Nyt tiedän, mitä aiot sanoa:
“Mutta laitteeni on parasta, mitä minulle on koskaan tapahtunut sen lisäksi, että löysin sinun super mahtavat blogipostauksesi Joe!!!!”
Kannustan sinua kuitenkin jättämään syrjään ennakkoluulosi minun mahtavuuttani kohtaan ja käyttämään aikaa seuraavien vinkkien huomioon ottamiseen. Kiität minua myöhemmin.

1. Sulje pikaviestimet, kännykkä- ja sähköposti-ilmoitukset pois päältä.

Tämä on iso asia useimmille meistä, koska olemme tulleet niin riippuvaisiksi näistä palveluista, mutta ne ovat suurimpia häiriötekijöitä, joita nykyään on olemassa. Jos olet kuten minä, tunnet luultavasti pienen henkisen tönäisyn joka kerta, kun sähköposti-ilmoitin tai tekstiviestien ilmaisin laukeaa. Ongelma näissä tönäisyissä on se, että ne voivat saada meidät menettämään vauhdin, jonka olemme rakentaneet lukutehtävää suorittaessamme. Aivoiltamme kestää hieman aikaa kiihtyä ja keskittyä luettavaan aineistoon. Aina kun saamme keskeytyksen, aivomme laskevat välittömästi ja niiden on noustava uudelleen. Tämä voi aiheuttaa useita lukemiseen liittyviä tehottomuuksia. Ennen kaikkea se voi heikentää kykyämme keskittyä siihen tietoon, jota yritämme säilyttää.

1. Harjoittele oikeaa ryhtiä.

Tiesitkö, että kyyristelyyn kuluu enemmän energiaa kuin oikeanlaiseen istumiseen? Kun istut, työnnä lantioasi niin pitkälle taakse kuin se voi mennä tuolissa. Säädä tuolia niin, että jalat ovat tasaisesti lattialla ja polvet ovat yhtä korkealla tai hieman alempana kuin lantio. Säädä tuolin selkänoja noin 100° kallistuskulmaan. Varmista, että saat myös koko selkäsi kunnolla tuettua. Näiden toimien toteuttaminen ei ainoastaan paranna keskittymiskykyäsi lukiessasi, vaan ne myös ehkäisevät huonoon ryhtiin liittyviä pitkäaikaisia ongelmia.

1. Tyhjennä mielesi yhden minuutin ajaksi.

Olet luultavasti kuullut kaikista niistä hyödyistä, joita voit saada harjoittamalla meditaatiota säännöllisesti. Ihannetapauksessa haluaisimme lukea hyvän meditaatiosession jälkeen, koska silloin mielemme on todennäköisimmin vapaa henkisestä sotkusta. Koska meillä ei aina ole sitä ylellisyyttä, että voisimme meditoida kunnolla ennen lukemista, meidän tulisi ottaa noin 1-2 minuuttia aikaa rentoutua ja vapauttaa ajatukset mielestämme ennen kuin aloitamme lukemisen. Näin tekemällä et ainoastaan vapauta aivojesi tarpeettomia resursseja, vaan pystyt myös ymmärtämään lukemasi tiedon paljon paremmin. Pystyt nauttimaan korkeammasta keskittymiskyvystä lukiessasi.

1. Lue 50 minuutin välein.

Peter Drucker, joka on mielestäni liikkeenjohdon isä, puhuu kirjassaan “Tehokas johtaja” siitä, kuinka 50 minuutin aikapätkät ovat ihanteellisia yhteen tehtävään keskittymiseen. Tämä johtuu siitä, että 50 minuuttia on ihanteellinen aika keskittyä yhteen asiaan ennen kuin alamme vaatia taukoa. Jotain tapahtuu, kun 50 minuutin raja ylittyy. Aivomme alkavat muuttua tehottomammiksi. Silloin on aika pitää 10 minuutin tauko. Tauon jälkeen voit keskittyä lukemiseen vielä 50 minuuttia. Käyttämällä tätä sykliä saat lukemisesta kaiken mahdollisen hyödyn irti, minkä lisäksi harjoittelet keskittymistäsi ja kehität tavan työskennellä tietyllä tahdilla.

1. Lue tiettyä tavoitetta silmällä pitäen

Älä lue asioita mielettömästi. Sinulla pitäisi olla tietty tavoite mielessäsi. Tämä ei ainoastaan paranna keskittymistäsi, vaan auttaa sinua myös pääsemään materiaalin läpi nopeammin. Mitä tarkempi tavoitteesi on, sitä helpompaa keskittyminen on.

Mitä yksinkertaisimmilta nämä vinkit kuulostavatkin, niillä voi olla suuri merkitys keskittymiskykysi parantamisessa lukemisen aikana. Näiden vinkkien harjoitteleminen ei ainoastaan paranna lukemistasi, vaan ne auttavat sinua myös rakentamaan parempaa keskittymistä myös muilla elämänalueilla. Toteuta näitä vinkkejä säännöllisesti aloittaaksesi paremman keskittymisen tavan muodostamisen, jolloin pystyt ymmärtämään ja säilyttämään lukemasi tiedon paljon paremmin.

Lisää resursseja:

• Osallistu suoralle nopeuslukukurssille kaupungissasi
• Rekisteröidy nopeuslukukurssille verkossa

Joseph Rodrigues

Joseph on Torontosta käsin toimivan Iiriksen kouluttaja. Hän rakastaa jakaa henkilökohtaista tietämystään yrittäjänä, ja uskoo suuren osan menestyksestään nopean lukemisen tekniikoille ja tuottavuusstrategioille.