Mitä minun pitäisi odottaa toipumiseni aikana?
Yllättävin näkökohta toipumisessa verihiutaleilla rikkaalla plasmalla tehdyn hoidon jälkeen on toipumisen nopeus. Esimerkiksi jotkut huippu-urheilijat ovat havainneet, että he pystyivät palaamaan täyteen urheilu- ja kilpailutoimintaan puolessa ajassa akuuttien jännevammojen kohdalla odotettavissa olevasta ajasta ilman kielteisiä sivuvaikutuksia ja vähäisellä arpikudoksella tai kiinnikkeillä. Suurin osa potilaista ilmoittaa olevansa kivuttomia. Potilaat ovat myös ilmoittaneet käyttävänsä vähemmän kipulääkkeitä ja saavuttavansa suuremman nivelen liikelaajuuden lyhyemmässä ajassa. Kaiken kaikkiaan potilaat palaavat tavanomaisiin päivittäisiin toimintoihin nopeammin ja helpommin.
Rocky Mountain Therapy Servicesin fysioterapeutin antama hoito PRP-injektioiden jälkeen auttaa sinua saamaan takaisin liikkeen, voiman, motorisen kontrollin ja toimintakyvyn ruiskutetulla alueella. Fysioterapia voi alkaa heti, kun lääkärisi antaa luvan. Koska tämän hoidon tutkimus on vielä kesken, ei ole vielä olemassa vakiintunutta ja todistettua kuntoutusohjelmaa, jota noudattaa. Lääkärisi päättää yksilöllisen vammasi ja kliinisen kokemuksensa perusteella, milloin on paras aika aloittaa kuntoutus injektion jälkeen. Rocky Mountain Therapy Servicesin fysioterapeuttisi tekee tiivistä yhteistyötä lääkärisi kanssa varmistaakseen, että palaat aktiiviseen toimintaan mahdollisimman pian häiritsemättä PRP-injektion käynnistämää paranemisprosessia.
Jos sinulla on injektion jälkeen jäljellä liiallista kipua, fysioterapeuttisi voi käyttää menetelmiä, kuten ultraääntä, interferenssivirtaa tai jäätä tai lämpöä, tämän kivun lievittämiseksi. Alueen ympärillä voidaan myös käyttää hierontaa, vaikka suoraa syvähierontaa parantavan vamman yli yleensä vältetään, jotta paranemisprosessi ei häiriintyisi. Jälleen kerran ajatuksena on antaa tulehduksen tapahtua (kontrolloidusti), joten tulehduksen vähentämiseen tarkoitettujen menetelmien liiallista käyttöä vältetään.
Kun lääkärisi sallii, fysioterapeutti opettaa sinulle venyttely- ja vahvistusharjoitteita, joita voit tehdä klinikalla ja osana kotiharjoitteluohjelmaa. Pistosalueen ympärillä olevien lihasten hellävarainen venyttely voidaan yleensä aloittaa lähes välittömästi pistoksen jälkeen; vahvistusharjoitteita ja muita aluetta koskevia liikuntamuotoja ei kuitenkaan aloiteta välittömästi, koska kudos tarvitsee paranemisaikaa pistoksen jälkeen ennen kuin sitä voidaan rasittaa voimakkaasti. Jälleen kerran ennen vahvistamista suositellut aikarajat voivat vaihdella riippuen monista muuttujista, kuten injektioiden määrästä ja injektioiden välisestä ajasta. Joissakin ohjelmissa, joissa PRP-injektioita on käytetty jänneongelmiin, potilaat saivat harjoittaa kevyttä toimintaa toisen injektion jälkeen, joka annettiin 15 päivää ensimmäisen injektion jälkeen. Voimaharjoitukset aloitettiin kolmannen (ja viimeisen) injektion jälkeen, joka annettiin 15 päivää toisen injektion jälkeen. Kaikissa tapauksissa Rocky Mountain Therapy Servicesin fysioterapeutti aloittaa vahvistusharjoitukset heti, kun lääkäri antaa luvan. Näihin harjoituksiin voi kuulua kevyiden painojen tai Therabandin käyttö lisävastuksen lisäämiseksi. Paranemisprosessin edetessä lisätään eksentrisiä harjoituksia. Eksentriset harjoitteet ovat harjoitteita, jotka pakottavat paranevan kudoksen kantamaan painoa kudoksen pidentyessä tai ollessa pidentyneessä asennossa. Nämä harjoitteet ovat erityisen tärkeitä valmisteltaessa paranevia kudoksia kestämään arkielämässä ja urheilussa esiintyviä nopeita liikkeitä, kuten säkin nostamista, heittämistä, juoksemista tai hyppäämistä. Esimerkiksi akillesjänteen PRP-injektion jälkeinen eksentrinen harjoitus olisi vasikan nosto portaissa, jota seuraa nopea laskeutuminen takaisin alas venytettyyn vasikka-asentoon. Kuntoutuksen edetessä siihen voitaisiin lisätä korkealta hyppääminen.
Proprioseptioharjoitukset ovat myös tärkeä osa kuntoutustasi Rocky Mountain Therapy Servicesissä. Proprioseptiikka on kyky tietää, missä nivel tai raaja on avaruudessa katsomatta sitä. Minkä tahansa alueen loukkaantuminen voi heikentää proprioseptiikkaa tukevien reseptorien toimintaa. Nivelen tai nivelen lähellä olevien jänteiden loukkaantuminen on erityisen herkkä proprioseptiikan toiminnan heikkenemiselle. Tasapainoa vaativat harjoitteet (yhdellä jalalla seisominen alaraajassa) tai tarkkuutta vaativat harjoitteet (pallon heittäminen maaliin yläraajassa) haastavat proprioseptiikkaa ja auttavat maksimoimaan loukkaantuneen alueen toiminnan, jotta voit palata korkeatasoisiin toimintoihin.
Tarpeettoman rasituksen välttäminen alueella ehkäisee myös uusintavammoja. Tästä syystä fysioterapeuttisi tarkastelee myös tarkasti vartalosi linjausta ja sitä, miten käytät loukkaantunutta aluetta jokapäiväisissä tehtävissä, kuten tietokoneen käyttämisessä tai portaiden kiipeämisessä, varmistaakseen, ettei vartaloosi kohdistu tarpeetonta rasitusta. Samasta syystä korostetaan myös oikeaa linjausta ja hyvää tekniikkaa kaikissa kuntoutusharjoituksissasi.
Kriittinen osa minkä tahansa vamman hoitoa Rocky Mountain Therapy Services -terapiapalveluissa on myös koulutus siitä, milloin on sopiva aika palata täysimääräisesti fyysiseen aktiivisuuteen, johon nautit osallistumisesta. Urheilijoiden osalta urheilukohtaisia harjoituksia, kuten heitto- tai simuloituja urheiluharjoitteita, kannustetaan vähitellen mahdollisimman pian, jotta voit valmistautua palaamaan haluamaasi urheilulajiin. Toiset saattavat tarvita koulutusta paluusta täyteen ammatilliseen työtaakkaan tai kotitehtäviin, kuten puutarhanhoitoon tai kotisiivoukseen. Sekä urheilijoille että ei-urheilijoille fysioterapeuttisi keskustelee PRP-injektion jälkeen sinulle sopivimmasta urheiluun paluuta tai toimintaa koskevasta suunnitelmasta ja neuvoo sinulle hyväksyttävän aktiivisuuden tason kuntoutusprosessin kussakin vaiheessa.
Jänteiden optimaalisen paranemisen ja lihasvoiman kehittäminen ja sen jälkeen avustaminen, jotta voisit palata mahdollisimman nopeasti harrastuksiisi ja samalla välttää uuden loukkaantumisen riskiä, on Rocky Mountain Therapy Servicesin kuntoutuksen tavoite PRP-injektioiden jälkeen. Jos kudos ei saa tarvittavaa voimaa takaisin injektion jälkeen, voi syntyä uusi vamma. Muuttamalla toimintojasi fysioterapeuttisi ehdottamalla tavalla, uuden loukkaantumisen mahdollisuus vähenee huomattavasti. Hyvin suunnitellulla kuntoutusohjelmalla ja noudattamalla ehdotettuja lepo- ja toimintojen muutostasoja voidaan PRP-injektioiden avulla saavuttaa hyvä menestys täyteen aktiivisuuteen palaamisessa. Jos Rocky Mountain Therapy Servicesin fysioterapeuttisi kuitenkin jossakin vaiheessa kokee, että kuntoutuksesi ei etene toivotulla tavalla, otamme yhteyttä lääkäriisi varmistaaksemme, että vammasi hoidetaan optimaalisesti.
Tämän asiakirjan tekijänoikeudet kuuluvat MMG, LLC:lle.
Hyväksytty.