Se voi toimia selviytymismekanismina tai tapana “purkaa” ylivoimaisia tunteita. Muita syitä, miksi ihmisillä voi olla tarve itsensä vahingoittamiseen, voivat olla mm. seuraavat:
- Tunteiden ilmaiseminen on vaikeaa
- Negatiivinen kehonkuva, tai tunne itsensä “vihaamisesta”
- Tunne turtumisesta
- Rankaista itseään
- Tuntea olevansa hallinnassa
- Tarjota häiriötekijä ongelmista tai vaikeista tunteista
Voimme tuntea syyllisyyttä ja häpeää ajatellessamme itsemme vahingoittamista tai suorittaessamme itsemme vahingoittamista, mikä voi synnyttää käyttäytymiskierteen. Se voi myös johtaa eristäytyneisyyden ja yksinäisyyden tunteeseen.
Mitä voit tehdä
Halu itsensä vahingoittamiseen voi olla ahdistava kokemus, eikä sinun tarvitse käydä sitä läpi yksin. Lue täältä lisätietoja siitä, mitä tehdä, kun sinulla on halu vahingoittaa itseäsi, ja tietoa tukipalveluista, jotka voivat auttaa.
On todella hyödyllistä puhua tunteistasi jonkun kanssa, kuten perheenjäsenen tai ystävän kanssa. Voit myös keskustella Jigsaw Online -tiimin jäsenen kanssa Live Chat -palvelussamme tai lähettää meille sähköpostia.
Jos tarve itsensä vahingoittamiseen tulee ylivoimaiseksi tai sitä on vaikea vastustaa, voit ottaa yhteyttä kriisivapaaehtoisiin lähettämällä tekstiviestin HELLO numeroon 50808.
Toivon, että nämä tiedot selittävät jossain määrin, miksi sinulla saattaa olla halu vahingoittaa itseäsi.
Huolehdi itsestäsi,
Emma
Jigsaw Online Team