Vaikka aiemmissa tutkimuksissa on todettu, että omega-3-vitamiinista ja D-vitamiinista on hyötyä kognitiivisten toimintojen ja käyttäytymisen parantamisessa, tähän liittyvät tarkat mekanismit olivat tuntemattomia.

Tutkimuksen toinen tekijä, tohtori Bruce Ames lastensairaalan Oaklandin tutkimuslaitoksesta (CHORI) ehdottaa, että omega-3-rasvahapot, eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA), ja D-vitamiini toimivat yhdessä pitääkseen yllä terveitä serotoniinitasoja aivoissa.

“Tämä omega-3-rasvahappojen ja D-vitamiinin yhteisvaikutus selittyy osittain niiden vaikutuksilla serotoniinijärjestelmään: D-vitamiini säätelee serotoniinisynteesiä, EPA vaikuttaa serotoniinin vapautumiseen ja DHA parantaa kalvoon upotettujen serotoniinireseptorien saavutettavuutta”, tutkimuksessa todetaan.

Tutkijoiden mukaan matalat serotoniinitasot normaaleilla henkilöillä ovat yhteydessä epäsosiaaliseen käyttäytymiseen, lisääntyneeseen kontrolloimattomaan aggressiiviseen käyttäytymiseen ja itsensä vahingoittamiseen.

FASEB Journal -lehdessä julkaistu tutkimus viittaa myös siihen, että mielenterveyssairaudet ovat harvinaisempia naisilla estrogeenin tarjoaman suojaavan vaikutuksen vuoksi, joka lisää aivojen serotoniinisynteesiä.

Lisäravinteet: “käytännöllistä ja relevanttia”

Amesin mukaan monilla mielenterveysongelmista kärsivillä on puutteita mikroravintoaineista, erityisesti D-vitamiinista ja omega-3-rasvahapoista.

“Tämä saattaa selittää, miksi näiden välttämättömien hivenaineiden täydentäminen on osoittautunut tehokkaaksi ADHD:hen, kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön, skitsofreniaan, impulsiiviseen käyttäytymiseen, masennukseen ja pakko-oireiseen häiriöön liittyvien oireiden hoidossa”

, he sanovat.