljyä

Eteerisiä öljyjä ostaessasi on erittäin tärkeää valita jälleenmyyjä, johon luotat ja joka myy vain 100-prosenttisia, laadukkaita, puhtaita eteerisiä öljyjä. Suosittelemme lämpimästi Plant Therapya heidän edullisuutensa ja tasaisen laatunsa vuoksi.

Käy heidän virallisella verkkosivustollaan täällä, josta voit ostaa 10 ml:n pullon puhdasta spearmintin eteeristä öljyä.