Array( => 1 => 8 => 2.1 => 0.2 => 0.1 => 0.25 => 0.5)

Nämä helpot, herkulliset mansikkaiset keto-popsikset sisältävät alle 2 nettohiilihydraattia kukin, ja niihin tarvitaan vain 4 ainesosaa! Tee ne pakastepöpöpusseissa tai popsicle-muoteissa herkullista kesäherkkua varten.

Jump to:

• How to make keto popsicles
• Vaihtoehtoja muotteihin
• Sokerittomia popsicle-variaatioita
• Muita reseptejä kokeiltavaksi
• Matalahiilihydraattisten popsikoiden resepti
• Mansikkaiset vähähiilihydraattiset popsikalat tai pakastepopsit

Popsikalat ovat täydellistä kesän herkkua. Ne ovat viileitä, virkistäviä ja helppo ottaa mukaan matkalle.

Mutta kaupasta ostetut jäätelöt ja pakastepopsit sisältävät paljon sokeria. Siksi päätin luoda terveellisemmän version, josta minä ja lapseni voisimme nauttia!

Nämä mansikkaiset keto-popsikset ovat niin maukkaita. Tein niitä ensimmäisen kerran, kun tyttäreni oli kaksivuotias. Loppukesän ajan hän vaati yhtä joka päivä.

Lapseni eivät noudata vähähiilihydraattista elämäntapaa. Haluan silti varmistaa, että he syövät terveellisiä herkkuja, jotka eivät ole täynnä sokeria.

Kutsun näitä yleensä sokerittomiksi jäätelöiksi. Mansikoissa on kuitenkin jonkin verran luonnollista sokeria. Ehkä on parempi sanoa, että niihin ei ole lisätty sokeria.

Näiden tekeminen on niin yksinkertaista. Voit aloittaa joko tuoreista tai pakastetuista mansikoista. Sitten vain keität ne makeutusaineen kanssa, sekoitat sitruunamehun ja veden kanssa ja pakastat.

Miten valmistat ketoosipoppakonsteja

Olet vain 6 vaiheen ja 4 yksinkertaisen ainesosan päässä virkistävästä kesäherkusta!

Aloitamme keittämällä ja sekoittamalla mansikat, makeutusaineen ja sitruunamehun:

• Yhdistä makeutusaine ja viipaloidut mansikat kattilassa. Keitä keskilämmöllä noin 5-10 minuuttia, kunnes muodostuu kastike.

• Siirrä mansikkakastike tehosekoittimeen. Pieni smoothie-sekoitin on juuri sopivan kokoinen.

• Lisää sitruunamehu ja soseuta tehosekoittimessa tasaiseksi. Vaihtoehtoisesti voit lisätä sitruunamehun kattilaan ja käyttää upotussekoitinta (sauvasekoitinta) sekoittaaksesi kaiken suoraan kattilassa.

• Lisää vesi seokseen. Siirrä sileä seos suureen kulhoon ja lisää vesi.
• Kaada neste varovasti popsicle-muotteihin tai pakastepopsipusseihin. Vaikka kapeiden popsicle-pussien täyttämiseen suositellaan käytettäväksi suppiloa, huomasin, että kaataminen OXO-mittakupista onnistuu yhtä hyvin ellei jopa paremmin.

• Laita pakastimeen, kunnes ne ovat kiinteitä. Jos käytät muotteja, voit poistaa ne pakastamisen jälkeen ja säilyttää niitä peitettynä pakastimessa.

Se on siinä! Tästä reseptistä valmistuu 12 annosta sokerittomia pakastepoppeja.

Vaihtoehtoja muotteihin

Pakastan mansikkaketo popsikseni yleensä Zipzicle-pakastepusseissa. Nämä ovat erityisen mukavia, jos sinulla on pieniä lapsia, koska ne eivät tipu kaikkialle.

Olen huomannut, että jokaisesta pussista saa myös noin 5 käyttökertaa. Huuhtele vain pussit ja laita ne astianpesukoneeseen puhdistaaksesi ne.

Pussit tekevät näistä enemmänkin pakastepoppeja. Jos haluat mieluummin perinteisiä poppiksia, voit tehdä niitä myös muoteilla.

Muotteja on saatavilla runsaasti Amazonista tai paikallisesta kodintarvikekaupasta. Voit myös vuorata leipäpannun ja antaa mehun jäätyä siinä. Kun mehu on jäätynyt, viipaloi se yksittäisiksi poppareiksi.

Sokerittomat poppareiden variaatiot

Pidän todella näiden pakastepoppareiden miedosta mansikan mausta. Lisäämällä 4 kuppia vettä, se vähentää hiilihydraattien määrää per popsicle.

Jos haluat voimakkaamman maun, voit käyttää vähemmän vettä tai enemmän mansikoita. Muista vain, että tämä lisää hiilihydraattien määrää annosta kohti.

Hiilihydraattien vähentämiseksi hedelmien määrää voi vähentää. Mutta saatat joutua lisäämään aromiuutetta.

Voit myös säätää makeutusainetta maun mukaan. Täydellinen määrä riippuu siitä, kuinka makeista jälkiruoista pidät ja kuinka luonnostaan makeita mansikat ovat.

Muuttaaksesi näiden keto-popsikoiden makua käytä muita marjoja tai niiden sekoitusta. Mustikat tai vadelmat olisivat yhtä virkistäviä ja hyviä, vähähiilihydraattisia hedelmiä.

Muut reseptit kokeiltavaksi

Etsitkö lisää herkullisia, vähähiilihydraattisia pakastepoppiksia, jotka ovat myös keto-ystävällisiä? Tutustu muutamiin näistä suosikeista:

• Mustikka-sitruunalla maustetut Skinny Freezer Pops -pakastepopsit ovat toinen maukas vähähiilihydraattinen popsiksen resepti!
• Suklaa maapähkinävoi vähähiilihydraattiset jäätelöpatukat ovat dekadentteja herkkuja, jotka ovat yllättävän helppoja valmistaa.
• Jäädytetyt maapähkinävoi-voi-kermavaahto-herkut ovat täyteläisiä, tyydyttäviä suupaloja, joiden valmistamiseen kuluu aikaa vain noin 5 minuuttia!
• Sokerittomat fudgesicles-jäätelöt ovat supermaukkaita ja niissä on vain 5 grammaa nettohiilihydraatteja per fudge pop.
• Vadelma-juustokakkujäätelö on herkullista, kermaista, sokeritonta ja vähähiilihydraattista!

Matalahiilihydraattiset popsikset resepti

Kummassakin tapauksessa, nämä mansikkaiset keto-popsijäätelöt ovat paljon parempia puolestasi kuin kaupasta ostetut popsikset! Tykkään tehdä ison erän, jotta minulla on maukkaita pakastettuja vähähiilihydraattisia herkkuja valmiina pakastimessa milloin tahansa!

★ SEURAA MINUA FACEBOOKISSA, PINTERESTISSÄ JA INSTAGRAMISSA LISÄÄ HELPPOJA KETO-RESEPTEJÄ.

Mansikkapakastepopsit vähähiilihydraattisina

Kirjoittaja: M..: Lisa MarcAurele

4.41 5 äänestä

Helppo vähähiilihydraattinen mansikka-pakastepopsit hedelmäpopsit resepti makeutettu stevialla. Amerikkalainen

Tulosta Pin Tallenna resepti Näytä kokoelmat Tallenna resepti

Annoksia 12 pakastepoppia

Kaloreita 8

Ainesosat

• ▢ ½ kupillista vähähiilihydraattista sokerin korviketta. tai muu sokerinkorvike
• ▢ 2 kuppia mansikoita viipaloituna
• ▢ 2 rkl sitruunamehua
• ▢ 4 kuppia vettä

OHJEET

• Kattilassa, kuumenna makeutusainetta ja mansikoita keskitasolla, kunnes muodostuu kastike (noin 5-10 minuuttia).
• Pane lämmin mansikkakastike ja sitruunamehu tehosekoittimeen tasaiseksi.
• Yhdistetään veden kanssa suuressa kulhossa.
• Kaada neste popsicle-muoteihin tai pakastepop-pusseihin.
• Jäädytä, kunnes ne ovat kiinteitä.

Huomautukset

Ravintosisältö ei sisällä erytritolia, sillä se riippuu käytettävästä makeutusaineesta. Makeutusainetta voidaan tarvita enemmän riippuen käytettyjen mansikoiden makeudesta. Tekee 12 pakastepopsia Ravintoarvo per pop: 1.6g nettohiilihydraatteja

Matalahiilihydraattiset makeutusaineet | Keto makeutusaineiden muuntotaulukko

Ravintosisältö

Annos: Kaloreita: 1g | Kaloreita: 1 g 8 | Hiilihydraatteja: 2.1g | Proteiini: 0.2g | Rasva: 0.1g | Natrium: 0.25mg | Kuitu: 0.5g

Lisätiedot

Nettohiilihydraatit: 1.6g | Hiilihydraattien %-osuus: 79% | Proteiinien %-osuus: 9.9% | Rasvojen %-osuus: 11.1% | Älykkäitä pisteitä: 0

arvot

Array( => 1 => 8 => 2.1 => 0.2 => 0.1 => 0.25 => 0.5)

FREE EMAIL SERIES

My Top 5 Secrets to Master Keto!

Huomautus ravitsemuksellisista tiedoista

Reseptin ravitsemukselliset tiedot on annettu kohteliaisuudesta ja ne ovat vain suuntaa-antavia. Emme voi taata minkään tällä sivustolla olevan reseptin ravitsemustietojen tarkkuutta. Erytritolin hiilihydraatteja ei ole sisällytetty hiilihydraattilukuihin, koska sen ei ole osoitettu vaikuttavan verensokeriin. Nettohiilihydraatit ovat kokonaishiilihydraatit miinus kuidut.

© LowCarbYum.com
Tämän materiaalin luvaton käyttö ilman Lisa MarcAurelen kirjallista lupaa on ehdottomasti kielletty, ellei sitä käytetä henkilökohtaisiin offline-tarkoituksiin.
Yksittäisiä valokuvia saa käyttää edellyttäen, että niistä annetaan täysi maininta LowCarbYum.com-sivustolle sekä linkki alkuperäiseen sisältöön.

Ensimmäinen julkaisu: Elokuu 10, 2015… Viimeksi päivitetty: Kesäkuu 3, 2020