Navigation

1. Mitä se on
2. Cardarine Benefits
3. Kardariinin haittavaikutukset & Riskit
4. Neuvoja
5. Kardariinin annosteluopas
6. Stacking

Mitä se on

Kardariini (GW-501516) on suuresti väärinymmärretty lisäravinne, jolla voi olla lukuisia hyötyjä urheilijoille. Yleisin myytti, joka on kumottava, on se, että Cardarine EI ole SARM. Androgeenireseptoreihin vaikuttamisen sijaan Cardarine toimii PPAR-reitillä PPAR-reseptoriagonistina. Siten Cardarine ei ole hormonaalinen, ei anabolinen eikä vaadi syklin jälkeistä hoitoa (PCT).

Peroksisome proliferator-activated receptor-delta (PPAR-δ) säätelee tärkeitä solujen aineenvaihduntatoimintoja, jotka edistävät energiatasapainon ylläpitämistä, ja se on erityisen tärkeä rasvahappojen ottamisen, kuljettamisen ja β-oksidaation sekä insuliinin erityksen ja -herkkyyden säätelyssä (Liu ym., 2018). Tästä syystä Cardarinea tutkittiin alun perin käytettäväksi muun muassa liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen hallinnassa ja hoidossa, mutta tämä keskeytettiin rottatutkimuksen löydösten vuoksi – keskustelemme tästä tuonnempana.

Kardariinin hyödyt

Antaako Cardarine energiaa?

Kestävyys – Cardarine voi lisätä kestävyyttä, mutta se ei lisää energiaa samalla tavalla kuin stimulantit. Cardarinen johdonmukaisen käytön kestävyyshyödyt tekevät siitä loistavan valinnan kenelle tahansa urheilijalle, olipa kyseessä sitten pyöräilijä, sprintteri tai kehonrakentaja, joka haluaa lyhentää sarjojen välistä palautumisaikaa ja suoriutua paremmin korkeamman toiston työstä. Kun GW yhdistetään 4 viikon liikuntaharjoitteluun, se lisää juoksuaikaa 68 % ja juoksumatkaa 70 % verrattuna ajoneuvolla käsiteltyihin koulutettuihin hiiriin aiheuttamalla mukautuksia luurankolihaksissa (Narkar et al., 2008).

Cardarine ja lipidit

Lipidiprofiili – Lipidiprofiili voi vääristyä PED-valmisteiden käytön tai huonojen ravitsemuksellisten valintojen vuoksi (asia, jonka suosittelemme saamaan tarkastukseen ennen kuin investoidaan mihinkään lisäaineelliseen interventioon). Voit auttaa hallitsemaan tätä joillakin sykliä tukevilla lisäravinteilla. Cardariinin on osoitettu lisäävän hyvää kolesterolia ja alentavan huonoa kolesterolia. Eräässä 12 viikon tutkimuksessa GW501516 osoitti HDL-kolesterolin nousevan jopa 16,9 % (10 mg) ja apoA-I:n nousevan jopa 6,6 %. Matalatiheyksisen lipoproteiinin (LDL) kolesterolin (-7,3 %), triglyseridien (-16,9 %), apoB:n (-14,9 %) ja vapaiden rasvahappojen (-19,4 %) vähenemistä havaittiin. Eksploratiivisessa tutkimuksessa osoitettiin erittäin LDL:n (-19 %), keskitiheän lipoproteiinin (-52 %) ja LDL:n (-14 %, pääasiassa pienten hiukkasten väheneminen) pitoisuuksien merkittävää vähenemistä, kun taas HDL-hiukkasten määrä kasvoi (+10 %; pääasiassa keskikokoiset ja suuret HDL:t) (Olson ym, 2012).

Kardariini insuliiniherkkyyttä lisäävänä

Verensokerin kontrollointi – Cardariinin rooli verensokerin kontrolloinnissa tekee Cardariinista sopivan sellaisenaan sekä sesonkiaikana että laihdutuskuurilla. Toisaalta, kun noudatetaan runsaskalorista, runsaasti hiilihydraatteja sisältävää ruokavaliota, insuliiniherkkyyden pitäminen korkeana varmistaa, että ruoka tulee hyödynnettyä ja ehkäisee diabeteksen ennakko-oireita, joille kasvuvaiheen rajoja puskevat raskaat kehonrakentajat voivat olla alttiita. Ruokavaliossa insuliinin hallinta ylläpitää kylläisyyttä ja rajoittaa rasvan varastoitumista. Cardarine siirtää solujen energiankäyttöä glykolyysistä rasvahappojen β-oksidaatioon ja parantaa siten systeemistä glykeemistä kontrollia, mikä tekee siitä ehdokkaan tulevaan käyttöön diabeteksen hallinnassa (Liu ym., 2018). Voisimme tehdä hypoteesin, että tämä tekisi siitä loistavan lisäravinteen pinota berberiinin kanssa (Hydrapharm Elixir on suosittelemamme lähde) verensokerin hallitsemiseksi ja ravintoaineiden hyväksikäytön ja kehon koostumuksen parantamiseksi. Elixir voidaan ryhmitellä lisäravinteiden ryhmään, joka tunnetaan nimellä glukoosinpoistoaineita (GDA). Glukoosin hävittäjäaineiden hyödyt menevät paljon pidemmälle!

Kardariinilisän tulehdushyödyt

Tulehduksen säätely – Joissakin tapauksissa PPAR-delta-agonisteilla voi olla tulehdusta ehkäiseviä hyötyjä, esimerkiksi munuaisissa. Alustavat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että se voi vähentää hapettumisvaurioita, joita tapahtuu luonnollisesti elinaikanamme. Tätä suhdetta ei kuitenkaan vielä täysin ymmärretä, ja GW voi itse asiassa olla tulehdusta edistävä muissa yhteyksissä.

Kardariiniruokavalion hyödyt

Aineenvaihdunnan säätely – PPAR-delta-agonistit voivat lisätä rasvahappojen hapettumista glykolyysin sijasta, mikä tarkoittaa, että liikunnan polttoaineena käytetään rasvoja eikä varastoituja hiilihydraatteja. Tällä on seurannaisvaikutuksia lihaskestävyyteen ja kehonkoostumukseen, minkä vuoksi Cardarinea pidetään usein rasvanpolttajana.

Mitkä ovat Cardarinen verenpainehyödyt?

Hypertensio – Cardarinen verenpainehyödyt. Hypertensio = korkea verenpaine, joka on yhdistetty lihavuuteen, suureen stressiin ja AAS:n käyttöön. Mahdollinen hyöty on havaittu keuhkovaltimoiden verenpainetaudin terapeuttisessa hoidossa, mikä on osoitettu rottien keuhkovaltimoiden verenpainetaudin malleissa estämällä fibroblastien ja keuhkovaltimoiden verisuonten sileiden lihassolujen kasvua ja estämällä oikean sydämen hypertrofiaa (Mitchell ja Bishop-Bailey, 2018).

Kardariinin haittavaikutukset & Riskit

Yleisesti tiedetään, että GlaxoSmithKlinen Cardarine-tutkimukset keskeytettiin, koska testattaville rotille kehittyi syöpä. Tämä tarkoitti sitä, että testaus ei edennyt ihmiskokeisiin. On syytä huomata, että tässä tutkimuksessa oli puutteita, kuten uskomattoman suuri annos, jota käytettiin pitkällä aikavälillä (104 viikkoa), ja rottien lyhyt elinikä. Lisäksi cardariinia on tutkittu syöpää ehkäisevänä lääkkeenä muissa ristiriitaisissa tutkimuksissa, jotka osoittavat, että se sekä estää että edistää kasvainten syntyä (Peters, Gonzalez ja Müller, 2015).

Kannattaa valitettavasti kestää vielä jonkin aikaa, ennen kuin saamme selkeän vastauksen cardariinin riski-hyötysuhteesta, ja tällä hetkellä todisteet ovat ymmärrettävästi riittävät lannistamaan joitakin. Suosittelemme, että luette itse molempia osapuolia ennen kuin teette johtopäätöksiä.

Vinkki

• Jos kilpailet testatussa urheilulajissa, tarkista asiaankuuluvalta viranomaiselta ennen Cardarinen käyttöä, sillä se on kielletty joillakin lajiliitoilla
• Ole tietoinen siitä, että tällä hetkellä Cardarinea pidetään edelleen tutkimuskemikaalina eikä sitä ole vielä hyväksytty terveyslisäksi Isossa-Britanniassa
• Ei-androgeenisena ravintolisänä, sekä miehet että naiset voivat käyttää Cardarinea ilman siihen liittyviä sivuvaikutuksia (hiustenlähtö, akne, äänen syveneminen…)
• Edistyneille harjoittelijoille, jotka noudattavat johdonmukaista ruokavaliota ja harjoitusohjelmaa

Cardarinen annosteluopas

Miten Cardarinea otetaan

Vähintään 10 mg päivässä on Cardarinen tehokas annostus. Suosittelemme, että aloitat mahdollisimman pienellä annoksella ensimmäisellä syklilläsi, äläkä ylitä käyttämäsi tuotemerkin antamaa vaihteluväliä.

Milloin ottaa Cardarine

Paras aika ottaa Cardarine on johdonmukainen aika päivittäin. Puoliintumisajan arvellaan olevan jotain 12-24 tuntia, joten jos nostat esimerkiksi 20 mg:aan, olisi viisasta jakaa tämä aamulla ja illalla. Voit ottaa kardariinia ruoan kanssa tai ilman. Useimmat ihmiset päättävät ottaa kardariinin käyttöön laihdutuksen aikana, mutta kuten käsiteltiin, sillä on hyötyjä, jotka voivat olla toivottavia milloin tahansa vuoden aikana.

Kardariinikierron pituus

Tässä kerrotaan, miten kardariini kierrätetään. Kardariinia ajetaan yleensä 6 viikkoa, jos sitä käytetään SARM:ien kuten Ostariinin kanssa (suosittu leikkauspino). Jos sitä kuitenkin käytetään yksin, ei ole mitään todellista “sääntöä” siitä, kuinka kauan sitä voidaan käyttää. Tämä riippuu täysin omista yksilöllisistä tavoitteistasi ja budjetistasi.

Kardariinin annostus naisille

Kardariinin ottaminen naisille on yhtä turvallista kuin miehillekin, koska se ei aiheuta androgeenisia sivuvaikutuksia. Suosittelemme naisille 10 mg päivässä koko syklin ajaksi, eikä tätä tarvitse missään vaiheessa vähentää tai suurentaa.

Miten pinota

Koska Cardarine toimii hyvin ainutlaatuisella reitillä, sillä se ei ole stimuloiva eikä vaikuta testosteronitasoihin, se voidaan pinota melkein minkä tahansa kanssa!

Kuten mainittiin, berberiiniä sisältävä Elixir with Cardarine on vahva yhdistelmä, jolla verensokeri saadaan kuriin. Odota lihasten täyteläisyyttä ja korkeaa suorituskykyä kuntosalilla jopa kovassa kalorivajeessa tällä yhdistelmällä. Hydraleanin lisäys tuo stimuloivan lähestymistavan rasvanpudotukseen, lisää energiaa harjoitteluun, poltettuja kaloreita ja hallitsee ruokahalua.

Kestävyyssuorituskykyyn: Cardarine + Perform Bundle

Jos lajisi huipulla oleminen on etusijalla, Cardarine ja Perform Bundle tekevät sinusta hurjan kilpailijan. Lisää keskittymiskykyä ja energiaa hydratsiinin avulla ja paranna palautumista, lisää VO2-maksimikapasiteettia ja lisää lihaskestävyyttä Plasman avulla. Lue kaikki suorituskyvyn parantamisesta tämän nipun avulla täältä.

Lihasten rakentamiseen: Cardarine + Grow Bundle

Hydrapharmin Grow Bundle -paketissa pinotaan kaksi tehokasta luonnollista lihaksenrakentajaa. Lue lisää luonnollisista lihaksenrakentajista täältä. Cardarinen lisääminen ylläpitää kuntoa ja kestävyyttä, kun tulet raskaammaksi ja vahvemmaksi.

Liu, Y., Colby, J., Zuo, X., Jaoude, J., Wei, D. ja Shureiqi, I. (2018). PPAR-δ:n rooli aineenvaihdunnassa, tulehduksessa ja syövässä: Kriittisen transkriptiotekijän monet hahmot. International Journal of Molecular Sciences, 19(11), s.3339.

Mitchell, J. ja Bishop-Bailey, D. (2018). PPARβ/δ potentiaalinen kohde keuhkoahtaumataudissa, jota vaivaa syöpäriski. Pulmonary Circulation, 9(1), p.204589401881205.

Narkar, V., Downes, M., Yu, R., Embler, E., Wang, Y., Banayo, E., Mihaylova, M., Nelson, M., Zou, Y., Juguilon, H., Kang, H., Shaw, R. ja Evans, R. (2008). AMPK- ja PPARδ-agonistit ovat liikunnan jäljittelijöitä. Cell, 135(1), s.189.

Olson, E., Pearce, G., Jones, N. ja Sprecher, D. (2012). Peroksisomi proliferaattori-aktivoidun reseptori-Δ-agonistin GW501516:n lipidivaikutukset henkilöillä, joilla on alhainen korkean tiheyden lipoproteiinikolesteroli. Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, 32(9), pp.2289-2294.

Peters, J., Gonzalez, F. ja Müller, R. (2015). PPARβ/δ:n roolin vahvistaminen karsinogeneesissä. Trends in Endocrinology & Metabolism, 26(11), pp.595-607.