Tekijä Carlos Badillo Valencia.
Fysioterapeutti
www.rehabilitacion-deportiva.com
Kuvaus.
Akuutti venähdys repii lihassäikeitä voimakkaan ja pakotetun käytön seurauksena.
Vaurioitunut supistunut lihas venyy yli välittömän venymiskykynsä, jolloin kudos repeää, vuotaa ja siihen liittyy tulehdusreaktio.
Lihasvaurio voi olla vähäinen, ja se koskee harvoin koko lihasrunkoa, ja joskus se koskee myös muita lihaksia.
Vammamekanismi.
Tämmöinen vamma voi sattua kenelle tahansa, olipa hän sitten istumatyöläinen tai urheilija, eikä iällä ole mitään tekemistä sen kanssa.
Voit kävellä ja liukastua tehdessäsi täyden jalan ojennuksen (sakset).
Voit tehdä pienen juoksun kadun poikki tai kiivetä portaita nopeasti.
Portaita ylöspäin juokseminen ja varpaille astuminen.
Urheilijoilla juokseminen tai hyppiminen ilman lämmittelyä.
Pakotettu venyttely.
Tai liikunnan ylikuormittuminen.
Diagnoosi.
Intensiivinen ja invalidisoiva akuutti kipu.
Kipu rajoittaa toimintakykyä.
Liikunnan ylikuormittuminen.
Diagnoosi.
Itensiivinen ja invalidisoiva akuutti kipu.
Kipu rajoittaa toimintakykyä.
Vaurioitunut lihas on arka, joskus vika on tunnusteltavissa.
Tulehdus, johon liittyy sisäistä verenvuotoa, (ekhymoosi) alue muuttuu sinivihreäksi, tai mustaksi, johtuu sisäisestä effuusiosta.
VAURIOITUNEET ALUEET
Alaraajoissa, ( reidet ).
Nivuset, lähinnä adduktiolihakset.
Reiden etuosa, lähinnä rectus anterior.
Reiden takaosa, lähinnä biceps cruris.
TRIP INGLE AND ANTEROPOSTERIOR THIGH
Hamstring-lihakset:
1.- Biceps cruralis
2.- Semitendinosus
3.- Semimembranosus
Hauislihas (biceps cruralis) on lihaksista eniten vaurioitunut
tämäntyyppisessä vammassa.
Vahingoittuu useimmiten lihaksen vatsalihas,
harvoin koko lihas.
JALKA
Jalka ( polvesta nilkkaan ).
Kaksilihakset ja soleus (triceps suralis).
TAKARAAJAN JA TRICEPS SURALIS
Triceps suralis:
1.- Vasikka.
2.- Soleus.
Tässä vammatyypissä se koskee vain
Gemellusta ja toisinaan se kattaa kaikki kolme
lihasta. (vasikka ja pohjelihas).
Hoito.
Huomautus: (ÄLÄ hiero tai hiero)
Ensimmäisessä vaiheessa immobilisaatio, jos mahdollista, kompressiivinen sidos.
Jäätä paikalliselle alueelle 35 min. 4 tunnin välein 48 tunnin ajan.
Tulehduskipulääkkeet.
Terapia.
48 tunnin kuluttua.
Hydroterapia
Lokaalilämpö kompressioilla ja endorfiinivirtauksilla.
Ultraääni.
Avustetut aktiiviset mobilisaatiot, sietokyvyn mukaan.
Sidos, ei liian tiukka (VAIN 1. viikko).
Lepo.
Hoitohoidon jälkeen voidaan aloittaa kuntoutus
potilaan kunnosta riippuen ja sitä voidaan lisätä.
Täydellinen toipuminen kestää kolme viikkoa.
Hoito on tavallista kaikenlaisille potilaille.
Urheilijat toipuvat nopeammin lihaskuntonsa vuoksi.
Fysiologinen hoito.
Aivot tuottavat endorfiineja (sisäinen morfiini), joilla on kipua lievittäviä vaikutuksia, ja endorfiinivirtaukset saavat ne tuottamaan niitä enemmän ja siirtävät niitä hoidettavalle alueelle.
Lihas koostuu proteiineista, ja kun se on loukkaantunut, sitä on suositeltavaa kuluttaa paljon, jotta se toipuu paremmin.
C-vitamiini on sisäinen elvyttäjä kaikenlaisissa vammoissa, ja sen nauttiminen on myös suositeltavaa, varsinkin jos se on luonnollista, sitruunaa, appelsiinia, guavaa, luonnollisia sitrushedelmämehuja.
MEXICO, Mexico City.
Nimi:
CARLOS BADILLO VALENCIA.
Ammatti:
Fysioterapeutti
Opinnot:
Opinnot:
Työura ISSSTE:ssä (Meksikon valtiollinen lääkäripalvelu).
Opinnot: ( UNAM ). Meksikon kansallinen autonominen yliopisto.
Kurssit:
At ( UNAM ).